DEN UNTERSCHIED MACHEN
Trinkst du genug Wasser?
Flüssigkeiten, Speisen und Stoffwechselprozesse – das sind die drei Hauptquellen, aus denen dein Körper Wasser bezieht. Davon ist das Trinken ganz unangefochten der wichtigste Faktor für deinen Flüssigkeitshaushalt: Darüber nimmst du nämlich sage und schreibe die Hälfte des benötigten Wassers zu dir. Die Frage ist: Trinkst du wirklich genügend Wasser?
Allgemein wird einem erwachsenen Menschen empfohlen, rund zwei Liter Wasser am Tag zu sich zu nehmen. Im hektischen Alltag kann diese eher abstrakte Maßgabe allerdings sehr schnell verblassen. WaterMinder macht eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung für dich greifbar und bequem. Und es wäre ganz und gar nicht überraschend, wenn du beim Ausprobieren feststellst, dass du vorher einfach zu wenig getrunken hast.
Gib dein Gewicht und das Ausmaß deiner körperlichen Aktivitäten ein, und lass die App dann deinen täglichen Flüssigkeitsbedarf berechnen. Nun kannst du in den „Einstellungen“ noch ein Trinkgefäß deiner Wahl aussuchen. Und wenn du schon mal dabei bist: Wähl doch gleich noch die Zeiten aus, zu denen du ans Trinken erinnert werden möchtest.
Sobald die Erinnerungsmeldung kommt, gibst du einfach deine Wasserzufuhr ein. Übrigens unterstützt die App das „Heute“-Widget und ist auch mit deiner Apple Watch kompatibel – damit wird das Tracken deiner Wasseraufnahme noch einfacher.
Warum trinken wir eigentlich nicht genug Wasser? Meistens einfach deshalb, weil wir es vergessen. WaterMinder unterbricht den Teufelskreis der Dehydrierung und macht dir bewusst, dass du genug trinken musst, um gesund durch den Alltag zu kommen. Okay, und jetzt, wo du Bescheid weißt: Wie viele Gläser hast du heute schon geleert?