WeightWatchers Programme 17+

Mit WW hab ich vor vielen Jahren schon mal 30 Kilo abgenommen und bin jetzt wieder dabei, die langsam wieder angefutterten Kilos los zu werden. Gute 20 sind auch wieder weg, klappt also super. Die App ist sehr intuitiv und leicht, umfassende Datenbanken für Lebensmittel, Rezepte, Bewegung. Und eine meist tolle Community. Wer möchte kann auch Sportvideos ansehen oder Podcasts hören. Ich würde mir allerdings vor allem für rein digitale Nutzer mehr Infos wünschen: zum Beispiel, dass man eine gewisse Mindestpunktzahl nicht unterschreiten sollte. Oder eben auch mehr redaktionellen Content/Tipps mit den besten Ideen, um Punkte zu sparen. Was auch super wäre: wenn die App erkennen würde, wenn man regelmäßig deutlich mehr Bewegung einbaut und sie entsprechend die Tagespunkte hochsetzt, da der Grundbedarf steigt. Früher konnte man das zumindest über die Angabe der täglichen Tätigkeit regeln, also sitzend, stehend oder laufend. Die Einstellung finde ich leider gar nicht mehr. Ach und ich habe vor Monaten bereits ein Problem gemeldet, dass meine Schritte der Vorwoche immer gelöscht werden, was für den Wochenvergleich doof ist. Wurde leider bis heute nicht gelöst und muss immer manuell nochmal nacherfasst werden. 😌

Die WW-App hilft bei der täglichen Kontrolle der verzehrten Nahrungsmittel und gibt auch einen guten Überblick über die täglichen und die zusätzlichen wöchentlichen Punkte. In Verbindung mit meiner Watch bekomme ich regelmäßige Zusatz-Punkte. Und auch weitere Trainingseinheiten im Studio oder für das schwimmen werden täglich gutgeschrieben. Viele Nahrungsmittel sind anhand des Strich-/Barcodes schon vorhanden und lassen sich so leichter auswählen. Und beim einkaufen kann ich kontrollieren, ob sich der Kauf lohnt oder ob ich die Finger davon lassen sollte, weil sie zu viele Punkte haben. Mir hilft die App einen Überblick zu bekommen, welche Lebensmittel gut für mich sind und welche ich tunlichst meiden sollte. Das hat mir in knapp 4 Monaten zu einer Gewichtsabnahme von 11 kg verholfen.

Mein erstes Ziel habe ich erreicht! Und da kommt auch mein bisher einziger Kritikpunkt. Ich habe den Meilenstein erhalten und direkt wieder verloren, da ich mein Zielgewicht nochmal neu festgelegt habe. Ich möchte ja weiter machen. Warum kann ich also keine Zwischenziele setzen und erreichen?? Ich möchte mich nicht mit einem Ziel von 30-40 kg demotivieren. Daher hatte ich erstmal 11 kg als Ziel angesetzt und erreicht. Jetzt möchte ich in kleinen Schritten weiter machen. Zwischenziele wären also wirklich hilfreich.

Ich finde WW hat eine rund um gelungene App erstellt, die übersichtlich und einfach zu bedienen ist. Die Erfolgsgeschichten, meine sichtbare Gewichtskurve und die Möglichkeit Fitpoints zu „erarbeiten“ sind für mich total motivierend.
Besonders gut finde ich das aktuelle Ernährungskonzept von WW. Ich habe vor 30 Jahren schon einmal mit WW abgenommen. Damals hatte ich gut abgenommen, aber immer Hunger. Das ist mir bei dem neuen Konzept noch nie passiert. Ich bin immer satt und zufrieden, darf (in Maßen) alles essen, worauf ich Lust habe und nehme trotzdem ab!
Es gibt eine Riesenauswahl an ganz tollen, sehr schmackhaften Rezepten, die kochen und essen zum Vergnügen machen! Zu jedem Rezept gibt es ein aussagekräftiges Bild, dass mir das Wasser im Mund zusammen laufen lässt!
Ich bin Hauswirtschaftslehrerin, koche sehr gerne und gut und nehme so manch ein Gericht für meinen Unterricht! Auch meinen Schülern schmeckt es!
Sehr hilfreich sind auch die vielen 0-Punkt- Lebensmittel, die das Durchhalten sehr erleichtern. Dieses Konzept wird mich auch nach Erreichen meines Zielgewichts weiter begleiten! Danke WW!!!!