Twaiv - Lauf Trainingspläne 4+

Erreiche dein Laufziel

Twaiv GmbH

    • Gratis
    • In-App-Käufe möglich

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Beschreibung

EINFACH GUTES LAUFTRAINING. IN EINER APP.
Twaiv ist deine persönliche Lauf Trainingsplan-App, die sich auf das wirklich Wichtige fokussiert: Auf Dich! Bist du bereit dich auf dein nächstes Laufziel vorzubereiten? Wir sind es!

NEUSTE TRAININGSMETHODEN, ANWENDBAR FÜR DICH AUFBEREITET.
Frustration entsteht immer dann, wenn sich deine Bemühungen nicht auszahlen. Mit Twaiv weißt Du immer, wo Du stehst und was Du erwarten kannst! Wir sind selbst Läufer und arbeiten mit praktischem Fachwissen und wissenschaftlichen Erkenntnisse von professionellen Lauftrainern und Sportwissenschaftlern! Wirklich gute Lauf Trainingspläne. Von uns. Für dich!

ES LÄUFT NICHT IMMER ALLES NACH PLAN. WIE SOLLTE DEIN TRAINING?
Länger auf der Arbeit festgesessen? Oder zu spät aufgestanden? Kein Problem: twaiv integriert das Laufen in Deinen Alltag und ist flexibel. Bei jedem unvorhergesehenen Ereignis, kann twaiv Dein Training intelligent anpassen! Für ein stets bedachtes, aber auch maximal effektives Lauftraining… mit allen Höhen, Tiefen und Umwegen.

INTEGRIERT DEIN APPLE HEALTH
Twaiv kann deine Trainingsdaten aus Apple Health importieren und basierend darauf dein Training evaluieren und analysieren!

SCHLUSS MIT STAUBIGEN ZETTELN UND HANDNOTIZEN
Habe dein Training immer im Blick, da wo du es brauchst! Twaiv koppelt sich mit deiner Garmin Uhr und kann dir deine Trainingseinheiten direkt auf deiner Laufuhr anzeigen. Während du läufst! Und wenn das noch nicht genug ist… Du bekommst außerdem eine tagesaktuelle Auswertung und Übersicht deines Planfortschritts, sowie Feedback zum absolvierten Training!

WIE FUNKTIONIERT’S?
Nach einem kurzen Onboarding lernt die App dein Laufziel und deinen aktuellen Trainingszustand kennen, um deinen persönlichen Trainingsplan zu erstellen. Da kein Tag dem anderen gleicht, kann Twaiv aus deinen Vorlieben und dem Umgang mit dem Training lernen und dein Training auf intelligente Weise an deine jeweilige individuelle Situation anpassen: Sei es ein stressiger Arbeitstag, eine Verletzung oder einfach nur die Müdigkeit nach einer langen Woche. Twaiv folgt deinem Leben, nicht umgekehrt!

WARUM?
Wir glauben eine adäquate Zielsetzung und behutsames, realistisch geplantes Training sind der Schlüssel zu konstantem Training und damit auch zum Erreichen deiner Laufziele.
Deshalb ist die sorgfältige Auswahl des adäquaten Trainingsplans und die Reflektion des absolvierten Trainings das Herzstück von Twaiv.
Probiere es aus und Du wirst hoffentlich schon bald erleben, wie Twaiv Dir hilft, deine Laufziele wirklich zu erreichen und in eine gesunde Routine zu kommen, die Du nicht mehr missen möchten! Versprochen!

KEY FEATURES:
- Hochgradig personalisierte und flexible Lauf-Trainingspläne
- Exportiere geplante Workouts direkt auf deine Garmin-Uhr!
- Umfassendes Feedback wie gut du in deinem Plan auf Kurs bist
- Leicht verständliche Informationen über deinen Fitnesszustand und Fortschritt
- Grafische Darstellung der wichtigsten Trainingsdaten

KOSTEN:
Du kannst einen persönlichen Trainingsplan vollkommen kostenfrei auswählen und durchlaufen. Wechsle für intelligentere Features einfach in den Pro-Modus der App (dieser ist dann kostenpflichtig).

VORAUSSETZUNGEN:
Um exzellentes Feedback geben zu können, benötigt twaiv Daten von deinen absolvierten Trainingseinheiten. Du kannst diese entweder über Apple Health, Garmin-Wearables oder ein Strava-Konto verknüpfen und importieren.

PRIVATISIERUNG:
Wir schätzen deine Privatsphäre! Wir geben keine deiner Fitnessdaten an Dritte weiter und löschen die Daten aktiv, sobald sie nicht mehr für Coaching- oder Statistikzwecke benötigt werden.

NUTZUNGSBEDINGUNGEN (TERMS OF USE): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Neuheiten

Version 3.4.4

Endlich. Bestes Lauftraining jetzt auch auf deiner APPLE WATCH! Mit WatchOS10 kannst du dich durch geplante Lauftrainings von uns führen lassen. Wir unterstützen weiterhin aber auch POLAR, FITBIT, SUUNTO und COROS Datenimporte. Außerdem ist nun in der App auch freies Training ohne konkretes Distanzziel möglich. Verbessertes Sprachmodell (und damit bessere Stabilität) des Running Trackers, der das geplante Training direkt in der App abspielt. Alle gemachten und zukünftigen Trainings können in der Kalenderübersicht bequem per Drag&Drop verschoben werden! Der Coach hilft euch aber auch beim umplanen.

