SO GEHT’S

Lass die Fitness rein!

Dass ein wenig Sport Geist und Körper gleichermaßen gut bekommt, ist nicht unbedingt eine bahnbrechende Neuigkeit. Fast genauso altbekannt ist aber die traurige Tatsache, dass auch der bestgemeinte Fitnessplan beinahe unbemerkt implodieren kann, wenn er mit dem inneren Schweinehund oder oder einer vollgepackten Aufgabenliste konkurrieren muss.

Wenn du auch überlegst, wie sich ein wenig Training in deinen monotonen Tagesablauf einfügen könnte, haben wir hier eine äußerst vielversprechende Auswahl an Apps für dich, mit der du allen Hindernissen zum Trotz fit und energiegeladen bleibst.

Schnell und wirkungsvoll

Nein, man braucht nicht unbedingt stundenlange Trainings, um sich eine sichtbare Bauchmuskulatur zu meißeln. Mit kompetenter Anleitung reichen ein paar Minuten am Tag!

Such dir einen Ort – irgendeinen Ort – und mach dich an eines der schnellen, energiegeladenen Workouts von Seven.

Seven - 7 Minuten Training steckt bis zum Rand voller Ideen für hochintensives Intervall-Training, kurz: HIIT. Die schnellen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sorgen für guten Muskeltonus, zehren am Körperfett und machen dich richtig beweglich. Die Workouts lassen sich rund um deine Bedürfnisse und Ziele schneidern, und dein Fortschritt findet auch in der App Anerkennung. Damit ist die wichtigste Voraussetzung garantiert: allzeit intakte Motivation.

    Seven - 7 Minuten Training

    Effektive Workouts für Zuhause

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Lieber mal langsam anfangen

Spontanattacken auf den eigenen Körper sind nicht dein Ding? Wenn du lieber selbst das Tempo setzt, könnte dich eine entspannende und dennoch kräftigende Yoga-Session in den richtigen Rhythmus bringen.

Daily Yoga | Workout & Fitness bietet Programme für jedes Niveau. Alle Übungen sind per Video und Audio vollständig angeleitet.

Die App trackt deine Workouts und synchronisiert sie auf all deinen Geräten – auch auf deiner Apple Watch. Mit seiner riesigen internationalen Yogi-Community ist Daily Yoga darüber hinaus eine erstklassige Austausch-Plattform, wenn du nach Tipps und Inspiration für deine Sessions suchst.

    Daily Yoga: Yoga zum Abnehmen

    Fitness, Stärke, Flexibilität

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Gemeinsam fit sein

Der große Vorteil daran, allein Sport zu treiben, ist ganz klar die zeitliche Flexibilität. Doch selbst dann braucht es hier und da ein wenig Gemeinschaftsgefühl, um neue persönliche Bestleistungen erbringen.

Werde fit mit etwas gesunder Konkurrenz in den Wettbewerben der Challenges-App.

Mit Challenges - Compete, Get Fit hält ein gesunder Wettbewerbsgedanke Einzug in dein Trainingsregime. Tritt gegen Verwandte und Bekannte an, um deine Aktivitätsringe zu schließen: Bewegen, Trainieren, Stehen. Erfüllte Team-Challenges bringen dir Punkte und Medaillen ein – mit diesem Prinzip hat deine Motivation freie Bahn, um dich zu neuen Rekorden und einer starken Fitnessroutine zu treiben.

    Challenges - Compete, Get Fit

    Gesundheit und Fitness

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