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Beschreibung

pelvina ist dein zertifiziertes 8-Wochen-Programm für einen gesunden Beckenboden im Alltag: stark beim Heben, Lachen und Niesen, entspannt beim Liebesspiel mit deinem/r Partner/in.

DAS BESTE IST: Gesetzliche Krankenkassen zahlen 80-100% der Kosten nach Kursende zurück - einfach und schnell. Du brauchst nichts im Vorfeld zu organisieren.

Starte noch heute einfach und unverbindlich mit dem KOSTENLOSEN PROBETRAINING! Das erste von acht Kursmodulen ist kostenlos.


DEINE VORTEILE
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▶ Lerne in über 100 HD-Videos, wie dein Beckenboden arbeitet, wie du ihn WAHRNEHMEN, KRÄFTIGEN, ENTSPANNEN und im Alltag SCHONEN kannst.

▶ Von PHYSIOTHERAPEUTEN entwickelt. Ärzte, Therapeuten und Hebammen zählen zu unserem Netzwerk und helfen uns, pelvina immer besser zu machen.

▶ Ein ganzes CUSTOMER CARE TEAM bestehend aus netten Frauen begrüßt dich zu Beginn deines Kurses mit einem kostenlosen Willkommenspaket per Post und ist per Telefon, Chat und E-Mail die ganze Kursdauer über für dich erreichbar. :) Ein Online-Kurs muss nicht unpersönlich sein!

▶ 2 ECHTE KURSLEITERINNEN - unsere Beckenbodentrainierinnen - begleiten dich im Kurs und stehen für Fragen hilfsbereit und immer freundlich an deiner Seite.

▶ Teste dein neues WISSEN mit einem QUIZ. Am Ende jeder Einheit stellen wir dein Wissen auf die Probe. Du wirst überrascht sein, was du alles behalten hast!

▶ PLANE DEIN TRAINING und besiege den "inneren Schweinehund." Stelle dir nach jeder Einheit einen Termin für dein nächstes Training ein.

▶ Miss deinen TRAININGSFORTSCHRITT. Wenn du möchtest, fragen wir dich regelmäßig, wie es dir geht und zeigen dir deine Trainingserfolge.

▶ TIPPS für den ALLTAG. Lass dich von unseren kleinen Hausaufgaben, Motivationstipps und Mantras inspirieren. Entwickle spielend neue Routinen.


ÜBER PELVINA
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pelvina ist der erste App-Beckenbodenkurs für Frauen, der von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird. Das Programm wurde von Ärzten und Physiotherapeuten entwickelt und sogar von der "Zentralen Prüfstelle Prävention" zertifiziert. Deswegen zahlen über 100 Krankenkassen den Kurs nach Abschluss zurück. Wieviel deine Krankenkasse zahlt erfährst du in der App. Du brauchst deine Krankenkasse vor Kursbeginn NICHT zu kontaktieren, sondern kannst sofort starten. Die Rückerstattung läuft nach dem Kurs einfach, indem du die Rechnung aus dem App Store und deine pelvina Teilnahmebescheinigung an deine Krankenkasse schickst, per Post oder E-Mail oder mit deiner Krankenkassen-App.


KURSGEBÜHR & PROBETRAINING
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Lade die App herunter und schnupper kostenlos in den Kurs rein. Wenn dir pelvina gefällt, kannst du den vollen Kurs für 74,99€ erwerben. Bewahre den Zahlungsbeleg gut auf für die Rückerstattung bei deiner Krankenkasse. Du hast für insgesamt ein Jahr Zugriff auf alle Inhalte. Solltest du aus medizinischen Gründen pausieren müssen, melde dich einfach bei unserem Support-Team (support@pelvina.de), dann verlängern wir deinen Zeitraum.


INFOS ZUR RÜCKERSTATTUNG
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▶ Hebe bitte deinen Zahlungsbeleg auf. Du erhältst diesen wenige Tage nach deinem Kauf automatisch per E-Mail von Apple.

