Sprechstunde - Fitness bei der 4+

Wie können Sie fit bleiben, Ihre Gesundheit verbessern und Ihren sitzenden Lebensstil überwinden, ohne ins Fitnessstudio zu gehen, ohne Ausrüstung? Egal, ob Sie gerade Ihre Fitnessreise beginnen oder ein erfahrener Läufer sind, diese App bietet alles, was Sie brauchen, um mit einem gesunden Lebensstil auf dem richtigen Weg zu bleiben. Holen Sie sich einen anpassbaren Routineübungsplan, personalisierte 4 Erinnerungen und Tipps, damit Sie sich entspannt, stressfrei und fit fühlen.

Ein sitzender Lebensstil beinhaltet zu viel Sitzen und das kann Ihnen auf eine Ihnen unbekannte Weise schaden. Jüngsten Studien zufolge kann zu viel Sitzen gesundheitsschädlich sein, selbst wenn Sie regelmäßig Sport treiben. Menschen mit einem sitzenden Lebensstil sind einem höheren Risiko für chronische Krankheiten und Todesfälle ausgesetzt als Menschen, die mehr Zeit auf ihren Füßen verbringen. Ein sitzender Lebensstil führt zu einer Gewichtszunahme, die ein Tor für schwerwiegende Pathologien öffnet. Hoher Blutdruck, Fettleibigkeit, Diabetes, hoher Cholesterinspiegel, Schlaganfall, Depressionen, Angstzustände, Herzerkrankungen und viele andere Gesundheitsrisiken gehören zur Routine, bei der man herumliegen und untätig bleiben muss.

Die App von Office Hour ist die beste Lösung, um den sitzenden Lebensstil zu bekämpfen und Aktivitäten durchzuführen. Es hilft Ihnen nicht nur, eine einzigartige und unterschiedliche Übung zu erhalten, die auf jeden Benutzer individuell zugeschnitten ist, sondern hilft Ihnen auch mit dem speziell entwickelten Algorithmus, um Ihr Leben durch die Einbeziehung gesunder Aktivitäten zu verbessern.

" Funktionen der APP "
● Personalisierte Übungen für jeden Benutzer
● Empfohlen werden täglich 4 einfache, einzigartige und unterschiedliche Übungen, damit Sie fit bleiben
● Empfehlungen basierend auf den Eingaben des Benutzers zu Arbeitszeit, Arbeitsberuf, Arbeitsposition und Geschlecht.
● Stand-Up-Erinnerungen
● Mehrere Taschenrechner und Erinnerungen, um Ihre Kalorien- und Wasseraufnahme im Auge zu behalten
● Wasseraufnahme protokollieren
● Protokollieren Sie Lebensmittel und Lebensmittelvorschläge mit der Kalorienzahl
● Durchsuchen Sie den Abschnitt Workouts, um auf bestimmte Übungen gemäß Ihram Schmerzbereich oder verfügbaren Körperteilen zuzugreifen.
● Kalorienverbrauchsrechner mit Kalorienunterschied im Sitzen und Stehen
● Schrittzahl - Schritte und Distanz beim Laufen / Gehen protokollieren
● Einfachste Oberfläche einer Fitness-App im App Store
● Identifizieren Sie Ihren Schmerzbereich und lassen Sie sich um ihn herum individuell trainieren
● Fügen Sie Ihre eigenen Routinen hinzu und wählen Sie einfach zwischen ihnen
● Detaillierte Übungsanweisungen mit einer wachsenden Bibliothek animierter Videos
● Erweiterte Statistiken zeigen Ihre persönlichen Aufzeichnungen und Fortschritte an
● Eingebauter Auto Countdown Timer zur Aufzeichnung von Ruhepausen
● Sichern Sie Ihre Daten automatisch mit Cloud Sync!
● Eingebauter Body Measurement Tracker zur Aufzeichnung Ihres Gewichts und anderer Vitalwerte mit Unterstützung für Apple Health
● Voll funktionsfähige Apple Watch-App zum Protokollieren von Trainingseinheiten mit oder ohne iPhone
● Widget für Ihr iPhone, mit dem Sie schnell auf die täglichen Übungen zugreifen können

Sprechstunde - Fitness at Work App ist verfügbar in Englisch, Chinesisch (vereinfacht), Chinesisch (traditionell), Französisch (Frankreich & Kanada), Deutsch (Deutschland), Italienisch (Italien), Japanisch (Japan), Koreanisch (Südkorea), Portugiesisch (Portugal), Russisch (Russland), Spanisch (Spanien & Mexiko)

Die vollständigen Geschäftsbedingungen und unsere Datenschutzbestimmungen finden Sie unter

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