Was ich esse 4+

Name: Was ich esse
Rating: 4.1 (1009 reviews)
Author: Bundesanstalt für Landwirtschaft und Ernährung

Bundesanstalt für Landwirtschaft und Ernährung

Entwickelt für iPhone

- 4,1 • 1.009 Bewertungen

- Gratis

iPhone-Screenshots

Beschreibung

Das kann die App:

Mit der App „Was ich esse“ kann ich festhalten, was und wie viel ich den Tag über gegessen und getrunken habe. Der Produktkatalog enthält über 700 Lebensmittel und Speisen mit Bildern. Falls trotzdem etwas fehlt, kann ich es selbst fotografieren, einen Namen geben und es hinzufügen – natürlich erscheint das neue Produkt nur auf meinem persönlichen Smartphone.
Die „eingecheckten“ Lebensmittel werden automatisch in die Ernährungspyramide des BZfE einsortiert und in ein Wochenprotokoll übertragen; denn nicht jeder Tag muss perfekt sein, sondern die Woche zählt.

Ich entscheide selbst, ob ich mich an den wissenschaftlichen Empfehlungen der Ernährungspyramide orientiere oder eigene Schwerpunkte setze. Wenn ich bestimmte Lebensmittel oft zu essen vergesse, kann ich mich daran erinnern lassen.
Meine individuelle Ernährungspyramide kann ich über facebook und twitter posten und teilen.
Was die App sonst noch macht? Finde es heraus!

Was ist die Ernährungspyramide des BZfE?

Die Ernährungspyramide ist ein einfaches und alltagstaugliches Modell, mit dem jeder sein Ess- und Trinkverhalten prüfen und optimieren kann. Sie ist wissenschaftlich abgesichert und berücksichtigt den eigenen Geschmack und individuelle Gewohnheiten.
Die Ernährungspyramide zeigt, welche Mengen pro Tag von den einzelnen Lebensmitteln empfohlen werden. Sie besteht aus Bausteinen und ist in drei farbige Ebenen unterteilt. Die Ampelfarben zeigen, ob die Lebensmittel reichlich, mäßig oder in geringen Mengen gegessen oder getrunken werden können. Jeder Baustein steht für eine Portion. Die Portionen werden mit den Händen abgemessen.

Die App arbeitet mit dem Handmaß als Portionenmodell; das heißt kein Kalorienzählen und kein aufwändiges Abwiegen. Was kompakt ist und in eine Hand passt, entspricht einer Portion, zum Beispiel ein Apfel. Kleinstückige oder zerkleinerte Lebensmittel, wie Brokkoliröschen, werden mit zwei Händen zur Schale geformt abgemessen. Das Portionenmodell, aber auch die Ernährungspyramide und die einzelnen Lebensmittelmittelgruppen werden in der App mit vielen Abbildungen erläutert.

Wer ist das BZfE?

Das Bundeszentrum für Ernährung, kurz BZfE, ist eine Abteilung der Bundesanstalt für Landwirtschaft und Ernährung, einer nachgeordneten Behörde des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft.

Feedback senden Sie bitte an: app@aid.de

18. Aug. 2023

Version 2.6

Aktualisierung an die neue iOS Version und an aktuelle Gerätegrößen

4,1 von 5

1.009 Bewertungen

Fast Perfekt

Gerade für die, die sich nach den Feiertagen anschauen und mal wieder feststellen - „eigentlich müsste man mal was machen“ - ist die App ziemlich gut. Sie ist eben einfach gestrickt und leicht verständlich. Einziges Problem - und deswegen auch ein Stern Abzug - sind die Benachrichtigungen. Die kommen wahllos und berücksichtigen nicht das, was man schon eingetragen hat. Wenn man die Portion Fleisch/Fisch schon eingecheckt hat, kann es passieren, dass einem die App eine Stunde später daran erinnert, dass man mal wieder Fleisch/Fisch essen könnte und das ist für jemanden, der sich da einschränken muss sehr unschön. Man freut sich kurz und denkt sich - toll, ich habe noch eine Portion Fleisch - aber ein Blick in die Pyramide und das Gesicht wird lang. Oft kommen auch Benachrichtigungen, obwohl man gerade erst gegessen und eingecheckt hat. Da sollten die Entwickler noch mal schauen, ob man das nicht verbessern kann.

Gute App mit Verbesserungsbedarf

Die App ist ist gut. Die Lebensmittelliste der App ist umfangreich. Allerdings gehen einige Lebensmittel seltsam in der Pyramide auf. Was woanders als Getränk durchgeht, wird hier nur bei Extras gewertet. Nur Wasser, Tee und Kaffee werden bei den Getränken gewertet. Säfte (Karotte mit Honig z.B.) wird dagegen nur bei Zucker und Gemüse berücksichtigt. Aber dann schaffe ich kaum meine zwei Liter am Tag! Und ich trinken viel Wasser! Getreidedrinks (wie Haferdrink z.B.) muss man nachpflegen. Aber die Nachpflege ist easy! Dabei kann man auch die Lebensmittelgruppe bestimmen. Allerdings ist die Pyramidenanzeige verbesserungswürdig. Die Möglichkeit, die Pyramide zu zoomen wäre perfekt, denn die Anzeige ist sehr klein. Die Aktualität ist nicht die beste. So muss ich immer erst die Pyramide vom Vortag auswählen, im die tagaktuelle Pyramide sehen zu können. Da wäre ein Button „aktualisieren bei der Pyramide hilfreich!

So gut wie 100%

Eine grandiose App, die hilft schnell und übersichtlich all die Dinge im Überblick zu behalten, die bei der Ernährungsberatung geraten wurden.
Allerdings gibt es nicht die Möglichkeit schon mittags die Lebensmittel für den Abend einzutragen, was oft hilfreich wäre. Deshalb nur 4, aber wohlverdiente Sterne.

Der Entwickler, Bundesanstalt für Landwirtschaft und Ernährung, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.