APP
DES
TAGES

Stell dich deinen Emotionen – auch den schwierigen.

Reflectly

Tagebuch für Selbstpflege

Anzeigen

Reflectly bringt dich dazu, deine Erfahrungen bewusst Revue passieren zu lassen, damit du deine Emotionen besser verstehst und ein achtsameres Leben führst.

Das gefällt uns besonders: Dank der sanften Aufforderungen in Reflectly schreibst du jeden Tag auf, wie du dich fühlst. Halt deine Stimmung fest. Füg ein ausdrucksstarkes Foto hinzu. Nimm eine Sprachnotiz auf. Diese kleinen Übungen erleichtern es dir, die guten oder schlechten Momente des Tages richtig einzuordnen.

Per Stimmungsbarometer verrätst du Reflectly mehr über deine Gefühle, und die täglichen Herausforderungen und Zitate bringen dich auf neue Ideen.

Kleiner Tipp: Du weißt nicht genau, wo du anfangen sollst? Dann versuch doch mal, die wechselnden Lückentexte auszufüllen. Bei Sätzen wie „Ich wünschte, ich hätte früher ______ ausprobiert“ findest du einen leichteren Einstieg.

Wer dahintersteckt: Chief Product Officer Jacob Kristensen gründete Reflectly gemeinsam mit Jakob Brøgger-Mikkelsen und Daniel Vestergaard. Sie verfolgen die Mission, „einen sicheren, vorurteilsfreien Ort zu schaffen, an dem die Menschen ihren Gedanken und Gefühlen nachspüren können“, erklärt Kristensen.