Smoke Free - Stop Smoking Now 17+

Man kann diese App zu seinen persönlichen Bedürfnissen anpassen! Mein Ziel ist nicht ein sofortiger Stop, sondern eine Entwöhnung, auch wenn ein Stop wissenschaftlich viel besser ist. Ich liebe Tabak, aber ich finde, die Dosis ist das Gift, jedoch braucht kein Mensch Zigaretten, und ohne Zigaretten steht man gesundheitlich besser da. Aber der Genuss ist gut für die Seele, wenn man raucher ist. Ich entwöhne mich so: App genutzt, Rauche 1 Zigarette, nutze die Zeitanzeige wo man nicht geraucht hat als Timer. 6 Stunden geduld. Sehr schwierig, dann eine geraucht, und hat viel mehr spaß gemacht als aus langeweile zu rauchen, so ähnlich wie ein Marathon. Dann 9 Stunden, 20 Stunden. Bisheriger Rekord 22 Stunden. Jetzt ist mein Ziel 30 Stunden ohne Kippe. Und ich halte mich dran. Es geht dann so weiter, bis ich kein Bock mehr habe eine zu rauchen. Und die Pausen sollen schnell größer und größer werden, bis eine pause erreicht wird, die so groß ist, dass kein verlangen mehr da ist. Man braucht keine Hektik, aber jeder soll es selber wissen 😊

Ohne diese App hätte ich keine Chance, denn die Milestones sind sehr gute Motivationen!

Weiter so! Beste App!!

Wirklich eine gute App! Die „Tipps“, bzw. die Argumente sind genau die, die ein werdender Nichtraucher lesen muss, in schwächeren Momenten, um weiterhin durchzuhalten! Auch das Belohnungszentrum wird angesprochen, durch die täglichen „Auszeichnungen“ und der Auflistung physischer Regenerationen, sowie der von Fakten (Geld, Lebenszeit, usw.)
Auch das man selbst seine Gedanken eintragen kann und in den entsprechenden Momenten dann darauf zurückgreift, ist sehr hilfreich!
Ein Stern Abzug gibt es nur, weil die Übersetzung an manchen Punkten nicht ganz einwandfrei ist. Wir reden von marginalen Fehlern, aber sie sind vorhanden (Bindewörter, fehlender Doppelpunkt etc.). Dann lieber die ganze App auf Englisch!
Aber wirklich, nur eine Kleinigkeit!
Sonst eine sehr detailliert und liebevoll gestaltete App, mit super Denkanstößen! Auf jeden Fall zu empfehlen, im Kampf gegen den qualmenden Dämonen!

Die App ist eine verdammt große Hilfe im Kampf gegen die Nikotinsucht.
Es läuft eine Zeituhr mit und zählt bis auf die Sekunden meine rauchfreie Zeit. Pro Tag bekommt man eine ‚Mission‘, also eine Aufgabe, die man an dem Tag machen soll. Die lenken auch gut ab!! Ich habe mir außerdem angewöhnt jedes Mal, wenn ich Bock auf rauchen habe, erst in die App zu schauen. Und durch die ganzen Gamifikation, werde ich schnell davon abgehalten! Super gemacht!

Ziemlich zügig habe ich entschieden die Pro Version zu kaufen und ich finde den Preis auch völlig legitim (weniger als eine Packung Kippen). Mit der gekauften Version habe ich die Möglichkeit mein Rauchverlangen zu tracken und genauer zu analysieren. Außerdem kann ich mein Dashbord so anordnen wie ich das brauche.