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Beschreibung

Stressmessung mit der Kamera. geführte Meditationen und Atmungsübungen. Profitieren Sie zusätzlich von professionellen Kursen zur Verbesserung der Resilienz.

Stress Guide ist die #1 Stress Management App mit medizinisch validierter Stress Messung Puls + HRV und umfangreichen Programmen zur Stress Bewältigung und Entspannung.

Negativer, chronischer Stress kann zu Herz-Kreislauferkrankungen, Schlafstörungen, Angst Attacken, chronischer Erschöpfung ( Burnout ) und einem geschwächten Immunsystem führen.

Ob es aufgrund der schnelllebigen Arbeitswelt oder einem vollen Terminplan ist - wir können dem Stress nicht entgehen. Doch wir können lernen mit Stress besser umzugehen.

Täglich 5 Minuten mit Stress Guide bringen dir Ruhe und Entspannung und stärken deine Selbstregulation. Mit dem Stress Guide kannst du deinen Stress ganz einfach mit deine Smartphone Kamera messen und reduzieren. Es werden dir gezielte Programme und Übungen empfohlen, die sich spezifisch auf dein individuelles Stress Level beziehen. Finde Entspannung mit geführten Achtsamkeitsmeditationen, Entspannungstechniken, Atmungsübungen sowie stressbezogenen Aufgaben.

Wie funktioniert Stress Guide?
Stress Guide ist ein CE-zertifiziertes Medizinprodukt, das mithilfe von Ärzten, Daten- und IT-Wissenschaftlern entwickelt wurde. Die Stressmessung erfolgt per Smartphone-Kamera und nutzt dazu das weltweit erste patentierte Verfahren auf Basis von Lichtkardiographie – analysiert wird die individuelle Atem- und Pulsfrequenz. Hierüber werden die Herzratenvariabilität (HRV) und Stressresistenz ermittelt. Die HRV gibt uns eine Aussage darüber, wie dein Autonomes Nervensystem gerade arbeitet und mit Stress umgeht.

Mit Hilfe führender Stressexperten haben wir dann Programme entwickelt, die gezielt deinen Stress reduzieren. Diese Übungen werden dir empfohlen und beziehen sich spezifisch auf dein individuelles Stress Level. Ob eine geführte Achtsamkeitsmeditation, eine kurze Atemübung oder eine Entspannungsaufgabe – wir helfen dir, deinen Stress abzubauen.

Diese kontinuierliche Messung ist essenziell für ein erfolgreiches Stressmanagement, da sie eine Feedbackschleife ermöglicht. Stress Guide bietet dir Einblick in deine Stressbewertung, damit du deine persönlichen Fortschritte erkennen und bewerten kannst, um nachhaltige Stresslinderung zu erreichen.

*DEINE VORTEILE:

-Medizinisch fundierte Messung deines Stress Levels per Smartphone-Kamera
-Vitaldaten-Analyse: HRV, Stress Index, Entspannungs-Index und Erholungs-Index
-Stressanalysen, Reports und zusätzliche Tipps
-Lerne, wie du mit unseren Kursen deine Stressabwehr stärken kannst
-Kurse zu verschiedenen stressbedingten Themen wie Angst, Work-Life-Balance, Gesundheit und Schlaf
-Tägliche Übungen um deinen Stress zu erkennen und reduzieren
-Geführte Achtsamkeitsmeditationen
-Beruhigende Atmungsübungen

* ABO-PREISE UND BEDINGUNGEN:
Stress Guide bietet ein sich automatisch verlängerndes monatliches Abonnement zu 9,99€ pro Monat, ein 3 monatliches Abonnement zu 24,99€ pro Monat und ein jährliches Abonnement zu 69,00€ pro Jahr an. Damit erhältst du unbegrenzten Zugang zum Angebot von Stress Guide und verfügst jederzeit über ein aktives Abonnement.

Die Zahlung erfolgt über die mit deinem iTunes-Konto verknüpfte Kreditkarte, nachdem du den ersten Abonnementkauf bestätigt hast. Die Abonnements verlängern sich automatisch, es sei denn, du deaktivierst die automatische Verlängerung mindestens 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Abonnementzeitraums. Dein Konto wird bis zu 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Zeitraums belastet und die Kosten für die Verlängerung werden angegeben. Du kannst dein Abonnement nach dem Kauf über die Kontoeinstellungen verwalten. Hier kannst du auch die automatische Verlängerung deaktivieren. Nicht genutzte Teile der kostenlosen Testversion sind nach dem Kauf eines Abonnements nicht mehr verfügbar.

Neuheiten

Version 8.1.6

*** Quickfix iOS 14 ***

Bewertungen und Rezensionen

4.4 von 5
641 Bewertungen

641 Bewertungen

angiamore ,

Luft nach oben

Ich habe die App jetzt mehrere Wochen getestet und muss sagen, an sich eine tolle Sache aber vor allem die Messung hat noch Luft nach oben in Genauigkeit wie auch Benutzerfreundlichkeit.

Die Messungen sind teilweise genau und teilweise ungenau. Genauso ist es mit der Messung an sich, oft erkennt er den Puls, leider aber auch oft nicht oder total falsch. Was wirklich nervt. Eine Messung in bequemer Haltung is dadurch eher selten möglich, was sicher auch den Stresslevel erhöht. An sich aber wirklich eine tolle App mit vielen Infos und Tipps. Die Messprobleme sind sicherlich irgendwann auch ausgemerzt.

ShaktiTimo ,

Einfach und nützlich

Habe die App für einige Zeit während eines Testes in Kombination mit der ShaktiMat genutzt. Eine aufgeräumte Nutzeroberfläche mit coolen Features hat mir die Bedienung erleichtert. Schnell nebenbei messen ohne Komplikationen.
Habe jedoch von mehreren gehört das sich das messen mit dem Finger über der Kamera schwierig gestaltet. Ich kann sagen mit dem iPhone 11 pro hatte ich keine Probleme.
Daher 5 Sterne - jedoch mit dem Hinweis auf die teils schwierige Messung per Kamera.

Miameikme ,

🙏🏼

Kennengelernt und schätzen habe ich die App in Zusammenhang mit meine geliebte Shakti Matte. Die App ist einfach und selbsterklärend und hilft einem auf dem Weg zur bewusstere Entspannung. Sie hat nur nicht so richtig funktioniert wo ich mit Fieber im Bett bleiben musste, da ist aber das gesund werden sowieso wichtiger. Jetzt nutze ich sie regelmäßig um besser zu verstehen wann und wo ich mich gut Erden kann. Mann lernt besser in sich reinzuhören und -fühlen. ch habe ein iPhone 8 und hatte keine Probleme mit der Kamera (darauf muss man den Finger halten).

App-Datenschutz

Der Entwickler, Kenkou GmbH, hat Apple keine Details über die eigenen Datenschutzrichtlinien und den Umgang mit Daten bereitgestellt. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.

Keine Details angegeben

Der Entwickler muss bei der Übermittlung seiner nächsten App-Aktualisierung Angaben zum Datenschutz machen.

Support

  • Familienfreigabe

    Wenn die Familienfreigabe aktiviert ist, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

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