Pilot 17+

Erhöhung der Lebensqualität, Schlafqualität und Fitness durch angeleitetes Kraft-, Ausdauer- und Atemtraining sowie Entspannung für Patient:innen nach CoV-2 Infektion.

Als Langzeitfolge einer SARS-CoV-2-Infektion treten u.a. leichte oder rasche Ermüdbarkeit, Fatigue (chronische Ermüdung), Kopfschmerzen und Aufmerksamkeitsdefizite/Konzentrationsstörungen auf. Diese Symptome gehen mit vermehrter psychischer Belastung und einer starken Beeinträchtigung der Lebensqualität der Betroffenen einher. Die Anzahl der Patienten und Patientinnen, die nach ca. 6 Monaten einer SARS-CoV-2 Infektion persistierende Symptome haben, beträgt ungefähr 30%. Zu den meist genannten Symptomen gehört unter anderem eine ausgeprägte Erschöpfungssymptomatik.
Diese App bietet ein angepasstes und angeleitetes Kraft-, Ausdauer- und Atemtraining sowie Entspannungsübungen für Patienten und Patientinnen mit persistierenden Symptomen nach einer SARS-CoV-2 Infektion an. Die Nutzer haben die Möglichkeit 3x pro Woche ein aerobes Ausdauertraining durch (35 min pro Trainingseinheit) sowie 2x pro Woche ein moderates Krafttraining der großen Muskelgruppen (30 min pro Trainingseinheit) durchzuführen. Zusätzlich wird ein Atemtraining (15-20 min pro Trainingseinheit) und eine auditiv angeleitete progressive Muskelentspannung (15-20 Minuten) angeboten. Das Ausdauertraining wird „Outdoor“ als Walking durchgeführt. Das Krafttraining wird mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt. Die Anleitung der Trainingseinheiten erfolgt durch Videos. Vor und nach dem Training werden die Nutzer nach ihrem täglichen Befinden (SAM-Scale, akuter Stress) gefragt.
Die Nutzung der App hat das übergeordnete Ziel das subjektive Wohlbefinden der Patienten und Patientinnen zu steigern. Dies soll durch eine Erhöhung der Lebensqualität, Verbesserung der Schlafqualität und Linderung depressiver Verstimmungen erreicht werden. Durch angeleitetes Training werden die kardiopulmonale Leistungsfähigkeit, die Maximalkraft und Kraftausdauer verbessert und als Folge das Wohlbefinden und das Fitnesslevel optimiert.