▶ Schließe den pelvina-Kurs ab, damit wir dir deine Teilnahmebescheinigung aushändigen können.

▶ Schicke deine Teilnahmebescheinigung und den Zahlungsbeleg an deine Krankenkasse.

▶ WICHTIG: pelvina ist nicht geeignet und nicht erstattungsfähig bei folgenden Umständen: männliche Nutzer, unter 18 Jahren, bei akuten Erkrankungen.


HAST DU FRAGEN?
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Antworten auf die häufigsten Fragen findest du hier:
www.pelvina.de/fragen-und-antworten - oder schreib uns unter info@pelvina.de.

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pelvina wird in Deutschland entwickelt und betrieben von der Temedica GmbH (www.temedica.com).

Neuheiten

Version 2.1.3

Hallo du Liebe! Wie schön, dass du bei pelvina vorbeischaust. Jedes Update enthält Verbesserungen in Bezug auf Geschwindigkeit und Zuverlässigkeit.
Dieses Update hat ein paar Fehler behoben, damit du noch angenehmer trainieren kannst.

Wie immer, wenn du Fragen oder Vorschläge hast, freuen sich unsere Mädels im Kundenservice darauf, mit dir zu schreiben oder zu telefonieren.
Wir möchten dich so gut es geht bei deinem Training unterstützen.

Viel Spaß im kostenlosen Probetraining!
Dein Team von pelvina

Bewertungen und Rezensionen

4.5 von 5
995 Bewertungen

995 Bewertungen

Berit Me. ,

Sehr informative Beckenboden-App

Nach Schwangerschaftsyoga und Rückbildungskurs dachte ich eigentlich, ich würde schon „alles“ über den Beckenboden wissen. Durch Pelvina habe ich aber noch sehr viel dazugelernt und zum ersten Mal auch gezielt alle drei Schichten des Beckenbodens richtig wahrnehmen und ansteuern können. Aufgrund der kurzen Einheiten lässt sich das Training gut in den Alltag integrieren und auch mal kurz unterbrechen, wenn mein Sohn meine Aufmerksamkeit einfordert. Die Übungen sind gut und ausführlich erklärt, sodass ich der Anleitung immer gut folgen konnte. Ich kann die App uneingeschränkt weiterempfehlen!

Zwei kleine Kritikpunkte: Die Übungen sind teilweise in mehrer kurze Videos unterteilt (Titel der Übung - Erklärung - eigentliche Übung) und man muss während einer Übung mehrmals nach dem Handy greifen um auf „Abspielen“ zu klicken, das stört den Flow beim Trainieren etwas. Und die Verlinkung zur Anforderung der Teilnahmebescheinigung sollte direkt auf die entsprechende Seite in der App führen (oder in der E-Mail zum Kursabschluss besser erklärt werden, wie man da hinkommt). Ohne den Support hätte ich den richtigen Button in der App nicht gefunden. Ein Lob an dieser Stelle auch an das Support-Team, das mir so schnell und wunderbar weitergeholfen hat!

Entwickler-Antwort ,

Liebe Berit Me.,
WOW!
Vielen lieben Dank, dass du dir so viel Mühe bei deinem Feedback gemacht hast!
Wir arbeiten ständig daran uns zu verbessern und freuen uns daher umso mehr über deine Bewertung.
Gerne nehmen wir deine 2 Kritikpunkte in unsere weitere Entwicklung auf.
Es ist sehr schön zu hören, dass du mit unserem Service und auch mit dem Kurs dich aufgehoben fühlst. In dieser verrückten Zeit, sind wir sehr stolz für unsere lieben Nutzerinnen da zu sein.
Viel Freude und Erfolg wünschen dir noch auf deiner weiteren Beckenbodenreise!
Liebe Grüße
dein pelvina-Team

