Beschreibung

Ausgezeichnet von Apple. Bestbewerteter Krafttraining-Tracker seit 2011. +50k Fünf-Sterne-Bewertungen in den USA. 4.9 Rating.

StrongLifts ist der einfachste Krafttraining-Tracker. Folgen Sie unserem kostenlosen Trainingsprogramm, oder erstellen Sie Ihre eigene Routine. Laden Sie einfach die App herunter und protokollieren Sie Ihre Workouts im Traininstagebuch, um stärker zu werden.

Hier ist, was StrongLifters sagen:
▸ "Die beste Fitness-App, die ich benutzt habe (und ja, ich habe die meisten ausprobiert)"
▸ "Viel benutzerfreundlicher als andere Apps, die die Dinge komplizieren"
▸ "Ich liebe diese App, weil sie das ganze Denken für mich übernimmt, sodass ich mich auf das Heben konzentrieren kann"
▸ "Einfach, leicht zu bedienen. Wenig Tippen nötig, um die Trainings zu protokollieren"
▸ "So hilfreich. Wir benutzen es jedes Mal. Ohne diese App wären wir verloren!!!"
▸ "Die beste App, um an Kraft zu gewinnen. Löschen Sie Ihre anderen Apps, das ist es!"
▸ "Entwickelt, um einfach benutzt zu werden. Laden Sie es einfach herunter und probieren Sie es aus und Sie werden es verstehen!"

Einfach und leicht zu bedienen
√ Minimale Anzahl von Tippen zum Aufzeichnen von Trainingseinheiten
√ Schnelles Protokollieren von Reps und Sets im Fitnessstudio ohne Tippen
√ Unkompliziert und nicht aufgebläht wie die meisten Workout-Apps

Das ganze Denken, Verfolgen und Planen wird für Sie erledigt
√ Verfolgt den Fortschritt für Sie
√ Sagt Ihnen, was Sie beim nächsten Training machen sollen
√ Erhöht automatisch die Gewichte für Sie
√ Nimmt Ihnen das Denken ab, wenn Sie ins Fitnessstudio gehen
√ Folgen Sie einfach den Anweisungen von StrongLifts
√ Konzentrieren Sie sich mehr auf Ihr Training

Echte Ergebnisse
√ Bewährte Prinzipien der progressiven Überlastung
√ Automatische Gewichtserhöhungen, damit Sie sich selbst pushen
√ Kostenloses StrongLifts 5x5 Krafttrainingsprogramm
√ Videos und Anleitungen zur Verbesserung Ihrer Form
√ Einfach zu befolgen und auf dem richtigen Weg zu bleiben

Kostenlose Funktionen
√ Einfaches, leicht zu bedienendes, übersichtliches Interface
√ Kostenloses StrongLifts 5x5 Krafttrainingsprogramm
√ Automatische Gewichtserhöhung, um sich zu pushen
√ Automatische Entlastung, damit Sie Plateaus durchbrechen können
√ Automatisches Nachladen nach einer Trainingspause
√ Automatischer Ruhezeit-Timer, um konzentriert zu bleiben
√ Trainingsplaner zur Planung von Trainingseinheiten
√ Verlauf, um Ihren Fortschritt zu überprüfen
√ Graphen, um motiviert zu bleiben
√ Notizen, um sich an Dinge zu erinnern, an denen Sie arbeiten müssen
√ Synchronisieren von Workouts mit Apple Health
√ Automatische Sicherung der Trainingsdaten

Pro-Funktionen
√ Protokollieren Sie jedes Krafttraining und Gewichtheben
√ Erstellen Sie Ihre eigenen Workouts, Übungen und Sätze/Wiederholungen
√ +100 Übungen zur Auswahl - Langhantel, Körpergewicht, Kurzhantel, etc.
√ +100 Übungsvideos mit Anleitungen zum Erlernen der richtigen Form
√ Aufwärm-Rechner: wie viel Gewicht zum Aufwärmen
√ Plattenrechner: welche Platten auf die Stange gelegt werden sollen
√ Zahlen Sie ein monatliches oder jährliches Abonnement. Oder zahlen Sie einmalig für lebenslangen Zugang.

