SESSIONS - Yoga für Läufer 12+

Name: SESSIONS - Yoga für Läufer
Rating: 4.7 (1183 reviews)
Author: Appdafuer GmbH

Recover smart‪.‬

Appdafuer GmbH

Entwickelt für iPhone

- 4,7 • 1.183 Bewertungen

- Gratis
- In-App-Käufe möglich

iPhone-Screenshots

Beschreibung

Kurze, effiziente 15-30 minütige Yoga Sessions, perfekt abgestimmt auf deine Bedürfnisse als Runner:
Schnellere Regeneration, mehr Flexibilität & Stabilität und Vorbeugung von lauftypischen Verletzungen durch gezielte Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung.

Entwickelt von Sportwissenschaftlern, Yogalehrern und Physiotherapeuten.

Unser aufbauendes und personalisiertes Programm ist für Yoga Anfänger und Yoga Praktizierende gleichermaßen geeignet und führt Dich step-by-step mit detaillierten Live-Video Anleitungen durch die Sessions.

Starte noch heute mit unserem kostenlosen Basic Workshops!
- Kurze, leicht in den Alltag integrierbare Sessions
- Detaillierte Live-Video Anleitungen
- Für Yoga Anfänger und Praktizierende
- Kostenfreie Workshops

Mit SESSIONS PRO erhältst du vollen Zugriff auf die Library mit hunderten Sessions von 5 bis 30 Minuten. Mit dem Personal Coach trainierst du genau nach deinen Vorgaben: Dauer, Körperregion, Yoga Level. Außerdem merkt sich der Coach was Du trainiert hast und sorgt somit für Abwechslung.

Die Laufzeit des Abos wird automatisch verlängert, außer diese Funktion wird mindestens 24 Stunden vor Ende der aktuellen Laufzeit deaktiviert. Um die automatische Verlängerung zu deaktivieren, schaltest du diese Funktion ganz einfach in den Einstellungen deines iTunes Kontos aus. Bei einer Verlängerung hängt der zu zahlende Betrag vom entsprechenden Abo sowie dem Preis zum Zeitpunkt der Verlängerung ab. Dein iTunes-Konto wird mit der Zahlung belastet, sobald der Kauf bestätigt wurde.

Datenschutzerklärung: https://www.sessions.app/Datenschutz/
Endbenutzer-Lizenzvereinbarung: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

SESSIONS - recover smart

26. März 2020

Version 1.7.2

Hurra, es gibt ab sofort eine Preview und mehr Infos zu den einzelnen Asanas.
So, wie gewünscht. Danke für euer Feedback!
Außerdem wurden einige kleine Fehler behoben.

4,7 von 5

1.183 Bewertungen

Die perfekte Yoga App für alle, die nichts mit Yoga anfangen können.

Ich bin eigentlich überhaupt nicht der Yogatyp, aber meine Freundin hat mir die App empfohlen, da ich während dem Laufen auf einmal starke Schmerzen an meinem linken Fuß hatte. Seit ca, einem halben Jahr mache ich nun regelmäßig Yoga mit der app, daneben laufe ich bis zu 3 mal die Woche. Die Schmerzen an meinem Fuß sind weg und ich habe das Gefühl, dass meine Lauftechnik durch das regelmäßige Dehnen viel besser geworden ist. Schneller bin ich auf jeden Fall geworden. Und tatsächlich hilft mir die App auch dabei zu entspannen! Die App lohnt sich also auch für jemand, der nix mit Yoga anfangen kann.

Perfekt für alle,...

...die nicht nur anhand von Fotos komplexe Dehnungsübungen machen wollen und/oder können.
Es ist für jeden (Anfänger bis Profi) und jede Zeit (5-30min) etwas dabei.
Dabei wird man sehr gut mittels Video und Sprachansage durch die Übungen geführt welche man sich vorher körperspezifisch ausgewählt hat. Es gibt freie und Übungsabfolgen (Marathon z.B.) die man nur gegen Bezahlung nutzen kann. Die freien reichen mir aber völlig.

5 Sterne gebe ich, wenn man kein Netz (also offline) braucht, um die Übungen zu machen und wenn die Übungen in Originallänge angespielt werden, wenn also 30 Sekunden Dehnung wirklich auch 30 und nicht 10 Sekunden sind sodass man immer den Pause Button drücken muss.

Vom „Dehnungs-Muffel“ zum Yoga Einsteiger!

Ich bin ehrlich - obwohl ich seit Jahren regelmäßig laufe, kam das Dehnen doch meist zu kurz. Wenn ich mich mal 2 Minuten in den üblichen 2 Posen etwas am Bein gedehnt habe, war das schon die Ausnahme. Die Quittung in der Vorbereitung auf den Marathon: Läuferknie! Mit den „Sessions“ stretche ich mich endlich gerne, ja ich freue mich schon auf den entspannenden Teil des Workouts und bin danach total ausgepowert (vom Run), aber zugleich entspannt und ausgeglichen.
Danke für diesen Einstieg ins Yoga, der mich hat umdenken lassen!

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