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Selbsthilfe bei Zwangsgedanken

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ocd&me ist deine strukturierte Selbsthilfe-Begleitung bei Zwangsgedanken und Zwangshandlungen. WAS BIETET ocd&me? • Psychoedukation: Verstehe die Mechanismen hinter Zwangsgedanken und lerne verschiedene Subtypen kennen - von aggressiven bis hin zu religiösen und Beziehungs-Zwangsgedanken. • Muster-Tagebuch: Dokumentiere deine Gedanken, Reaktionen und Trigger. Erkenne wiederkehrende Muster und beobachte deine Entwicklung über Wochen. • Fortschrittstracking: Verfolge deine Entwicklung und erkenne positive Veränderungen. • Grounding-Techniken: Sofort anwendbare Methoden wie die 5-4-3-2-1-Technik für akute Momente. FÜR WEN IST ocd&me? Für alle Menschen, die unter ungewollten, wiederkehrenden Gedanken leiden - unabhängig davon, ob eine Diagnose vorliegt. ocd&me ist kein Ersatz für Psychotherapie, sondern eine ergänzende Begleitung im Alltag. DATENSCHUTZ & SICHERHEIT • Verschlüsselte, DSGVO-konforme Datenspeicherung • Pseudonyme Nutzung möglich • Keine Weitergabe an Dritte • Volle Kontrolle über deine Daten HINWEIS: Diese App ist für bestehende Premium-Mitglieder. Das Abonnement wird über unsere Website ocdandme.com verwaltet. Wichtiger Hinweis: ocd&me ist ein Selbsthilfe-Angebot und ersetzt keine professionelle Psychotherapie. Nutzungsbedingungen (EULA): https://app.ocdandme.com/agb Datenschutz: https://app.ocdandme.com/datenschutz Terms of Use (EULA): https://app.ocdandme.com/agb / Privacy Policy: https://app.ocdandme.com/datenschutz

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Version 1.0.2

Das Entwicklungsteam, JK Digitale Medien GmbH & Co. KG, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutz­richtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklungsteams .

  • Mit dir verknüpfte Daten

    Die folgenden Daten werden möglicherweise erfasst und mit deiner Identität verknüpft:

    • Gesundheit und Fitness
    • Kontakt­informa­tionen
    • Nutzungs­daten

Die Datenschutzpraktiken variieren beispielsweise abhängig von den verwendeten Funktionen und von deinem Alter. Weitere Infos

Bedienungshilfen

Der Entwickler hat noch nicht angegeben, welche Bedienungshilfen diese App unterstützt. Weitere Infos

Informationen

Größe
750,6 KB
Kategorie
Gesundheit und Fitness
Kompatibilität
Erfordert iOS 16.0 oder neuer.
  • iPhone
    Erfordert iOS 16.0 oder neuer.
  • Mac
    Erfordert macOS 13.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer).
  • Apple Vision
    Erfordert visionOS 1.0 oder neuer.
Sprachen
Englisch
Altersfreigabe
16+
  • 16+
  • Weitere Infos
  • Häufig
    Medizinische Behandlungsinformationen

    Enthält
    Gesundheits- oder Wellness-Themen
In-App-Käufe
Ja
Anbieter
JK Digitale Medien GmbH & Co. KG
  • JK Digitale Medien GmbH & Co. KG hat sich als Händler für diese App ausgewiesen und bestätigt, dass dieses Produkt oder diese Dienstleistung dem Recht der Europäischen Union entspricht.
  • DUNS-Nummer
    313160142
  • Adresse
    Holbeinstr. 18
    45883 Gelsenkirchen
    Deutschland
  • Telefonnummer
    +49 20951959716
  • E-Mail
    mail@jkdigitalgroup.com
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