Bewertungen und Rezensionen

4,7 von 5
1.238 Bewertungen

1.238 Bewertungen

Th19or ,

Ausgezeichnete Lauf-Trainingsapp

Ich laufe nun schon seit über zwei Jahren und habe bereits die Garmin-Trainingspläne für 10 km und Halbmarathon gemacht. Aber diese App ist ein ganzes Stück besser. Nach einem Assessment-Lauf wird ein Plan generiert, der zwar fordernd ist, wo aber doch jedes Training machbar ist (im Gegensatz zu den Garmin-Plänen, wo ich die kurzen Intervalle nie geschafft habe). Das fand ich sehr motivierend, und diese Motivation wirkt sich wiederum positiv auf den Trainingsfortschritt aus. Und diesen fand ich wirklich beeindruckend - sowohl in Bezug auf das Grundtempo, wie auch auf die VO2max. Derart gut vorbereitet konnte ich heuer einen recht hügeligen Marathon in der Zielzeit von 3:30 deutlich lockerer laufen als noch letztes Jahr in 3:40 einen deutlich flacheren. Und auch auf den kürzeren Strecken scheine ich Fortschritte gemacht zu haben…
Technisch lief in der App alles reibungslos - die Trainings wurden zwischen der Garmin Connect App und twaiv immer zeitgerecht und korrekt hin- und herübertragen. Den Trainingsfortschritt fand ich spannend, auch wenn mir nicht ganz klar wurde, was da genau auf der y-Achse aufgetragen wurde - ich nehme an, so eine Art Leistungszustand.
Insgesamt ein sehr positives Erlebnis, und eine gute Investition 🙂

Entwickler-Antwort ,

Hey, Danke dir. Eine ähnliche Erfahrung hatten wir mit Garmin auch selbst gemacht!

Reike84 ,

Super App, die garantiert zum Erfolg führt

Ich habe mich im August wieder meiner jugendlichen Leidenschaft zugewandt, dem Sport, genauer dem Laufen, nachdem ich die Jahre zuvor nur mit dem Rad auf Arbeit gefahren bin und sonst gar nichts gemacht habe. Mein erster 10k-Lauf nach 2 Wochen joggen war bei 63 Minuten. Da dachte ich mir, dass ich einen strukturierten Trainingsplan für mein Ziel benötige. Das Ziel hieß Marathon und den wollte ich im Frühjahr schaffen. Nach einer längeren Suche bin ich auf Twaiv gestoßen und fand den wissenschaftlichen Ansatz sehr ansprechend und habe den Versuch gewagt mit dieser App mein Ziel zu erreichen.

Jetzt im April bin ich in Hamburg mit Hilfe des Twaiv-Planes meinen ersten Marathon gelaufen. Ich habe es in 3:41:28 geschafft und alle haben mich im Nachhinein für völlig verrückt erklärt. Aber ich muss sagen, dass mir das Training mit dem twaiv-Plan (wenn man sich daran hält - was ich gemacht habe) die körperliche, aber auch irgendwie die mentale Kraft gegeben hat, den Marathon in einer akzeptablen Zeit zu schaffen.

Also: Danke dafür und ich bleibe euch treu. Jetzt will ich mit einem 10k-Plan mein Tempo verbessern und im Herbst eine neue PB für im zweiten Marathon aufstellen. Ich bin mir sicher, dass es mit twaiv wieder klappen wird!

Entwickler-Antwort ,

Hey Vielen Vielen Dank Dir für den Vertrauensvorschuss und freut uns sehr, dass du weiter dran bleibst!

bibiHeiz ,

Tolle App!

Ich bin im Frühjahr einen Halbmarathon gelaufen und das Training dazu machte kaum Spaß. Daraufhin habe ich mir eine Alternative gesucht und mit dieser App habe ich sie gefunden! Aktuell mache ich das 10k Programm um meine Geschwindigkeit zu verbessern. Die App passt sich meinen Fortschritten an, das Training kann man individuell schieben falls der Tag mal nicht passt, ist man krank oder hat einfach länger keine Zeit zu trainieren kann man problemlos eine Pause einlegen und das Programm passt sich danach wieder an! Und es wird nicht langweilig den kein Training wiederholt sich innerhalb einer Woche.
Nachteil für mich: bisher scheint keine Zusammenarbeit mit fitbit möglich zu sein weswegen die App sich die Daten aus Strava zieht. Grundsätzlich kein Problem, allerdings wäre es schöner wenn ich das Training auf meiner Uhr abspielen könnte. Grad beim Intervall Training muss ich dauernd auf die Uhr schauen um die Zeit und vor allem auch die Geschwindigkeit im Blick zu haben. Das kann schon etwas nerven. Aber das Problem liegt wohl eher auf seitens von fitbit..

Entwickler-Antwort ,

Hey Bibi, Danke! Super schön mit zu erleben, wie du deine Entwicklung schilderst. Sind gespannt wo die Reise noch für Dich hinführt und sind froh, ein Teil davon sein zu dürfen!

App-Datenschutz

Der Entwickler, Twaiv GmbH, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.

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