Selphspace
Unterstützt mentale Gesundheit
Kostenlos
Selphspace ist deine umfassende Begleitung vor, während und nach deiner Psychotherapie. Mit unserer App kannst du Therapieinhalte sinnvoll wiederholen, erweitern und vertiefen. Zudem kannst du ein Emotionsprotokoll führen, deine Verläufe einsehen, ein Dankbarkeitstagebuch pflegen und Therapiezusammenfassungen erstellen.
Wir begleiten dich auf jedem Schritt deiner psychotherapeutischen Reise, um dich optimal zwischen den Therapiesitzungen zu unterstützen. In der App findest du hilfreiche Funktionen wie die Anspannungskurve und Skills aus der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT). Auch Achtsamkeits- und Werte-Übungen stehen dir zur Verfügung, um deine Fortschritte zu fördern, die oft in der begrenzten Therapiezeit keinen Platz finden.
Selphspace schafft eine nahtlose Verbindung zwischen deiner analogen Psychotherapie und digitalen Zusatzinhalten. Damit kannst du die Erkenntnisse aus deiner Therapie nahtlos in deinen Alltag integrieren und zwischen den Therapiesitzungen optimal unterstützt werden.
Unsere App ermöglicht es dir, deine individuellen Ziele und Aufgaben schneller und konsequenter zu erreichen. Die übersichtliche Darstellung und motivierende Funktionen helfen dir, deine selbst gesetzten Ziele zu verfolgen. Selphspace bietet dir auch umfangreiche Übungen, die dir im Alltag hilfreiche Unterstützung bieten und deine Therapie durch vertiefende Inhalte ergänzen.
Unsere psychoedukativen Inhalte helfen dir dabei, deine eigene Situation besser zu verstehen und dich selbst besser zu reflektieren. Bei akuten Momenten stehen dir favorisierte Übungen zur Verfügung, die schnell zugänglich sind.
Das Stimmungsprotokoll und Journaling in Selphspace erlaubt es dir, deine Stimmung und andere Symptome zu protokollieren und in einem Verlauf nachzuvollziehen. Abweichungen werden schnell sichtbar, und eine zusätzliche Stimmungsanalyse zeigt dir Zusammenhänge zwischen deiner Stimmung und deinen Aktivitäten.
Probiere es jetzt aus.
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Selphspace ist kein Ersatz für professionelle psychologische Hilfe. In Notfällen suche dir bitte sofort psychische Hilfe, Anlaufstellen findest zum Beispiel bei der Telefon-Seelsorge oder dem Info-Telefon der Stiftung Deutsche Depressionshilfe.
Schön, dass du da bist! Mit diesem Update haben wir weitere Funktionen und Verbesserungen hinzugefügt. Für Feedback, schreibe uns gerne. Dein Selphspace Team
Das Entwicklungsteam, Selphspace GmbH, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklungsteams .
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Bedienungshilfen
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Informationen
- Größe
- 48,4 MB
- Kategorie
- Gesundheit und Fitness
- Kompatibilität
Erfordert iOS 14.0 oder neuer.
- iPhone
Erfordert iOS 14.0 oder neuer. - iPad
Erfordert iPadOS 14.0 oder neuer. - iPod touch
Erfordert iOS 14.0 oder neuer. - Apple Vision
Erfordert visionOS 1.0 oder neuer.
- Sprachen
- Englisch
- Altersfreigabe
16+
- 16+
- Häufig
Medizinische Behandlungsinformationen
- Anbieter
Selphspace GmbH
- Selphspace GmbH hat sich als Händler für diese App ausgewiesen und bestätigt, dass dieses Produkt oder diese Dienstleistung dem Recht der Europäischen Union entspricht.
- DUNS-Nummer
344743387 - Adresse
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