Nike Run Club: Laufcoach 4+

KM-Tracker und Fitness-Guide

Nike, Inc

    • Gratis

Beschreibung

Geführte Läufe, Trainingspläne, Community Challenges und vieles mehr – erreiche deine Ziele mit allen notwendigen Tools, um mit dem Laufen loszulegen, am Ball zu bleiben und jeden Lauf zu genießen. Ganz gleich, ob du für einen Halbmarathon trainierst oder gerade erst mit dem Laufen anfängst – der Nike Run Club steht dir zur Seite. Trainiere in diesem Sommer gemeinsam mit der Nike Community.

Egal ob 5k- bis 10k-Läufe, Halbmarathons oder mehr – wenn du bereit bist durchzustarten, unterstützen dich unsere Coaches, Trainer:innen, Athlet:innen und Expert:innen in der Nike Run Club App. Lade sie noch heute herunter, um Nike Member zu werden und Zugang zu mehr als 300 kostenlosen geführten Läufen von Nikes Top-Profis zu erhalten. Finde mit geführten Läufen und Tipps der NRC-Laufcoaches deinen Sweetspot oder starte mit einem 5k-Trainingsplan und vielem mehr. Ganz gleich, ob du für einen Halbmarathon trainierst oder gerade erst mit dem Laufen anfängst – mit NRC bestimmst du dein Tempo.

Unsere erfahrenen Coaches und Nike Legenden geben dir Trainingstipps und spornen dich an. Die audiogeführten Läufe mit Trainer:innen helfen dir dabei, noch mehr aus deinen Läufen herauszuholen. 5k-Motivation oder Tempointervalle – wir haben für jedes deiner Ziele einen passenden geführten Lauf.

Priorisiere täglich dein Wohlbefinden und erstelle, teile oder absolviere Challenges mit deinen Freund:innen oder der globalen Community, um motiviert zu bleiben. Ob Langstrecken-Challenge oder einfach nur zum Spaß — NRC bringt dich mit Läufer:innen aus aller Welt an die Startlinie.

Fitness, Laufen und Mindfulness – egal, was du vorhast, mit der Nike Run Club App ist alles möglich.

LAUF-TRACKER
• Laufplan, km-Tracker, GPS-Strecke, Tempo und Herzfrequenz
• 5k- bis 10k-Läufe, Halbmarathons und mehr – tracke deine Läufe
• Mit dem Kilometer-Tracker, Tempofunktionen und mehr behältst du deine Laufziele im Auge
• Zeichne deine Läufe auf und speichere sie mit Apple Watch

TRAININGSPLÄNE UND GEFÜHRTE LÄUFE
• Halbmarathon-Training, 4-wöchige Get Started Trainingspläne und mehr – wähle dein individuelles Tempo und die Trainingspläne, die am besten zu dir passen
• Fitness-Trainer:in, Coach oder Athlet:in – lass dich von den Nike Top-Profis wie Eliud Kipchoge mit audiogeführten Läufen motivieren
• Langstrecken, Sprints und mehr – entdecke über 300 kostenlose geführte Läufe, unabhängig von deinem Level, deinem Mindset oder deiner Stimmung
• Fitness-Community – tausche mit Freunden während des Laufs motivierende Audio-Anfeuerungen aus

LAUF-CHALLENGES
• Ob 5k-, 10k- oder 21k-Läufe und darüber hinaus – sammle mit Siegesserien Abzeichen und Trophäen
• Fitness-Challenges – mit Freund:innen erleben und teilen
• Persönliche Rekorde oder abgeschlossene Challenge – verfolge deine Fortschritte bei deinen Zielen und feiere deine Erfolge mit Nike

SCHUH-TAGGING
• km-Tracker – zeichne die zurückgelegte Strecke all deiner Schuhe auf und finde heraus, mit welchen du am schnellsten läufst
• 10k-Läufe, Halbmarathons und mehr – wir erinnern dich daran, wenn es Zeit ist, deine Schuhe gegen ein neues Paar auszutauschen

GESUNDHEITS- UND FITNESS-FEED
• Ganzheitliches Gesundheitstraining – profitiere von Expertentipps rund um Sport und Wellness
• Personalisiere deine Lauf-Posts und bleibe mit deinen Freund:innen in Kontakt

Egal ob Laufband oder temporeiche Intervallläufe in der Natur – genieße mit NRC einen besseren Lauf, egal, wo du dich gerade befindest oder wo du hin willst Heute noch herunterladen.



NRC nutzt Apple Health, um Workouts zu synchronisieren und Herzfrequenzdaten aufzuzeichnen.
Wenn GPS weiterhin im Hintergrund läuft, ist die Akkulaufzeit niedriger.

Neuheiten

Version 7.33.0

Fehlerbehebungen und Verbesserungen, um bei audiogeführten Läufen Probleme mit dem Voiceover-Timing, unerwartete Abmeldungen und Inkonsistenzen bei Distanzen und Kartendaten zu korrigieren.

