MACH DICH FIT

3 Apps für deinen Gesundheits-Boost

Diese Apps verhelfen dir zu einem ausgewogenen Lebensstil.

Der schnellste Weg zu mehr Fitness

Ein kurzes Training passt selbst in den engsten Terminkalender. Niemand ist so beschäftigt, dass den ganzen Tag keine Zeit für ein siebenminütiges Work-out bleibt. Und mehr ist mit Seven - 7 Minuten Training auch nicht nötig.

Du willst abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach nur etwas fitter werden? Die App unterstützt dich mit verschiedenen Trainingsplänen beim Erreichen deiner Ziele, und zwar ohne Fitness-Studio, Geräte oder hohen Zeitaufwand.

    7 Minuten Workout - Seven

    Effektive Workouts für Zuhause

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Du bist, was du isst

Du weißt ja, mit Training allein ist es nicht getan. Zu einem gesunden Lebensstil gehört mehr als Muskelaufbau und Bewegung – es kommt auch entscheidend auf deine Ernährung an. Darum versorgt dich Lifesum: Diät Planer & Tracker mit fertigen Ernährungsplänen und vielen leckeren, gesunden Rezepten.

Darüber hinaus unterstützt dich die App beim Berechnen deines täglichen Bedarfs an Kalorien und Makronährstoffen und hilft dir so, ausgewogen zu essen und überschüssige Kilos zu verlieren.

    Lifesum: Diät Planer & Tracker

    Gewichtskontrolle & Ernährung

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Wohlbefinden für Körper und Geist

Eine dritte wichtige Säule für gesunden Lebensstil ist die Regeneration. Nimm dir stets Zeit, um körperlich und mental neue Kraft zu tanken. Erholsame Nachtruhe beschert dir Sleepiest - Geschichten und Klänge. Beruhigende Einschlafgeschichten und sorgfältig komponierte Klanglandschaften bauen den Stress des Tages ab und befördern dich behutsam ins Reich der Träume.

Während du schläfst, überwacht die App dein Schlafverhalten, sammelt Daten zu deiner Schlafqualität und informiert dich über mögliche Schlafdefizite, die deine Leistungsfähigkeit am nächsten Tag beeinträchtigen könnten.

    Sleepiest: Geschichten & Klän

    Schlafen Sie Gut & Entspannen

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