Elli_Jes ,

Super Beckenbodenkurs

Ich fand den Kurs echt super. Die Übungen haben mir sehr geholfen und die Atmosphäre in den Videos ist total angenehm. Gerne hätten ein paar Ausgangspositionen für die Übungen auch schneller eingenommen werden können. Toll fand ich auch das Paket, das man nach der Anmeldung erhält. Mit Ball, Handyhalter und einfach schön gemacht. Ein bisschen anstrengend war es, nach jeder Übung das Video schließen zu müssen, damit das nächste abgespielt wird. Es war nicht von alleine fortlaufend. Dafür war der Support super! Schnell und total nett, wurden alle Fragen und Probleme gelöst. Das Tagebuch hat mich am Anfang manchmal gestört, wenn ich gleich mit den Übungen beginnen wollte, da man es nicht komplett überspringen kann. Ich hätte es auch eher ausgefüllt, wenn es weniger um Inkontinenz, als um Senkungen gegangen wäre. Ich hätte mir gewünscht, dass man vielleicht das Tagebuchthema nach „Beschwerden“ auswählen könnte, z. B. „Nur“ Inkontinenz oder/und Senkungen und Beckenprobleme zB durch die Geburt und damit verbundene Symptome. Richtig gut fand ich außerdem, dass man per Mail die Modulzusammenfassungen mit den Übungen erhält. So konnte ich mir ganz leicht nach dem Programm eigene Übungsprogramme zusammenstellen. Alles in allem: 5 Sterne! Absolut empfehlenswert und die Krankenkasse übernimmt auch noch die Kosten!

Entwickler-Antwort ,

Hallo liebe Nutzerin, vielen Dank für deine Bewertung und Verbesserungsfeedback! Das nehmen wir jederzeit gerne entgegen und freuen uns darüber. Liebe Grüße, dein pelvina-Team

Murlipurli ,

Tolle App, die mein Leben bereichert hat!

Diese App würde ich wirklich jeder Frau und auch den Männern ans Herz legen.
Vor meiner ersten Schwangerschaft wusste ich so gut wie gar nichts über den Beckenboden und hatte dann auch ziemliche Probleme damit nach der Geburt. Beim Rückbildungskurs wurde natürlich schon darauf eingegangen, dass dieser Teil des Körpers trainiert werden sollte, aber es wurde nichts weiter groß erklärt und somit wurde mir die Wichtigkeit nicht bewusst. Nach meiner zweiten Geburt begann ich mit dem Kurs und was soll ich sagen? Ich bin so begeistert, weil ich echt viele Infos zum Beckenboden bekommen habe. Jetzt verstehe ich, woher u.a. meine Rücken- und Nackenschmerzen kommen und bin einfach nur erstaunt, dass so vieles damit zusammenhängt. Durch die alltäglichen Übungen trainiert man achtsame Bewegungsabläufe, die einen großen Einfluss auf den ganzen Körper haben.
Nachdem ich nun alle Module durch habe, spüre ich einen klaren Unterschied.
Diese App war wirklich ein großer Gewinn und mein Beckenboden ist und bleibt nun ein wichtiger Freund für mich :)
Ich danke dem sehr zuvorkommenden Team von pelvina für seine großartige Leistung und die liebevolle Arbeit und empfehle die App ganz klar weiter!

Entwickler-Antwort ,

Liebe Nutzerin,
vielen lieben Dank für deine unglaublich tolle Bewertung!
Wir freuen uns sehr, dass wir dir mit pelvina einen anderen Blick auf Online-Kurse geben konnten.
In dieser verrückten Zeit sollte man nicht vergessen, was für seinen Körper zu tun. Daher freut es uns umso mehr, dass du bereits Erfolge verzeichnen kannst.
Dich in unserem Team zu haben ist sehr schön und wir wünschen dir noch weiterhin viel Spaß und weitere Erfolge.
Bitte denke daran, dass pelvina kein Rückbildungskurs und auch kein Vorbereitungskurs ist.
Liebe Grüße
dein pelvina-Team

App-Datenschutz

Der Entwickler, Temedica GmbH, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.

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  • Familienfreigabe

    Wenn die Familienfreigabe aktiviert ist, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

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