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Beschreibung

Deine Mama Fitness App von Tag 1 der Schwangerschaft bis zu 3 Jahren nach der Geburt deines Kindes. Beginne jederzeit. Work-Out-At-Home pränatal & postnatal: Workouts für Cardio, Muskelstraffung, Beine, Po, Bauch, Beckenboden, Relaxing und Stretching. Plus Wochenbettgymnastik! Alle Workouts sind abgestimmt auf die jeweilige Phase, dein Fitness Level und deine persönlichen Befindlichkeiten. 80-Wochen-Trainingsplan!

Zusammen durch dick & dünn mit Birte Glang – TV-Star,Fitnessexpertin&Mama
Gemeinsam durch Schwangerschaft,Wochenbett, Rückbildung & Gewichtsreduktion postnatal.

MOTIVATION
•All-In-One hier findest du alles: Vorbereitung auf Geburtsmarathon,Rückbildung& Mama's Bodytransformation
•3 Schwangerschafts-Phasen & 3+1 postnatale Phasen -, Wochenbettgymnastik, Rückbildung bis zu Mama Masterclass
•Kein Warten nach der Geburt!
•Persönlicher Trainingsplan
•7 Workout-Serien für jeden Geschmack
•40Wochen Schwangerschaftsplan- & workouts: 9Monate
•40Wochen postnatal Fitnessplan & -workouts: 9Monate
•Wöchentliche Mama-News & Wissen

Workouts entwickelt mit intern. EXPERTEN (alle selbst Mütter), Hebammen&Ärzten
Keine Angst: Sichere, schweißtreibende Workouts abgestimmt auf Bedürfnisse und Phasen.
Trainiere vor Locations in Los Angeles

MOVE IT MAMA ist das weltweit wohl umfangreichste Mama-Fitnesskonzept!

SPRACHEN
Englisch und Deutsch

WORKOUT SERIEN:
30-MINUTEN-WORKOUT-SERIEN:
Whole Body Shape Up:STRAFFUNG &DEFINITION.
Mama's Cardio Burn:LOW-IMPACT bis HIIT für prenatale Ausdauer & Babyspeck-BURNER
Relax&Roll It Mama:DEHNUNG,Faszienrollen&Entspannung.

15-MIN-WORKOUT-SERIEN:
Mama's Little Middle­:Bauchmuskeln&starker Rücken; straffer Bauch&schlanke Taille postnatal
Mama Works the Floor:BECKENBODEN.Atemübungen,Stärkung,Stabilisation&Mobilisation
Mama's Booty Booster:Straffer, runder HINTERN! Einflüsse aus Barre-Training&Pilates
Mama's Special 15:(WOCHENBETT)-GYMNASTIK


7 WORKOUT PHASEN

Schwangerschaft:
1.Trimester 1:Woche 1-12:Einstieg
2.Trimester 2:Woche13-27:Wohfühlphase
3.Trimester 3:Woche28-40:Endspurt

Postnatal ab Geburt:
4.Phase 0:Wochenbettgymnastik Woche 1-6
5.Phase 1:Ab der 7.Woche oder jederzeit später wenn du wieder anfangen möchtest zu trainineren: Rückbildung
6.Phase 2:Aufbauphase:10Wochen nach Phase 1:Aufbau&Straffung
7.Phase 3:Mama Masterclass,10Wochen nach Phase 2:Total Body-Transformation

VIDEO&TV-Screen
Workouts auf einem großen Bildschirm über AirPlay.

EQUIPMENT
Cardio:KEINS.Andere Workouts: meist optional Kurzhanteln,Gymnastikball,Mini-Bänder oder Faszienrolle.Empfehlung:Gymnastikball!

ABOMODEL
1-,6- oder 12-Monate-Zugang
Abonnement kann jederzeit gekündigt werden.Nach der Kündigung läuft der Vertrag bis zum Ende der vereinbarten Laufzeit.Alle Abonnements werden automatisch verlängert,bis du sie kündigst.Dazu hast du bis 24 Stunden vor Ablauf der vereinbarten Laufzeit Zeit.Du kannst jederzeit auf ein höherwertigeres Angebot upgraden, was dann pro Monat günstiger ist.Bei automatischer Verlängerung eines Abos wird dir das gewählte Abonnement in Rechnung gestellt.Abo-Verwaltung: im entsprechenden Menü des Stores und im MOVE IT MAMA App Menü.Hier kannst du alle Kündigungen, Verlängerungen &Upgrades vornehmen.Sämtliche Angebote beinhalten ein nicht-ausschließliches, zeitlich auf eine jeweils zu wählende Laufzeit beschränktes,nicht kommerziell zu verwendendes,nicht übertragbares und nicht unterlizenzierbares Recht zur Nutzung aller in der App angezeigten Fitnessvideos&Trainingsinhalte&Informationen.Dies setzt Abschluss eines entgeltlichen Vertrages über eine bestimmte,zu wählende Laufzeit voraus.Weitere Informationen unter https://moveitmama.de/allgemeine-geschaeftsbedingungen/ und https://moveitmama.de/datenschutzerklaerung-app/

Neuheiten

Version 1.4.13

Dank eures Feedbacks können sich alle Mamas nun über weitere neue Features & Updates in der App freuen.
Du findest MOVE IT MAMA klasse und willst es mit anderen Bald-Mamis und neuen Müttern teilen? Dann bewerte uns mit 5 Sternen im App Store. Und wenn du uns noch glücklicher machen willst, gerne auch eine Rezension!

