Zanadio ist ein tolles Programm zum abnehmen. Statt der 100. Blitzdiät wird einem gezeigt, wo die Gründe für das Übergewicht liegen können, was hungern auslöst und wie man sich nachhaltig gesund ernährt und wie wichtig Bewegung ist. Nicht das extreme Sportmachen, was die Pfunde purzeln lässt aber nicht dauerhaft umgesetzt wird, sondern wie man seinen Alltag einfach bewegungsreicher gestaltet. Aktuell esse ich gefühlt sogar mehr, habe aber trotzdem 3 kg abgenommen, da ich keinen Heißhunger habe und das Essen so einfach gesünder ist. Ich bin jetzt einen Monat dabei und weis natürlich noch nicht wie es weiterhin klappt, aber da man ein ganzes Jahr unterstützt wird, kann ich mir vorstellen, dass ich nachhaltig so abnehmen werden, dass ich dauerhaft ein fitteres Leben führen kann. In den technischen Funktionen gibt es ein paar kleine Mangos, welche aber das große Abnehmziel nicht stören und vielleicht für viele andere Nutzer auch gar kein Problem darstellen. Bei Fragen zur Technik oder zu deinem Abnehmweg kann man sich jederzeit im Chat an das Team wenden und es wird immer zeitnah, wertschätzend und zielführend geantwortet. Vielen lieben Dank dafür!

Ich nutze die App erst seit etwa zwei Wochen, stehe also noch ganz am Anfang, kann aber schon heute sagen, dass sich bei mir etwas verändert hat. Ich bewege mich mehr, überdenke vor dem einnehmen einer Mahlzeit deren Notwendigkeit und höre viel mehr in mich hinein. Die App hat bewirkt, dass ich viel bewusster esse und der Video call hat mir neue Ideen gegeben an welchen Stellschrauben ich noch drehen kann oder wo ich noch daran arbeiten muss um alles zu einer gesunden Gewohnheit werden zu lassen. Die App selbst ist noch jung und kann verbessert werden, gerade beim Eingeben von Mahlzeiten kann ich immer nur grob schätzen ob das so stimmen kann von den kcal. Wenn man selbst Mahlzeit herstellt muss man entweder alle Zutaten in Einzeleingaben einfügen oder man entscheidet sich für eine Convinience Variante wie Dr. Oettker und nimmt in Kauf, dass da bestimmt wesentlich mehr kcal enthalten sind vor allem in Form von Zucker. Ich denke dennoch, dass meine Eingaben im Durchschnitt etwa stimmen und im Grunde ist die App ja nicht dafür gedacht Kalorien zu zählen sondern um sich bewusst zu werden was man den Tag über zu sich nimmt. Es gibt Nährwerttabellen im Internet da kann man es ganz genau ausrechnen, das erscheint mir aber nicht alltagstauglich. Also alles in allem finde ich die App sehr gut und ein guter Begleiter in die richtige Richtung aber in der Handhabung noch verbesserungswürdig.

Bin super zufrieden mit den Angebot dieser App, man lernt unwahrscheinlich viel dazu, und auch wenn man schon einiges weiß und vielleicht auch schon beachtet hat an gesunden und wichtigen Essen und Bewegungen. Die Art und Weise, wie hier das geduldig und immer wieder wiederholt wird, um es wirklich mir (und ich brauche manchmal wirklich lange mich an etwas zu gewöhnen) sogar klar zu machen dsmit ich es in meinen Alltag integriere als - Gewohnheit, Routine oder einfach „gehört zu mir“- Effekt!! Das schöne da stehen wirklich Profis dahinter! Du fühlst dich gut aufgehoben, auch, wenn sie vieles über dich erfahren, bleibt es doch bei mir was ich alkes an „privaten“ ihnen mitteile oder nicht. Natürluch bekommen sie nen besseren Über- und Einblick, je mehr sie von meinen alten, vielleicht schlechten oder guten Gewohnheiten erfahren! Meistens geben sie Tips, aber drängen sich nicht auf, sondern lassen mir die Freiheit, a) erst mal darüber nach zu drnken, b) selber zu entscheiden ob ich den Tip umsetze und vor allem wie und wann! Ich will natürlich mein Ziel erreichen, und daher wäre ich dooooof, wenn ich deren Ratschläge nicht umsetze, denn an irgendetwas, was ich nicht begriffen habe bis jetzt, muss es ja liegen, dass ich zu dick bin! Also ran an die Sache, Bewegung, Essen und Wissen wie es für mich, individuell, besser ist, um abnehmen zu können! Finde den Fehler- Suchspiel! Aber mit Profis als Freunde!!!!!

Seit 1 Monat bin ich nun dabei und kann sagen, dass ich schon sehr vieles gelernt habe und gerade der Bereich Veränderung enthält viele interessante Lektionen wie z.B. Achtsamkeit und Genusstraining - unglaublich lehrreich! Man hat im Berater-Chat immer Ansprechpartner und kann Fragen stellen und bekommt dann auch immer hilfreiche Antworten! Jede Woche hat man auch die Möglichkeit ein Zoom-Meeting zu besuchen auch das finde ich sehr positiv. Man fühlt sich unterstützt und motiviert. Da ist eine Gruppe von Menschen - Ernährungscouch, Physiotherapeuten u.a. die mir helfen möchten auf Dauer und vernünftig abzunehmen. Durch den täglichen Kontakt wird man motiviert an seinen Zielen zu arbeiten. Es ist keine Diät sondern man wird eher zum gesunden Essen motiviert. Über die Jahrzehnte habe ich viele Diäten versucht mit dem Ergebnis des Jo-Jo-Effekts - dieses Programm hilft die eigene Wahrnehmung und sein Verhalten zu reflektieren und langsam zu verändern. Das Programm geht ein Jahr - es gefällt mir das man solange begleitet wird, denn falsche Denk- und Verhaltensmuster kann man nicht in 1 Monat ändern! Wer also den Wunsch hat langfristig etwas für seine Gesundheit zu tun ist bei Zanadio an der richtigen Stelle! 👍😁Danke!❤️