Pacing 4+
LongCovid & ME/CFS Management
Q_PERIOR AG
-
- Free
- Only on Apple Watch
Apple Watch Screenshots
Description
Pacing is an activity management strategy to help ME/CFS patients limit the number and severity of relapses while remaining as active as possible.
For ME/CFS patient-pacing purposes the heart rate threshold is set at a percentage of the peak heart rate. The app uses the formula (220 - age) * 0.55. The app also considers the average resting heartbeat of the last 14 days. A heartbeat above 15 beats of the average resting heartbeat is also considered as too much.
This app can give you clues, but it does not replace taking care of yourself and taking it easy if needed.
The app is for the Apple Watch only and will not be displayed on the iPhone. Press the Digital Crown on the Apple Watch to go to the Home screen. There you will find the app.
We use the following rules:
Heart rate is greater than the average resting pulse + 15 in the last 14 days: red circle 100% filled and a soft click.
Heart rate is smaller (220 - age) * 0.36: light, green circle 16% full
Heart rate is smaller (220 - age) * 0.38: medium, green circle 32% full
Heart rate is smaller (220 - age) * 0.40: hard, yellow circle 48% full
Heart rate is smaller (220 - age) * 0.45: very hard, yellow circle filled to 64%, soft clicking
Heart rate is smaller (220 - age) * 0. 55: cautious, yellow circle filled to 80%, soft clicking
Heart rate is larger: red circle filled to 100% and a short warning tone
Pacing integrates with the Apple Health app.
What’s New
Version 2.3
Italian and French added
Ratings and Reviews
Gute Idee - leider nicht aktualisiert vom Entwickler
Die Installation war kein Problem. War auf der Uhr schnell zu finden. Koppeln mit Health gelingt nicht. Zumindest werden die Daten aus Health nicht übernommen. Zeigt ständig einen roten Kreis an und vibriert wie es lustig ist. Bitte mal auf den neuesten ios Stand bringen. Vielleicht geht es dann wieder. Update: nach drei Tagen wird eine Ruhefrequenz angezeigt. Diese ist jedoch nicht aus den Health Daten, sondern der erste gemessene Puls, beim öffnen der App auf der Uhr. Jetzt werden auch die Kreise angezeigt. Jedoch ohne "klicken". Mal sehen was noch kommt. Update 2: Die Kreise gehen von der Ruhefrequenz der Health App nach ein paar Tagen aus. Jedoch die Startseite zeigt nur ein tägliche Durchschnittsfrequenz an, nicht die tatsächliche Ruhefrequenz aus Health. Die Anzeige der Frequenz passt jetzt. Ein klicken ist vorhanden, aber es kommt nicht wie beschrieben, sondern wie es "lustig" ist. Dennoch hilft es, die HF im Auge zu behalten. Und eine Pause nach HF machen zu können. Update 3: nachdem ich die Watch einmal "entkoppeln" musste vom I phone, und die neue ankoppeln, ist die App, trotz backup wiederherstellen nicht mehr vorhanden. Kann auch nicht neu geladen werden, da im Appstore "gekauft" erscheint. Schade!
update 4: Man muss das Telefon neu starten, dann in der watch App am Handy ein Backup laden, dann geht es wieder.
Nutze die App viel. Würde das Vibrieren funktionieren, wäre es den 5. Stern wert. So nach ca 2 Monaten testen, 4 Sterne.
Perfect for ME/CFS
Using this App daily for tracking my heart rate and pacing with ME/CFS. Easy to stay below your critical heart rate…
Developer Response ,
Danke für das positive Feedback.
Wie funktioniert diese App? Erklärung zur Benutzung fehlt
Ich gebe 1 Stern, da ich nicht verstehe wie diese App funktioniert.
Muss ich den play Button drücken? Und wenn ja läuft die App dann die ganze Zeit?
Eine Erklärung wie ich die App nutze wäre sehr hilfreich
App Privacy
The developer, Q_PERIOR AG, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy.
Data Not Collected
The developer does not collect any data from this app.
Privacy practices may vary based on, for example, the features you use or your age. Learn More
Information
- Provider
- Q_PERIOR AG
- Size
- 772.1 KB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
-
- iPhone
- Requires iOS 13.0 or later.
- iPod touch
- Requires iOS 13.0 or later.
- Apple Watch
- Requires watchOS 7.0 or later.
- Languages
-
English, French, German, Italian, Spanish
- Age Rating
- 4+
- Copyright
- © 2023, Q_PERIOR AG
- Price
- Free