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Beschreibung

Das Erfolgsprogramm von Dr. Stephan Frucht.

Psychische Überlastung, Dauerstress- und Angst-Symptome, akute und chronische Erkrankungen, Arbeitsplatzverlust belasten immer mehr Menschen in unserer Gesellschaft. Wirksame Hilfe in jedem Stadium verspricht die Progressive Muskelentspannung (auch bekannt als Progressive Muskelrelaxation) nach Jacobson angeleitet von Dr. med. Stephan Frucht*.
Dieser Selbsthilfe-Kurs mit einem Einweisungs- und Übungsteil führt zu tiefer Entspannung von Leib und Seele: Basis für neue Kraft und innere Entschlossenheit.
Die angeleiteten Übungen mit Musik und grafischer Darstellung der Übungsbewegungen lassen Sie problemlos entspannen.
Mit dieser App können Sie sofort entspannen – einfach Kopfhörer aufsetzten und mit den Anleitungen und beruhigender Musik üben. Verschiedene Trainingsprogramme – Einweisungs- und Einstimmungsübungen, Langform, Kurzform und viele Hintergrundinformationen rund um das Thema PME und Stressabbau sind enthalten.
Diese App beinhaltet:
• viele Hintergrundinfos zum Thema Progressive Muskelentspannung
• Einleitung ca 5 min.
• Vorbereitung & Übehaltung ca 4 min.
• angeleitete Langform ca 30 min.
• angeleitete Kurzform ca 20 min.
Alle Übungsbewegungen sind auch grafisch animiert dargestellt.

*Dr.med Stephan Frucht:
Seit seiner Promotion in der Unfallchirurgie beschäftigt sich Dr. Stephan Frucht vermehrt mit den alltäglichen Problemen des Bewegungsapparates
sowie mit unterschiedlichen neuromuskulären Entspannungstechniken. Bei der Anwendung der Progressiven Muskelrelaxation nach Jakobson
(PME) hat er in vielen Fällen günstige Entwicklungen von Beschwerdebildern beobachten können. Er empfiehlt die PME daher auch als hervorragende
Form der Gesundheitspflege und Selbstentspannung in der ärztlichen Praxis. Dr. Frucht hat bereits mehrfach zur PME veröffentlicht; u.a. eine Audio-CD mit Musik und gesprochener Anleitung sowie eine Hörspiel-CD für Kinder, eine CD gegen Burn Out und eine CD gegen Schlafstörungen sowie ein 100seitiges Buch zur PME.

DEMO Film zum kennenlernen der App unter:
http://www.youtube.com/watch?v=R9AUCnpUol8

Neuheiten

Version 1.3

Anpassung an iOS 11, iPhone X. Die Tonspur kann jetzt auch im StandBy-Modus oder bei App im Hintergrund wiedergegeben werden.

Bewertungen und Rezensionen

4.4 von 5
5 Bewertungen

5 Bewertungen

PiaS.Os ,

Total entspannend 👍

Kann ich nur empfehlen. Ist klasse vor dem schlafen :)

healthricki ,

Superbe

I like this App

Nclfnk ,

Disappointing and pricey

The science behind this app in undoubtedly correct. Here‘s what disappointed me:
- Underwhelming content and programming: app basically consists of an FAQ section and four videos
- No options at all: Can’t change or simply switch off the background music (which is horrible and tense in my ears). Both PME and AT work with the principle that relaxation can derive from inside yourself, not from external stimuli such as music or sounds.
- So this app to me is ok for learning the method once, not for daily practice. Other meditation apps at this price point come with multiple options (sound/music, timer etc) and add new content daily. Sure thing that PME doesn’t need new content daily, but in comparison, this app is way too pricey for what it is offering.
Hope this helps.

Informationen

Anbieter
Reinhold Hoffmann
Größe
215.6 MB
Kategorie
Health & Fitness
Kompatibilität

Erfordert iOS 9.3 oder neuer. Kompatibel mit iPhone, iPad und iPod touch.

Sprachen

Englisch

Alter
Freigegeben ab 4+
Copyright
© audiobite Musikproduktion
Preis
5,49 €

Support

  • Familienfreigabe

    Wenn die Familienfreigabe aktiviert ist, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

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