Bewertungen und Rezensionen

4,6 von 5
34.550 Bewertungen

34.550 Bewertungen

Unsere Anmerkungen

Wenn du den perfekten Laufpartner suchst, ist „Nike+ Run Club“ genau die richtige Wahl. Die App bietet dir personalisierte Playlists für deine Joggingrunden, ein soziales Netzwerk, tolle Möglichkeiten, Läufe mit anderen zu teilen und gegen Freunde anzutreten, und natürlich einen Lauftracker, der wichtige Daten wie Tempo, Strecke, Steigung und Herzfrequenz erfasst. Also worauf wartest du noch? Rein in die Laufschuhe und los geht’s.

Jaeschmidt ,

Fantastische App

Gleich vorab: Ich bin ein absoluter Sportmuffel und wann immer ich den Vorsatz gefasst hatte, mehr zu trainieren, brach ich diesen zuverlässig nach kurzer Zeit wieder ab. Sport macht mir einfach keinen Spaß.

Und dann hab ich mir diese App installiert.

Ich weiß nicht genau, woran es liegt - dass ich an nichts denken muss, sondern wirklich nur auf „Start“ drücke und loslaufe, dass ich je nach Einstellung nach jedem gelaufenen Kilometer oder jeder Minute von einer freundlichen Stimme benachrichtigt werde, dass ich nach jedem Lauf eine ausführliche Präsentation dessen erhalte, wieviel ich erreicht habe, welche Route ich an welcher Stelle in welchem Tempo zurückgelegt habe, oder dass die App mich nach jedem Lauf danach fragt, wie es mir ging, und mich regelmäßig mit diversen Errungenschaften belohnt - irgendwas an dieser App macht unheimlich Spaß. Man muss wirklich nur die ersten drei Minuten an Motivation aufbringen, um sich die Schuhe (die übrigens auch von der App erfasst werden können, selbst wenn sie von einer anderen Marke sind) anzuziehen und rauszugehen - der Rest passiert wie von selbst. Und wenn man mal *wirklich* keine Lust hat, kann man immer noch einen der vielen geführten Läufe machen - dann hat man eine freundliche Stimme im Ohr, die einen anfeuert und einem Tipps gibt. Die App erkennt sogar automatisch, wenn man an der Ampel steht oder eine Pause braucht, und stoppt dann von selbst die Uhr - und startet wieder, sobald man weiterläuft!

Abo-Biene ,

Super motivierend, gut durchdacht und viele tolle Features - besser geht’s nicht!

Nachdem mein Vorsatz feststand, wieder mit dem Laufen zu beginnen, habe ich mich leider auf Insta von einer Bezahl-App verleiten lassen, die mir in der Anwendung überhaupt nicht zugesagt hat - vom schlechten Design mal ganz zu schweigen. Ich hab mich dann wieder auf den Nike Run Club besinnt und das Laufen hier fortgesetzt. Der Laufplan ist super und es gibt eine mega Auswahl an geführten Läufen, die mich sehr motivieren. Auch die Level mit den Meilensteinen sind eine tolle Sache und helfen mir sehr. Ich konnte sogar meine vorherigen Läufe der ersten 6 Wochen, die ich nur mit der anderen App dokumentiert hatte, manuell in die NRC App übertragen, sodass sie auch zählen für die Meilensteine. Perfekt auch die Funktion, dass die App synchron mit der Fitness App des iPhones läuft und die Läufe dort auch festgehalten werden. Und die Watch natürlich auch, sodass man Uhrzeit und Pace an der Uhr verfolgen kann. Das Einzige, was ich noch nicht rausfinden konnte: kann das Zifferblatt der Apple Watch angepasst werden? Ich hätte lieber die Zeit groß mittig und den Pace kleiner. Die Uhrzeit ist leider sehr schlecht zu sehen beim Laufen. Falls da jemand einen Tipp hat, gern her damit! Ansonsten kann ich diese kostenlose App mit all diesen Funktionen jedem nur wärmstens empfehlen - laufe nun schon seit 3 Monaten 3x wöchentlich und fühle mich von Woche zu Woche besser!

App-Datenschutz

Der Entwickler, Nike, Inc, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.

Daten, die zum Tracking deiner Person verwendet werden

Die folgenden Daten werden möglicherweise verwendet, um dich über Apps und Websites anderer Unternehmen hinweg zu verfolgen:

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Mit dir verknüpfte Daten

Die folgenden Daten werden möglicherweise erfasst und mit deiner Identität verknüpft:

  • Gesundheit und Fitness
  • Gekaufte Artikel
  • Finanz­informa­tionen
  • Standort
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  • Benutzer­inhalte
  • Kennungen
  • Nutzungs­daten
  • Diagnose
  • Sonstige Daten

Die Datenschutzpraktiken können zum Beispiel je nach den von dir verwendeten Funktionen oder deinem Alter variieren. Weitere Infos

Support

  • Siri

    Erledige Dinge in dieser App nur mit deiner Stimme.

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