Maximize every moment and unlock your potential as an athlete with SYSTM: the most effective, comprehensive, and motivating training platform available for time-crunched cyclists and triathletes. This one app gives you everything you need to reach your goals, including a huge library of structured cycling workouts designed by elite sports scientists, strength training, yoga, and mental training. Plus, everything is integrated into easy-to-follow training plans for cycling and multisport. Harness the power of the SYSTM 4DP® platform to get unprecedented insight into your abilities and training tailored to your unique fitness profile.

SYSTM works with most Bluetooth-enabled trainers and fitness devices so you can train to personalized power, heart rate and cadence targets.

Unlike other training apps that just set power targets based on a simple percentage of your sustained power (FTP), SYSTM uses a comprehensive 4DP® fitness test to calculate your Rider Type, identify your strengths and weaknesses, and measure what you’re capable of across 4 critical performance metrics. The 4 metrics are Neuromuscular Power (sprint power), Anaerobic Capacity (1-minute power), Maximal Aerobic Power (5-minute power), and FTP (20-minute power). Using 4DP®, SYSTM then tailors the power targets in your workouts so you get the most out of the time you have to train. You’ll work at the exact intensity necessary to get stronger and faster, without wasting a single pedal stroke.

Stay motivated with a huge library of the most effective, immersive, video-based workouts available. Put yourself in the middle of the action with workouts from The Sufferfest and ProRide series, featuring officially-licensed footage from the biggest races on the calendar. Train alongside Wahoo athletes in the A Week With series, go On Location to ride the world's most iconic routes, or get inspired with the Inspiration series of cycling-focused documentaries paired to base / recovery sessions. You can even join your favorite Global Cycling Network presenters for a killer GCN Training session. Want to watch your own shows while getting seriously fast? Fire up one of the SYSTM NoVid sessions for a fully customizable training experience.

Use the SYSTM Training Plan Builder to configure your own easy-to-follow, comprehensive training plan for road, multisport, cyclocross, gravel, mountain biking, and eSports. Add yoga, strength training, and mental training to your plan for truly complete training. Every training plan is tailored to your fitness level and designed to deliver maximum gains with minimum time. Grounded in cutting-edge sports science and proven by victories in the most prestigious events in the world, SYSTM training plans deliver results.

Join the SYSTM community and get expert training advice directly from our team of world-class coaches and sports scientists. With decades of experience coaching athletes from seasoned pros to weekend warriors, the coaches at Wahoo Sports Science are committed to helping you achieve your goals.

iPhone/iPad: iOS 14+


Version 7.15.0

Miscellaneous bug fixes and performance improvements.

Bewertungen und Rezensionen

4,6 von 5
418 Bewertungen

418 Bewertungen

Riedelmosi ,

Eine Kleinigkeit

Ich mag diese App sehr - wie einst Sufferfest.
Es funktioniert alles wie es soll! Mein Bike wurde sofort erkannt, wie auch mein Pulsgurt.

Aber einen einzigen Wunsch hätte ich, und zwar wär es schön, wenn man „nur“ die Musik ausschalten könnte, aber die Stimmen noch hören könnte. Die Musik nervt mich persönlich sehr…

EKBalu ,

Great Workouts

Before using this App never believed indoor Training can make so much fun and is effektive at the Same Time.
Really glad to found it, Made my Winter.
Can only give 5 Stars, 10 would express my Impressions better.

Densi27 ,

Gelungen mit Potential für mehr

Insgesamt gelungen und empfehlenswert.

Schade, dass die Trainings nicht mit Health synchronisiert werden.

Die meisten Trainings wurden aus Sufferfest übernommen. Besonders gut finde ich aber die neuen Kategorien, wie z.B. „A week with“ oder „On location“, davon gerne mehr.


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