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Pillow: Schlafzyklus-Tracker

Alarm, Aufnahmen und Sounds

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Angesichts der Tatsache, dass wir ein Drittel unseres Lebens mit Schlafen verbringen, sollten wir diese Disziplin wie im Traum beherrschen. Wenn sich der Schlaf aber einfach nicht einstellen will, kann das die verschiedensten Gründe haben. Für alle, die ein wenig Nachhilfe in Sachen Schlummer benötigen, gibt es die Schlafmanagement-App Pillow Auto Schlaftracker.

Voraussetzung für eine erholsame Nachtruhe ist Routine. Damit du am nächsten Morgen erfrischt aufwachst, erinnert dich Pillow zu einem festgelegten oder aber zum optimalen Einschlafzeitpunkt daran, dass deine Matratze ruft.

Wenn du dich bis spät nachts nicht von deiner Lektüre losreißen konntest oder dir tagsüber Koffein gegönnt hast, lässt sich das mittels der Notizfunktion in Pillow festhalten. Auf diese Weise fütterst du die App mit Daten, die es ihr dann ermöglichen, Schlafmuster auszuwerten und mögliche Gründe für deine Schlaflosigkeit zu ermitteln.

Die beruhigenden Klänge und Melodien der integrierten Schlummerhilfefunktion wiegen dich sanft in den Schlaf – und sobald du im Land der Träume bist, beendet Pillow die Wiedergabe automatisch.

Dank einer detaillierten Analyse kannst du deinen Schlafrhythmus besser verstehen.

Die Qualität deines Schlafs überwacht die App mithilfe deiner Apple Watch oder indem du dein iPhone oder iPad auf deinen Nachttisch legst. Zu den Premium-Funktionen zählt neben dem Nickerchenmodus für besonders effizientes Power-Napping auch ein Audioaufnahme-Algorithmus, der Schnarchen oder Sprechen im Schlaf aufzeichnet.

Besonders praktisch: Der intelligente Wecker berechnet die ideale Aufwachzeit, damit du dich ausgeruht und erholt fühlst. Ein allmorgendlicher Bericht gibt dir außerdem einen Überblick über deine Nachtruhe, etwa wie viele Stunden Schlaf dir vergönnt waren und wie tief oder leicht diese Schlafphasen ausgefallen sind.

Um mögliche Auswirkungen mangelnden Schlafs auf deine Laune nachzuverfolgen, empfiehlt es sich, deine Stimmung nach dem Aufwachen festzuhalten. Die Tage, an denen du gefühlt mit dem falschen Fuß aufgestanden bist, sind dann schon bald passé.

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