Nike Run Club: Laufcoach 4+

Hier findest du alles, was du für den Einstieg brauchst – neue Challenges, geführte Läufe, Tipps von Expert:innen und vieles mehr. Werde Teil der Nike Community.

Nike Run Club: dein Coach für bessere Läufe.

5- bis 10-Kilometer-Läufe, Halbmarathons und mehr – die Lauf-App Nike Run Club bietet alles, was du brauchst, um mit dem Laufen anzufangen, deinen Lauf zu perfektionieren und ihn zu genießen. Es erwarten dich geführte Läufe, ein Laufcoach, ein km-Tracker, Trainingspläne und mehr.

Fitnesstraining mit NRC bietet dir die Unterstützung, die du brauchst, um deine Trainingsziele zu erreichen. Ob 5-, 10- oder 21-Kilometer-Läufe – finde mit geführten Läufen und Tipps der NRC Laufcoaches deinen Sweetspot. Workout-Tipps von Nike Proficoaches, Athletinnen und Athleten unterstützen dich auf deinem Weg. Ganz gleich, ob du für einen Halbmarathon trainierst oder gerade erst mit dem Laufen anfängst – mit NRC bestimmst du dein Tempo.

Von erfahrenen Coaches bis hin zu Nike Legenden – unsere Top-Profis spornen dich an und geben dir Trainingstipps. Lass dich bei den geführten Läufen von Nike von einer vertrauten Stimme begleiten.

Ganz gleich, ob du trainierst, auf Tempo setzt oder einfach nur Spaß haben willst – erstelle und teile Challenges mit Freunden. In einer Lauf-App-Community macht Fitness erst so richtig Spaß. NRC unterstützt dich beim Erreichen von Trainingszielen.

LAUF-TRACKER: VERFOLGE UND SPEICHERE LÄUFE
• Laufplan, km-Tracker, GPS-Strecke, Tempo und Herzfrequenz
• 5- bis 10-Kilometer-Läufe, Halbmarathons und mehr – tracke deine Fortschritte
• Mit geführten Läufen, Entfernungs-Tracker und Tempofunktionen behältst du deine Laufziele im Auge
• Zeichne deine Läufe auf und speichere sie mit Apple Watch

TRAININGSPLÄNE UND GEFÜHRTE LÄUFE
• Laufpläne für Anfänger bis hin zu erfahrenen Läufern – NRC bietet interaktive Trainingspläne für alle
• Halbmarathon-Training, 4-wöchige Get Started Trainingspläne und mehr – wähle die Trainingspläne, die am besten zu dir passen
• Laufcoach-Motivation von den Nike Top-Profis wie Eliud Kipchoge mit audiogeführten Läufen
• Fitness-Community – tausche mit Freunden während des Laufs motivierende Audio-Anfeuerungen aus

MOTIVIERE DICH SELBST MIT CHALLENGES
• Ob 5-, 10- oder 21-Kilometer-Läufe und darüber hinaus – sammle mit Siegesserien Abzeichen und Trophäen
• Über soziale Medien und Messenger-Dienste kannst du Freunde zu Lauf-Challenges einladen und diese mit ihnen teilen
• Stelle persönliche Rekorde auf und feiere mit deinem weltweiten Laufclub
• Nimm an NRC Lauf-Challenges teil oder erstelle mit deinen Freunden eure eigene Challenge
• Workout, Streckentraining und mehr – verfolge und feiere deine Fortschritte

SCHUH-TAGGING UND KM-TRACKER
• Der km-Tracker zeichnet die zurückgelegte Strecke all deiner Schuhe auf, selbst wenn sie nicht von Nike sind
• Persönliche Rekorde können für jedes Schuhpaar individuell aufgezeichnet werden – finde heraus, mit welchen Schuhen du am schnellsten läufst
• 5-Kilometer-Läufe, Halbmarathons und mehr – du genießt deine Läufe und wir erinnern dich daran, wenn es Zeit ist, deine Schuhe gegen ein neues Paar auszutauschen

DER FEED
• Fitnesstraining leicht gemacht – erhalte ganzheitliche Trainingstipps, Storys und Neuigkeiten
• Besser Laufen mit Tipps von Coaches, Athletinnen und Athleten rund um Gesundheit, Wellness und mehr
• Bleib über die Trainingsfortschritte deiner Freunde informiert
• Personalisiere Beiträge zu Fitnessaktivitäten und leg fest, wer sie sehen darf

-

NRC nutzt Apple Health, um Workouts zu synchronisieren und Herzfrequenzdaten aufzuzeichnen.
Wenn GPS weiterhin im Hintergrund läuft, ist die Akkulaufzeit niedriger.