Norbu: Meditation Deutsch 4+

Name: Norbu: Meditation Deutsch
Rating: 5 (2 reviews)
Author: Hanlon Project Trading FZE LLC

Spielen, atmen, meditieren

Hanlon Project Trading FZE LLC

Entwickelt für iPad

- 5,0 • 2 Bewertungen

- Gratis
- In-App-Käufe möglich

Beschreibung

App Nr. 1 im App Store am Welttag der psychischen Gesundheit

Norbu: Anti-stress ist die erste App, die Stress- und Emotionsmanagement auf körperlicher Ebene trainiert.

Wir wollen von stressfreien und entspannten Menschen umgeben sein. Wir helfen Menschen dabei, so zu werden. Wir alle kennen die Vorteile der Achtsamkeit - achtsam zu sein, Achtsamkeit zu bilden und beizubehalten, ist nicht einfach. Wir haben herausgefunden, wie man sich diese Gewohnheit einfach und spielerisch aneignen kann.

Einerseits helfen dir Entspannungsspiele, Atemübungen und Meditation dabei, eine gute Gewohnheit zu entwickeln, den eigenen Zustand aktiv zu steuern, andererseits bringen dir die Selbstbeobachtungstechniken, die Norbu anwendet, bei deine Gewohnheit und persönliche Fortschritte zu bemerken.

Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass sich Stress negativ auf das Immunsystem auswirkt und es teilweise sogar schwächt. Das Stressniveau in unserer heutigen Welt ist sehr hoch, und Fragen nach Stressimmunität sind äußerst relevant.
Nur eine aktive Lebenseinstellung hilft, sich schnell an eine schwierige Situation anzupassen und sich nicht emotional gebrochen zu fühlen.

Die Norbu-App bietet ein Achtsamkeitsbasierte Stresskontrolle (Mindfulness Based Stress Control, MBSC). Diese Methode hilft dir, schnell und effektiv mit Ängsten umzugehen und deine Stressimmunität zu stärken, sowie die Fähigkeit des aktiven Stressmanagements aufzubauen.

Anti-Stress-Spiele, Atmungsübungen und Meditation sind dank des Formats 5-days unlock nun für jeden zugänglich. Diese Änderung soll dir helfen, regelmäßig zu trainieren und so Tag für Tag eine gesunde Gewohnheit zu schaffen. Das fünftägige Training eröffnet jedem, der es wirklich braucht, die Möglichkeit, die Übungen aus der Premium-Version kostenlos zu nutzen.

Norbu hat zwei Arten von Trainings - Schnelle Hilfe und Challenges zur Entwicklung.

Die Übungen sind sehr einfach - Spiele, klassische Atemübungen und Meditationen. Sie erfordern keine besonderen Fähigkeiten und sind für jeden machbar. Meditation und Atmung können mit Sprachführung oder im Stillen stattfinden.

Anti-Stress-Übungen der ,,Schnellen Hilfe" können helfen, Ängste in 2-4 Minuten abzubauen. Sie können in Situationen besorgter Erwartungen, bei Streitigkeiten oder Provokationen und bei plötzlichen Unannehmlichkeiten eingesetzt werden. Es gibt auch eine Schlafmeditation für diejenigen, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben.

Die Challenges zielen auf deine Selbstentwicklung ab. Sie werden dir helfen, in einem Monat zu lernen, noch besser mit Stress umzugehen. Alles, was du tun musst, ist, einmal am Tag für etwa 10 Minuten kleine Übungen zu machen. Mit regelmäßigem Training wirst du schon in den ersten Tagen beginnen, deine Emotionen zu verstehen, zu managen und dich in stressigen Situationen sicherer zu fühlen. In den darauffolgenden Tagen werden diese Fähigkeiten entwickelt und gefestigt.

Regelmäßiges Training unterstützt dich bei emotionalem Burnout und chronischer Müdigkeit, hilft dir, deine Immunität in einer lang andauernden Stresssituation nicht zu verlieren, sowie mit dem Gefühl der Unsicherheit und Angst umzugehen.

19. Aug. 2024

Version 4.4.3

In dieser Version haben wir das Widget für persönliche Ziele aktualisiert.

5,0 von 5

2 Bewertungen

Sehr zufrieden

Mir gefällt die App sehr. Ich benutze die App schon seit mehreren Wochen und ich habe deutlich mehr Geduld und Ruhe im Umgang im Job und mit meinen Kindern. Sehr empfehlenswert!

Vielen Dank für den Feedback! Wir freuen uns, dass die Anwendung nützlich ist und Ihnen gefällt :)

Großartig

Sehr schöne App um im Alltag einen Moment für sich zu haben. Gerade an stressigen Tagen hilft mir die App mich auf das wesentliche zu fokussieren.

Vielen Dank!

Premium-Abo für ein Jahr

Öffnet alle Meditationen

Kostenloses Probeabo

Der Entwickler, Hanlon Project Trading FZE LLC, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.

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Anbieter

Hanlon Project Trading FZE LLC hat sich als Händler für diese App ausgewiesen und bestätigt, dass dieses Produkt oder diese Dienstleistung dem Recht der Europäischen Union entspricht.

DUNS-Nummer: 849868952
Adresse: Voronezhskaya 92-35 Saint-Petersburg Leningrad Russland 192007
Telefonnummer: +7 9995242986
E-Mail: help@mynorbu.com

Größe

154,5 MB

Kategorie

Gesundheit und Fitness

Kompatibilität

iPhone: Erfordert iOS 13.0 oder neuer.

iPad: Erfordert iPadOS 13.0 oder neuer.

iPod touch: Erfordert iOS 13.0 oder neuer.

Mac: Erfordert macOS 11.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer).

Apple Vision: Erfordert visionOS 1.0 oder neuer.

Sprachen

Deutsch, Arabisch, Englisch, Französisch, Hindi, Italienisch, Japanisch, Koreanisch, Persisch, Portugiesisch, Russisch, Spanisch, Türkisch, Vereinf. Chinesisch, Vietnamesisch