Pacing 4+

Name: Pacing
Rating: 3.4 (7 reviews)
Author: Q_PERIOR AG

LongCovid & ME/CFS Management

Q_PERIOR AG

- 3,4 • 7 Bewertungen

- Gratis

Nur auf der Apple Watch

Apple Watch-Screenshots

Beschreibung

Pacing ist eine Strategie des Aktivitätsmanagements, die ME/CFS-Patienten helfen soll, die Anzahl und Schwere der Schübe zu begrenzen und gleichzeitig so aktiv wie möglich zu bleiben. Für ME/CFS-Patienten wird die Herzfrequenzschwelle auf einen Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz festgelegt. Die App verwendet die Formel (220 - Alter) * 0,55. Die App berücksichtigt zusätzlich den durchschnittlichen Ruhepuls der letzten 14 Tage. Ein Herzschlag von mehr als 15 Schlägen des durchschnittlichen Ruheherzschlags wird ebenfalls als zu hoch gemeldet.

Diese App kann Ihnen Anhaltspunkte geben ersetzt aber nicht das Sie auf sich achten und sich schonen.

Die App ist ausschließlich für die Apple Watch und wird nicht auf dem iPhone angezeigt. Drücke die Digital Crown der Apple Watch, um zum Home-Bildschirm zu gelangen. Dort findest Du die App.

Wir verwenden folgende Regeln:

Puls ist grösser als der durchschnittliche Ruhepuls + 15 in den letzten 14 Tagen: roter Kreis zu 100% gefüllt und ein leises Klicken
Puls ist kleiner (220 – Alter) * 0.36: leicht, grüner Kreis zu 16% gefüllt
Puls ist kleiner (220 – Alter) * 0.38: mittel, grüner Kreis zu 32% gefüllt
Puls ist kleiner (220 – Alter) * 0.40: hart, gelber Kreis zu 48% gefüllt
Puls ist kleiner (220 – Alter) * 0. 45: sehr hart, gelber Kreis zu 64% gefüllt, leises klicken
Puls ist kleiner (220 – Alter) * 0. 55: Vorsicht, gelber Kreis zu 80% gefüllt, leises klicken
Puls ist grösser: roter Kreis zu 100% gefüllt und ein kurzer Warnton

Pacing ist mit der Apple Health App integriert.

8. Mai 2023

Version 2.3

Italienisch und Französisch ergänzt

3,4 von 5

7 Bewertungen

Gute Idee - leider nicht aktualisiert vom Entwickler

Die Installation war kein Problem. War auf der Uhr schnell zu finden. Koppeln mit Health gelingt nicht. Zumindest werden die Daten aus Health nicht übernommen. Zeigt ständig einen roten Kreis an und vibriert wie es lustig ist. Bitte mal auf den neuesten ios Stand bringen. Vielleicht geht es dann wieder. Update: nach drei Tagen wird eine Ruhefrequenz angezeigt. Diese ist jedoch nicht aus den Health Daten, sondern der erste gemessene Puls, beim öffnen der App auf der Uhr. Jetzt werden auch die Kreise angezeigt. Jedoch ohne "klicken". Mal sehen was noch kommt. Update 2: Die Kreise gehen von der Ruhefrequenz der Health App nach ein paar Tagen aus. Jedoch die Startseite zeigt nur ein tägliche Durchschnittsfrequenz an, nicht die tatsächliche Ruhefrequenz aus Health. Die Anzeige der Frequenz passt jetzt. Ein klicken ist vorhanden, aber es kommt nicht wie beschrieben, sondern wie es "lustig" ist. Dennoch hilft es, die HF im Auge zu behalten. Und eine Pause nach HF machen zu können. Update 3: nachdem ich die Watch einmal "entkoppeln" musste vom I phone, und die neue ankoppeln, ist die App, trotz backup wiederherstellen nicht mehr vorhanden. Kann auch nicht neu geladen werden, da im Appstore "gekauft" erscheint. Schade!
update 4: Man muss das Telefon neu starten, dann in der watch App am Handy ein Backup laden, dann geht es wieder.

Nutze die App viel. Würde das Vibrieren funktionieren, wäre es den 5. Stern wert. So nach ca 2 Monaten testen, 4 Sterne.

Perfect for ME/CFS

Using this App daily for tracking my heart rate and pacing with ME/CFS. Easy to stay below your critical heart rate…

Danke für das positive Feedback.

Wie funktioniert diese App? Erklärung zur Benutzung fehlt

Ich gebe 1 Stern, da ich nicht verstehe wie diese App funktioniert.
Muss ich den play Button drücken? Und wenn ja läuft die App dann die ganze Zeit?
Eine Erklärung wie ich die App nutze wäre sehr hilfreich

Der Entwickler, Q_PERIOR AG, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.