Apple Watch
√ Protokollieren Sie Ihr gesamtes Training auf der Apple Watch
√ Erhalten Sie Benachrichtigungen über den Ruhezeit-Timer
√ Synchronisieren Sie Ihr Training mit Apple Health
√ Lassen Sie Ihr Telefon im Spind

Die beste App zum Gewichtheben
√ Bestbewerteter Krafttraining-Tracker in den USA - 4,9 Sterne, +50k Bewertungen
√ 3,4+ Millionen Heber haben ihre Kraftreise mit StrongLIfts begonnen
√ 87+ Milliarden Kilo gehoben von StrongLiftern seit 2011

Unterstützen Sie
▸ Guide: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Hilfe: http://support.stronglifts.com
▸ Kontakt: support@stronglifts.com

Jetzt herunterladen
▸ Laden Sie StrongLifts jetzt herunter
▸ Geben Sie Ihr Profil, Ihren Zeitplan und Ihr Kraftniveau ein
▸ StrongLifts berechnet Ihre Startgewichte für Sie
▸ Protokollieren Sie dann Ihre Trainingseinheiten und beginnen Sie, Ergebnisse zu erzielen!

Neuheiten

Version 3.3.3

Thanks for tracking your weight lifting workouts with StrongLifts! In this update:

• NEW: Set different Set×Reps for the same exercise done in different workouts. Ex: you can now do Squat 5×5 in A, Squat 3×12 in B, and Squat 3×3 in C. The Sets×Reps will now be remembered, and weights will progress independently.
• NEW: cancel button if you don't want to deload after a break
• NEW: exercise list translated into 16 languages
• FIX: Set×Reps resetting in some cases.
• FIX: deload after break weights resetting sometimes
• FIX: lifetime upgrade after expired sub sometimes not working
• FIX: timer/health on/off button in settings
• FIX: watch rest timer showing wrong next set
• FIX: triceps extension wrongly categorized
• FIX: increments crash in Turkish language

Support
• Workout guide - https://stronglifts.com/5x5/
• FAQ - https://support.stronglifts.com/
• Contact us: support@stronglifts.com

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Bewertungen und Rezensionen

4.8 von 5
796 Bewertungen

796 Bewertungen

Billion Reps ,

Beste Trainings App

Nutze die App schon seit mehreren Jahren. Immer wieder neue Updates und Neuerungen. Man kann entweder den Plan befolgen oder seinen eigenen kreieren. Von daher bleiben keine Wünsche offen. Der Support ist hervorragend und antwortet sehr schnell und geht auf die individuellen anfangen ein. Die Pro Version ist wirklich top und deckt alles ab.

Entwickler-Antwort ,

Vielen Dank!!!

Penserino ,

Eine der besten Gym-Apps

Ich nutze 5x5 Stronglifts jetzt schon eine ganze Weile und bin wirklich sehr zufrieden damit - cleanes Interface, durchdachte Features und super Funktionalität.
Allerdings habe ich seit einigen Monaten das Problem, dass die App auf meinem 6s plötzlich laggt und teils lange Ladezeiten hat.
Da ich auch keine Lust mehr habe, immer mein iPhone mit ins Gym zu nehmen, werde ich warten, bis die Apple Watch-Unterstützung implementiert ist und erst dann vom Powerpack auf die Pro-Version umsteigen.

Atici krali ,

Eine der besten Apps. Ehrliche Entwickler. Super

Echt eine Super App mit ehrlichen Entwicklern. Keine nervige Werbung etc. Support perfekt wenns mal Fragen gibt. Die App führt Euch ein und leitet einen fast vollautomatisch durch das StrongLifts System und nimmt einem enorm viel Arbeit ab. Mann kann sich voll und ganz auf seine Workouts fokussieren. Macht richtig Spaß. Die Gains gibts oben drauf;-)

Abos

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In‑App‑Käufe

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App-Datenschutz

Der Entwickler, StrongLifts, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.

Nicht mit dir verknüpfte Daten

Die folgenden Daten werden zwar möglicherweise erfasst, aber nicht mit deiner Identität verknüpft:

  • Gekaufte Artikel
  • Kennungen
  • Nutzungs­daten
  • Diagnose

Die Datenschutzpraktiken können zum Beispiel je nach den von dir verwendeten Funktionen oder deinem Alter variieren. Weitere Infos

Support

  • Familienfreigabe

    Wenn die Familienfreigabe aktiviert ist, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

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