SO GEHT’S
Schritt für Schritt fitter
Bessere Fitness verlangt nicht unbedingt lange Abende im Fitnessstudio oder Joggen in morgendlicher Kälte. Schon kleine Veränderungen deines täglichen Bewegungspensums, wie mehr zu Fuß gehen, machen einen großen Unterschied.
Wenn du mehr – und möglichst zügig – zu Fuß gehst, verbrennst du auch mehr Kalorien. Außerdem tust du etwas für deine Gesundheit. Neben einer ausgewogenen Ernährung hilft dir das, abzunehmen und fitter zu werden. Mit den folgenden Apps bleibst du in Bewegung!
Kenne dein optimales Schrittpensum
Es ist eine Sache zu wissen, dass du an einem Tag 8.431 Schritte zurückgelegt hast. Das Wissen um die Energie, die du dabei verbrannt hast, ist eine ganz andere. Mit Movesum siehst du, was jeder Schritt im Hinblick auf die Mahlzeiten und Getränke bedeutet, die du zu dir genommen hast.
So richtest du dein Fitnessziel besser auf deinen Lebensstil aus. Mit der App stellst du ein, wie viele Schritte du gehen möchtest. So findest du die richtige Balance zwischen dem Verbrennen und der Zufuhr von Energie.
Belohne dich für deine Schritte
Wir alle lieben Belohnungen. Mit Schrittzähler++ erfasst du proaktiv dein tägliches Schrittpensum und erhältst dabei jede Menge Zuspruch. So überwindest du Motivationstäler und erschöpfte Energiereserven.
Bestimme dein tägliches Schrittziel, und die App erfasst die zurückgelegte Strecke. Dabei gibt sie dir reichlich aufmunternde Anreize, ein neues Leistungsniveau zu erreichen.
Ob du mit deinen Schritten den Tagesrekord brechen oder eine neue Lebensbestleistung aufstellen willst: Die Erfolge und Herausforderungen von Schrittzähler++ liefern dir Tag für Tag gute Gründe, den ganzen Weg bis zum Ziel zu gehen.
Bleib in Bewegung
Erreiche dein neues Schrittziel, und du hast ein Erfolgserlebnis! Nach fünf Tagen in Folge fühlst du dich wie ein unbezwingbarer Champion. Verfehlst du aber dein Ziel einmal, fällst du allzu leicht in alte Gewohnheiten zurück. Dann sorgt Streaks für die dringend benötigte Motivation.
Setz dir ein Tagesziel – sei es die Anzahl deiner Schritte oder eine Distanz – und erreiche es. Dann wird es als Erfolg verbucht. Verpasst du einen Tag, geht's zurück an den Start. Diese App weckt deinen Wettkampfgeist, damit du umgehend wieder auf Erfolgskurs gehst.