Dieses Update beinhaltet:

•Share-Funktion mit Mami-Freunden.
•Fehlerbehebungen & Verbesserungen.

Bewertungen und Rezensionen

4.4 von 5
81 Bewertungen

81 Bewertungen

JuliKaWie ,

Gute bis sehr gute App in der Schwangerschaft

Ich nutze die App fast täglich in meiner ersten Schwangerschaft und bin sehr dankbar für die je Trimester angepassten Workouts, da ich tendenziell leicht dazu übergehe, mich zu überfordern. Die Übungen werden anschaulich und leicht verständlich dargestellt und ich kann mich mit der Trainerin sehr gut identifizieren, da ich viel Wert auf körperliche Fitness in der Schwangerschaft lege. Einzig und allein mehr Abwechslung innerhalb der einzelnen Trimester wäre wünschenswert, da die Workouts pro Trimester immer dieselben sind, daher ggf. einen halben Punkt Abzug, aber ich runde gerne auf 5 Sterne auf:-) Danke für diese tolle App!

Entwickler-Antwort ,

Liebe JuliKa:-) danke für das tolle Feedback!! Wenn du magst und du durch die aktuellen Workouts in den einzelnen Trimestern schon ein Gefühl für "richtig und falsch" bekommen hast, schau dir einfach mal ein paar Workouts in der Workoutübersicht an und modifiziere diese sonst entsprechend deines Trimesters. Außerdem sind wir auch in Planung mehr Workouts zur Verfügung zu stellen, wie du allerdings selbst sagst, wir sollen uns in dieser Phase auch nicht überfordern und darum wurden diese Workouts genau so konzipiert, dass der Körper sich an dieselben Workouts pro Trimester genügend gewöhnen kann und sich nicht permament auf Neues einstellen muss. Also vielleicht bekommen wir ja doch noch 5 Sterne von dir in Zukunft, das macht im Appstore leider einen riesen Unterschied und allein schon "nur" 4 Sterne zieht die komplette Appbewertung nach unten, leider! Jetzt erstmal weiterhin ganz viel Spaß. Keep it Moving, deine Birte

SieMaHa ,

Tolles Programm- jeden Cent wert!

Ich bin total begeistert.. im ersten Trimester war ich sehr verunsichert, was man noch machen darf. Die Einen sagen: Bloß nicht zu viel!! Und wiederum Andere sagen, man solle natürlich fit für die Geburt sein und auch Rückenschmerzen vorbeugen. Durch die Sendung Höhle der Löwen habe ich die App entdeckt und mir direkt das Jahrespaket gekauft, da ich dann auch noch 5 Monate nach der Geburt versorgt bin. Ich bin echt begeistert- zu jedem Trimester gibt es verschiedene Workouts in deinem individuellen Workoutplan. Alles aber nur eine Empfehlung und jederzeit gut anzupassen, falls zu schwer. Sehr gut erklärt, einfach nachzumachen! Ich bin voll motiviert💪🏼💪🏼

Entwickler-Antwort ,

Das freut mich sehr, dass wir dir deine Unsicherheit nehmen konnten und du nun gerne und voll motiviert trainierst. Weiter so und vielen lieben Dank für die Bewertung, deine Birte

vany203 ,

Einfach mega!!

Die App ist einfach super. Sie hat mich fast die ganze Schwangerschaft begleitet und nun in der Postnatalen Phase. Wer in diesen Zeiten fit bleiben und wieder werden will, sollte sie in jedem Fall nutzen :-) Ich kann sie nur empfehlen und gebe gern zu, dass ich die Workouts liebe :-) Na klar ist für viele der Kostenaspekt ein Dorn im Auge, aber muss sagen, dass sie jeden Cent wert ist.
Ich war total traurig, als sie bei der Höhle der Löwen unterstützt wurde und leider nicht unterstützt wurde. Denn in meinen Augen ist es genau sowas, was eine fitte Mama braucht :-) kurze und längere Workouts - je nach aktueller Phase und Zeit...für mich... perfekt!

Informationen

Anbieter
MO BIG GmbH
Größe
34.6 MB
Kompatibilität

Erfordert iOS 11.0 oder neuer. Kompatibel mit iPhone, iPad und iPod touch.

Sprachen

Deutsch, Englisch

Alter
12+
Selten/schwach ausgeprägt: medizinische/Behandlungs-Informationen
Copyright
Preis
Gratis
In‑App‑Käufe
  1. 3 Monate Zugang 34,99 €
  2. 1 Monat Zugang 14,99 €
  3. 1 Jahr Zugang 99,99 €

Support

  • Familienfreigabe

    Wenn die Familienfreigabe aktiviert ist, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

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