Workout Diary 4+

Für zuvor aufgezeichnete Trainingsarten wurde ein Diagramm zum Überprüfen der Trainingsintensität hinzugefügt

"Verfolge Deinen Fitness-Weg, Tag für Tag!"
Unser Workout-Tagebuch ist ein Raum, in dem Du die Veränderungen nach dem Training an einem Ort vollständig erfassen und sehen kannst.

Hast Du jemals durch Instagram gescrollt und die beeindruckenden Körperprofile und muskulösen Bilder von Fitnessbegeisterten bewundert, nur um dann Dein eigenes Bild anzusehen und Dich noch nicht ganz dort zu fühlen? Das ist ein gutes Zeichen! Es bedeutet, dass Du anfängst, Dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken. Denke daran, unser Ziel ist es, uns gegenüber gestern zu verbessern, nicht uns mit anderen zu vergleichen.

Halte Deine täglichen Fotos innerhalb eines 24-Stunden-Fensters fest und bewahre, wie Du an diesem Tag aussahst. Du kannst sogar Fotos hochladen, die im Fitnessstudio oder zu Hause aufgenommen wurden. Kein mühsames Tippen nötig, um Deine Übungen, Gewichte, Wiederholungen und Sätze aufzuzeichnen. Unser intuitives Zifferblattsystem macht das Protokollieren kinderleicht.

Mach Dir keine Sorgen, wenn Du Deine Übungen in einer langen Liste finden musst. Wir haben sie sorgfältig nach Körperteil und Ausrüstung für eine einfache Suchbarkeit kategorisiert. Nicht sicher, ob Du die richtige Übung für den Tag ausgewählt hast? Echtzeitwechselnde Übungsbilder werden Dir helfen, dies zu bestätigen.

Du kannst Dein tägliches Foto mit Trainingsfreunden teilen, um Rechenschaft abzulegen oder es in Deiner Galerie speichern. Deine Trainingserfolge zu teilen, kann ein großer Motivator sein - denke daran als den 'Erklärungseffekt'.

Während Du Deine Trainingsfotos hochlädst und Deine Trainingsprotokolle erstellst, wirst Du sehen, wie sich Dein Trainingskalender füllt. Jetzt ist es an der Zeit, Deine Vergangenheit und Gegenwart zu konfrontieren. Du kannst Deine Trainingsaufzeichnungen im Kalender genau überprüfen oder drücken und halten, um einen Bereich auszuwählen. Wie geht es Dir? Musst Du noch ein bisschen mehr drücken, oder ist es ein Tag, um Dich selbst mit etwas Hühnchen zu belohnen?

Das Workout-Tagebuch ist für diejenigen gemacht, die die Wichtigkeit des Verfolgens von Fitnessfortschritten verstehen und für diejenigen, wie mich, die oft Mühe haben, dranzubleiben. Lass uns unsere Fitnessreise fortsetzen, motiviert durch die sichtbaren Veränderungen.

Datenschutzbestimmungen:
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Nutzungsbedingungen:
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Kontakt:
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