Regulate – Breathwork für den Arbeitstag. Mehr Klarheit. Weniger Stress. Bessere Leistung.
Reguliere deinen Zustand – in nur wenigen Minuten am Tag.
Top-Athlet:innen bereiten ihren mentalen Zustand vor jedem entscheidenden Moment gezielt vor.
Die meisten Berufstätigen tun das nicht.
Regulate schließt diese Lücke – und hilft dir, deinen mentalen Zustand in Echtzeit zu steuern: Mehr Klarheit. Weniger Stress. Bessere Leistung.
(Hinweis: Die App ist aktuell auf Englisch verfügbar.)
WARUM REGULATE
Die moderne Arbeitswelt fordert Dauerleistung:
E-Mails, Videocalls, Informationsflut, ständige Erreichbarkeit.
Das Ergebnis: Stress, Unruhe, Schlafprobleme und Erschöpfung.
Mit gezielten Atemübungen bringst du dein Nervensystem in wenigen Minuten zurück in Balance:
- Fokus steigern und klar denken
- Stress abbauen und Ruhe finden
- Energie aufladen im Laufe des Arbeitstags
- Besser schlafen und regenerieren
Regulate macht die Kraft des Atems einfach nutzbar – jederzeit und überall.
SO FUNKTIONIERT’S
- Wähle dein Ziel – Focus, Balance, Energy oder Sleep
- Folge einer geführten Session (1–30 Minuten, auf Englisch)
- Spüre die Wirkung sofort – weniger Stress, mehr Klarheit
Jede Session wurde von Breathwork- und Performance-Coaches entwickelt und basiert auf neurowissenschaftlicher Forschung.
Die Wirksamkeit ist durch Wearable-Daten belegt – einschließlich Herzratenvariabilität (HRV), Ruhepuls und Schlafqualität.
FÜR WEN IST REGULATE
- Für alle, die konzentrierter und erfolgreicher arbeiten wollen
- Für Berufstätige, die Stress im Job reduzieren möchten
- Für Menschen, die besser schlafen und schneller abschalten möchten
- Für Führungskräfte, die mentale Stärke und Resilienz trainieren wollen
WAS REGULATE BESONDERS MACHT
- Sofortige Wirkung: Spürbare Veränderung in 1–5 Minuten
- Zwei-Wege-Regulation: Aktivierend oder beruhigend – je nach Situation
- Wissenschaftlich fundiert: Entwickelt mit Expert:innen aus Breathwork & Mental Performance, validiert durch Forschung an der Harvard Medical School (Juli 2024) und Stanford Medicine (Februar 2023)
- Messbare Ergebnisse: 96 % der Nutzer:innen berichten weniger Stress (interne Umfrage, 2025)
- Vertrauenswürdig: Genutzt von Europas innovativsten Unternehmen
KOSTENLOS STARTEN
Starte mit täglichen Atemübungen – kostenlos, ohne Werbung oder Anmeldung.
Upgrade auf Regulate Premium, um alle Programme für Fokus, Energie, Schlaf und Stressreduktion freizuschalten.
Regulate – Breathwork für den Arbeitstag.
Mehr Klarheit. Weniger Stress. Bessere Leistung.
Nutzungsbedingungen: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Breath Work war für mich vor dieser App absolut unbekannt.Umso mehr hat mich diese Welt sehr schnell fasziniert und mein Leben beeinflusst. Sich vor einem workout pushen, sich selbst zu regulieren, geführt in einen körperlichen Stress Zustand zu gelangen, abends zur Ruhe kommen usw. Die Möglichkeiten sind vielschichtig und die App führt einen perfekt durch diese Welt. Speziell die Tummo Atmungen geben mir auf diversen Ebenen einen großen Mehrwert
The breath is always there for you
Jay-P-85
Diese App ist einfach großartig: Schön und schlicht designt, nicht überfrachtetet und deshalb intuitiv zu bedienen und das Wichtigste: Der Inhalt ist absolut spitze! Ich nutze die verschiedenen Methoden zum hoch und runter-regulieren inzwischen fast täglich. Peter (der die meistens Sessions eingesprochen hat), macht das total charmant und unaufdringlich.
Tolle Experience
Salmantino089
Exzellenter, klarer und gut zugänglicher Einstieg in Breathwork, mit unterschiedlichen Angeboten von kurzen und längeren Sessions für unterschiedliche Ziele. Tolle Ansprache und hilfreiche Sounduntermalung, und cooles Appdesign!
Großartig
Vollestar
Inzwischen fester Bestandteil meines Lebens. Easy anwendbar und Sessions für jede Situation.
Neu: Ein komplett neues Onboarding für neue Nutzer:innen. Teile uns dein Ziel und deinen Erfahrungsstand mit, und Regulate erstellt deine erste Session und richtet deinen Home Screen von Anfang an darauf aus.
Version 1.10.1
Das Entwicklungsteam, Regulate GmbH, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklungsteams .
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Regulate GmbH hat sich als Händler für diese App ausgewiesen und bestätigt, dass dieses Produkt oder diese Dienstleistung dem Recht der Europäischen Union entspricht.
