Regulate: Breathwork für Fokus

Fokus steigern·Weniger Stress

Kostenlos · In-App-Käufe

Regulate – Breathwork für den Arbeitstag. Mehr Klarheit. Weniger Stress. Bessere Leistung. Reguliere deinen Zustand – in nur wenigen Minuten am Tag. Top-Athlet:innen bereiten ihren mentalen Zustand vor jedem entscheidenden Moment gezielt vor. Die meisten Berufstätigen tun das nicht. Regulate schließt diese Lücke – und hilft dir, deinen mentalen Zustand in Echtzeit zu steuern: Mehr Klarheit. Weniger Stress. Bessere Leistung. (Hinweis: Die App ist aktuell auf Englisch verfügbar.) WARUM REGULATE Die moderne Arbeitswelt fordert Dauerleistung: E-Mails, Videocalls, Informationsflut, ständige Erreichbarkeit. Das Ergebnis: Stress, Unruhe, Schlafprobleme und Erschöpfung. Mit gezielten Atemübungen bringst du dein Nervensystem in wenigen Minuten zurück in Balance: - Fokus steigern und klar denken - Stress abbauen und Ruhe finden - Energie aufladen im Laufe des Arbeitstags - Besser schlafen und regenerieren Regulate macht die Kraft des Atems einfach nutzbar – jederzeit und überall. SO FUNKTIONIERT’S - Wähle dein Ziel – Focus, Balance, Energy oder Sleep - Folge einer geführten Session (1–30 Minuten, auf Englisch) - Spüre die Wirkung sofort – weniger Stress, mehr Klarheit Jede Session wurde von Breathwork- und Performance-Coaches entwickelt und basiert auf neurowissenschaftlicher Forschung. Die Wirksamkeit ist durch Wearable-Daten belegt – einschließlich Herzratenvariabilität (HRV), Ruhepuls und Schlafqualität. FÜR WEN IST REGULATE - Für alle, die konzentrierter und erfolgreicher arbeiten wollen - Für Berufstätige, die Stress im Job reduzieren möchten - Für Menschen, die besser schlafen und schneller abschalten möchten - Für Führungskräfte, die mentale Stärke und Resilienz trainieren wollen WAS REGULATE BESONDERS MACHT - Sofortige Wirkung: Spürbare Veränderung in 1–5 Minuten - Zwei-Wege-Regulation: Aktivierend oder beruhigend – je nach Situation - Wissenschaftlich fundiert: Entwickelt mit Expert:innen aus Breathwork & Mental Performance, validiert durch Forschung an der Harvard Medical School (Juli 2024) und Stanford Medicine (Februar 2023) - Messbare Ergebnisse: 96 % der Nutzer:innen berichten weniger Stress (interne Umfrage, 2025) - Vertrauenswürdig: Genutzt von Europas innovativsten Unternehmen KOSTENLOS STARTEN Starte mit täglichen Atemübungen – kostenlos, ohne Werbung oder Anmeldung. Upgrade auf Regulate Premium, um alle Programme für Fokus, Energie, Schlaf und Stressreduktion freizuschalten. Regulate – Breathwork für den Arbeitstag. Mehr Klarheit. Weniger Stress. Bessere Leistung. Nutzungsbedingungen: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Bewertungen & Rezensionen

  • 5,0
    von 5
    40 Bewertungen

Neuer Home Screen – ausgerichtet auf dein Ziel und verfügbare Zeit. Wähle Energize, Focus, Calm oder Sleep – gib an, wie viel Zeit du hast – und Regulate gibt dir die passende Session. Die App lernt aus deinen Gewohnheiten und verbessert die Empfehlungen mit der Zeit. Dieses Update enthält außerdem Verbesserungen der Navigation.

Version 1.8.1

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Bedienungshilfen

Der Entwickler hat noch nicht angegeben, welche Bedienungshilfen diese App unterstützt. Weitere Infos

Informationen

Größe
  • 99,5 MB
Kategorie
  • Gesundheit und Fitness
Kompatibilität
Erfordert iOS 17.4 oder neuer.
  • iPhone
    Erfordert iOS 17.4 oder neuer.
  • Apple Watch
    Erfordert watchOS 11.0 oder neuer.
Sprachen
  • Englisch
Altersfreigabe
9+
In-App-Käufe
Ja
  • Regulate Monthly 19,99 €
  • Regulate Yearly 159,99 €
  • Weitere Infos
Anbieter
Regulate GmbH
  • Regulate GmbH hat sich als Händler für diese App ausgewiesen und bestätigt, dass dieses Produkt oder diese Dienstleistung dem Recht der Europäischen Union entspricht.
  • DUNS-Nummer
    315649901
  • Adresse
    Amalienstr. 71
    80799 Muenchen
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