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Beschreibung

Mit dem Trinktagebuch der DHS können Sie dokumentieren, wie viel Alkohol Sie trinken. Sie finden heraus, ob Ihr Alkoholkonsum okay ist, und erhalten Unterstützung, wenn Sie weniger trinken wollen. Die Ziele setzen Sie sich selbst.

Die Nutzung des Trinktagebuchs erleichtert es Ihnen, riskanten Alkoholkonsum zu vermeiden. Sie erhalten Anregungen und Tipps, die Ihnen helfen können, weniger Alkohol zu trinken.

Das können Sie mit der App machen:
- Den Alkoholgehalt verschiedener alkoholischer Getränke erkennen.
- Einträge im Trinktagebuch vornehmen.
- Ihre persönliche Konsumgrenze festlegen und ändern.
- Ihre Konsumgewohnheiten mit den Grenzwerten für relativ risikoarmen Konsum* vergleichen.
- Ihre Einträge als Grafik abrufen (Tages-, Wochen- oder Monatskonsum).
- Notizen anlegen, die Sie motivieren, weniger zu trinken.
- Kompetente Ansprechpartner finden und Ihr Wissen zum Thema Alkohol erweitern.
- Kontakte und Anlaufstellen von Selbsthilfegruppen, Beratungsstellen und Fachkliniken in Ihrer Nähe finden.

Diese App ersetzt nicht den Besuch beim Arzt, einer Selbsthilfegruppe oder einer Beratungsstelle. Sie soll Sie dabei unterstützen, die Menge und Häufigkeit Ihres Alkoholkonsums zu überprüfen und sich mit Ihrem eigenen Trinkverhalten auseinanderzusetzen. Falls Sie Ihre selbst gesteckten Ziele nicht erreichen, zeigt Ihnen die App Wege in die Selbsthilfe oder zu professionellen Beratungsangeboten. Das Trinktagebuch dient nicht der Therapie oder Diagnose einer Alkoholabhängigkeit. Sie richtet sich nicht an Menschen mit bestehenden oder bekannten alkoholbezogenen Erkrankungen. Für viele Menschen und in vielen Situationen des täglichen Lebens ist Abstinenz, also der komplette Verzicht auf Alkohol, die einzig richtige Entscheidung. Verzichten Sie daher im Zweifel auf Alkohol und fragen Sie Ihren Arzt um Rat. Sollte es Ihnen trotz des Versuchs nicht möglich sein, auf Alkohol zu verzichten, nehmen Sie fachliche Unterstützung in Anspruch! Kontaktadressen finden Sie im Bereich „Unterstützung“ dieser App.

*Alkoholkonsum ist immer risikobehaftet. Jeder Mensch hat ein individuell unterschiedliches Risiko für Gesundheitsrisiken durch Alkohol. Auch die Empfindlichkeit gegenüber Alkohol ist von Mensch zu Mensch verschieden. Daher kann man keine sichere Angabe dazu machen, wie viel Alkohol man trinken kann, ohne sich gesundheitlich zu gefährden. Solch einen sicheren Grenzwert für risikofreien Alkoholkonsum, der für wirklich alle Menschen gilt, gibt es nicht. Die angegebenen Grenzwerte für einen relativ risikoarmen Konsum können daher nur eine Orientierung geben.

Diese App wird von der Deutschen Hauptstelle für Suchtfragen e.V., gefördert vom BKK Dachverband und dem BKK Landesverband Bayern, kosten- und werbefrei zur Verfügung gestellt.

Neuheiten

Version 2.1.1

Fehlerbehebung für iOS 13 (Dunkelmodus)

Bewertungen und Rezensionen

3.9 von 5
34 Bewertungen

34 Bewertungen

El Papitufo ,

Text seit Update nicht mehr lesbar

Der Text ist seit dem letztem Update nicht mehr zu sehen. weisser Text auf weissem Grund.
Ansonsten Klasse App

Dietmar Rakete ,

Sehr sehr guter Augenöffner

Ich nutze die App seit dem Herbst 2016 und bin sehr angetan von ihr. Zu häufig ertappte ich mich beim leichtfertigen Trinken, bekam wieder einen Filmriss und dachte dann dennoch „Ach, so viel war das doch gar nicht...“ Weit gefehlt! Mit der App konnte ich - für mich - einen sehr reflektierten Konsum schaffen, weswegen ich allen, die an sich kritische Trinkmuster entdeckt haben, zum Ausprobieren der App rate. 5 Sterne!

matthifant ,

Korrektur meiner letzten Bewertung

Kann mittlerweile alles wie auch früher einstellen, die früheren Fehler beim löschen von Einträgen sind korrigiert, für mich jetzt perfekt zur Selbstkontrolle.

Informationen

Anbieter
Deutsche Hauptstelle f�r Suchtfragen e.V. (DHS)
Größe
13.6 MB
Kompatibilität

Erfordert iOS 10.0 oder neuer. Kompatibel mit iPhone, iPad und iPod touch.

Sprachen

Deutsch

Alter
17+
Selten/schwach ausgeprägt: medizinische/Behandlungs-Informationen
Häufig/stark ausgeprägt: Gebrauch von Alkohol, Tabak oder Drogen bzw. Verweise hierzu
Copyright
Preis
Gratis

Support

  • Familienfreigabe

    Wenn die Familienfreigabe aktiviert ist, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

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