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Was macht deine Schlafbilanz?

Erfahre jetzt, wie du deine Schlafqualität verbesserst.

Sleep Cycle - Sleep Tracker

Schlaf Aufnahme & Wecker

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Wie viel Schlaf bekommst du pro Nacht? Wenn dir wie uns als Erstes „nicht genug“ in den Sinn kommt, liegen die empfohlenen acht Stunden vermutlich in weiter Ferne.

Da wir alle gern etwas mehr schlafen würden, lassen wir uns leicht ein Schlafdefizit einreden. Doch wie viele Stunden verbringst du im Gegensatz zu anderen tatsächlich in Morpheus’ Armen? Dank Sleep Cycle - Wecker & Tracker lässt sich dies herausfinden.

Nahezu eine Million Nutzer der App teilen täglich ihre Schlafstatistik. So kannst du nachverfolgen, wie lang deine Reise ins Land der Träume im Vergleich zum Rest der Welt ausfällt. Oder sollten wir eher sagen, dein Kurztrip?

Durch Sleep Cycle - Wecker & Tracker erfährst du genau, wie viel Schlaf du wirklich bekommst.

Im weltweiten Durchschnitt schlafen die Menschen tatsächlich nur etwas über sieben Stunden und zwölf Minuten pro Nacht. Interessanterweise hängt die Dauer unseres Schlafs stark von Alter, Geschlecht und Herkunft ab.

In allen Ländern der Erde schlafen Frauen mehr als Männer. Erstere bringen es auf sieben Stunden und 23 Minuten Schlaf pro Nacht – durchschnittlich etwa 20 Minuten mehr als Männer.

Obwohl Männer weniger schlafen, da sie später zu Bett gehen und früher aufstehen, wachen sie laut Sleep Cycle - Wecker & Tracker glücklicher auf als Frauen. Das legen die Angaben derjenigen nahe, die ihre Stimmung beim Aufwachen mit der App erfassen. Demnach wachen 59 Prozent der Männer glücklich auf – 3 Prozent mehr als bei den Frauen.

Neben den nächtlichen Schlafphasen lässt sich mit Sleep Cycle - Wecker & Tracker auch deine Laune beim Aufwachen erfassen.

Tut uns leid, aber statistisch gesehen bekommst du in deinen Vierzigern am wenigsten Schlaf. Durchschnittlich schläfst du gerade etwas über sieben Stunden. Solltest du jedoch in deinen Zwanzigern sein – herzlichen Glückwunsch! So viel Schlaf wie in diesem Alter bekommst du später nie wieder.

Jetzt möchtest du sicher wissen, wie deine persönliche Schlafbilanz im Vergleich zu den Durchschnittswerten aussieht. Mit Sleep Cycle - Wecker & Tracker ist das ganz einfach: Leg dein iPhone abends auf den Nachttisch und die intelligente App erfasst die Schlafqualität während der Nacht. Außerdem weckt sie dich morgens zum optimalen Zeitpunkt.

Da die Qualität genauso wichtig ist wie die Dauer des Schlafs, zeichnet die App die Länge deiner erholsamen Tiefschlafphasen auf. Jetzt müssen wir aber Schluss machen, wir haben einiges an Schlaf nachzuholen.