RunMotion Coach Laufen 4+

Anpassbare Trainingspläne, was auch immer dein Ziel ist: 5k, 10k, Marathon oder Steigern des Wohlbefinden.

Erreiche deine Laufziele mit dem RunMotion Running Coach
Hast du dein nächstes Laufziel festgelegt? Brauchst du Rat oder einen individuellen Trainingsplan? Wir begleiten dich, um deine Chancen auf Erfolg zu maximieren! Ein flexibler Plan mit abwechslungsreichen Einheiten ist wichtig, damit du Spaß am Laufen hast und deine Ziele erreichst.

Dein digitaler Mentor RunMotion Coach erstellt dir einen maßgeschneiderten Plan und motiviert dich täglich, unabhängig von:

• deinem Niveau: Anfänger, Fortgeschrittener, Erfahren
• deinen Zielen: neue Bestzeiten (5K, 10K, Halbmarathon, Marathon), ein Rennen beenden (Straße oder Trail) oder für dein Wohlbefinden laufen
• deinem Wochenplan: der sich ändern kann

Und es funktioniert! 88% unserer Nutzer erreichen ihre Ziele!

WÄHLE DEINE ZIELE UND ERREICHE SIE!
• Füge Zwischenziele hinzu
• Jede Distanz: 5k, 10k, Halbmarathon, Marathon, Trail und Ultra oder Wohlfühlziele: anfangen zu laufen, regelmäßig laufen oder abnehmen
• Variabel: Straße, Trail, Laufbahn, Berg, Laufband

ANPASSBARER TRAININGSPLAN UND MOTIVATION
• Dein Plan berücksichtigt deine Erfahrung, deinen Wochenplan, gewünschte Trainingshäufigkeit und Vorlieben
• Intervalle, Tempoläufe, Hügel, lockere Läufe,…
• Trainingsgeschwindigkeiten basieren auf deinen Ergebnissen und deiner Zielzeit, berechnet mit einem Modell, das von einem MIT-Forschungsteam validiert wurde
• Importiere Aktivitäten von Strava oder Adidas Running oder deiner GPS-Uhr: Garmin, Suunto, Polar und Coros für Statistiken (Distanz, Geschwindigkeit, Kalorien, Belastung…)
• Nimm an individuellen und Gruppen-Challenges teil und verdiene Abzeichen

PREMIUM-MODUS: INTERAKTION MIT DEINEM DIGITALEN COACH UND EXKLUSIVE INHALTE
Optimiere deine Erfolgschancen und aktiviere zusätzliche Funktionen, indem du jederzeit auf Premium wechselst (7-Tage-Test).

- Personalisierter, anpassbarer Trainingsplan
- Trainingsgeschwindigkeiten berechnen
- Setze mehrere Ziele
- Aktivitäten von Garmin-, Polar-, Suunto- oder Coros-Uhren importieren oder Strava, Apple Health und Adidas Running
- Training mit Apple Watch oder Garmin verfolgen
- Maximale aerobe Geschwindigkeit und Ausdauerindex entdecken
- Wähle deinen Coach: positiv, autoritär oder philosophisch
- Tipps zu Training, Lauftechnik, Erholung, Ernährung, Wohlbefinden… in Chatbot-Interaktionen enthalten
- Programme zum „Abnehmen“ und „Rauchfrei durch Laufen“
- Krafttraining und mentale Vorbereitung / Sophrologie

Alles, was du tun musst, ist laufen!

Mit dem Premium-Abo unterstützt Du ein kleines Unternehmen aus den Alpen und ermöglicht uns, dir das beste Erlebnis zu bieten.

UNSER RUN MOTION TEAM
Wir sind ein Team aus Laufbegeisterten, Coaches und Eliteläufern (für internationale Wettkämpfe ausgewählt). Unser Herz schlägt für Bahn-, Straßen- und Trailrunning.

• Guillaume Adam ist Mitautor einer MIT-Studie (Boston) zur Vorhersage von Laufleistungen. Er belegte 2019 einen Top-50-Platz beim New York Marathon (2:26) und hatte eine beeindruckende Karierre als Leichtathlet, u.a. mit einer Meile unter 4 Minuten und mehreren internationalen Einsätzen für Frankreich. Als zertifizierter Coach hat er die KI entwickelt, die deinen individuellen, anpassbaren Plan erstellt.
• Romain Adam, UTMB-Finisher, hat eine Marathon-Bestzeit von 2:34 und ist Experte in der Startup-Entwicklung. Seine nächste Herausforderung: Paris Marathon mit dem RunMotion Coach-Plan.
• Paul Waroquier coacht Läufer auf internationalem Niveau ebenso wie Anfänger. Er ist nationaler Meister in der Masters-Kategorie.

Teile deine Erfahrungen und gib uns Feedback unter: app@run-motion.com