Zu verstehen, wie dein Tagesablauf deine Stimmung beeinflusst, ist der erste Schritt in Richtung eines glücklicheren und erfüllteren Lebens. Doch wenn du nicht die nötige Energie aufbringst, um eine regelmäßige Gewohnheit zum Führen eines Tagebuchs und zur Selbstreflexion zu etablieren? Genau da kommt Daylio Tagebuch & Gewohnheiten ins Spiel, eine gleichermaßen einfache wie smarte Tagebuch-App, die sich an deine Bedürfnisse anpassen lässt. Und dafür brauchst du nicht mehr als eine Minute täglich.

Lern Daylio kennen: Statt deine Gedanken aufzuschreiben, tippst du einfach auf verschiedene Aktivitäts-Symbole. So etabliert Daylio eine Tagebuch-Routine, ohne deinen Tagesablauf mit einem weiteren zeitraubenden Punkt zu belasten.

Die App verwandelt deine Einträge in detaillierte Statistiken: Ging es dir besser, als die Sonne schien, bei körperlicher Aktivität oder bei Erreichen eines wichtigen Meilensteins? Die Statistiken geben dir Aufschluss darüber, wie deine täglichen Entscheidungen dein Wohlbefinden beeinflussen.

Für eine bessere Zukunft: Wenn die App perfekt auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist und du regelmäßig damit über deinen Tag reflektierst, wird es dir leichter fallen, für schöne Momente in deinem Leben dankbar zu sein und daran zu arbeiten.

Daylio hilft dir dabei, in aufwühlenden Situationen zur Ruhe zu kommen, und bietet dir einen Ort für deine Gefühle und Gedanken unter Berücksichtigung deiner Privatsphäre – all deine Einträge werden auf deinem Gerät und in deinem iCloud-Speicher gesichert. Daylio bietet falls gewünscht auch Mehrwert für Therapiesitzungen, um mit deinem:deiner Therapeut:in deines Vertrauens interessante Zusammenhänge zu erläutern.

‣ Entwickelt von: Samuel Bednár und Štefan Mitrík
‣ Hub: Bratislava, Slowakei
‣ Mission: Nützliche Tools entwickeln, mit deren Hilfe Menschen glücklicher und gesünder in Geist und Körper werden.
‣ So fing alles an: 2015 fühlte sich Bednár von etlichen gleichzeitig auftretenden Veränderungen in seinem Leben überfordert. Ein Freund empfahl ihm, ein Tagebuch zu führen, um sich wieder besser zu fühlen.
‣ Daylio-Emoji: 🤗

Tipp: Bednár und Mitrík empfehlen dir, zu Beginn die Dinge in Daylio einfach und überschaubar zu halten, – bleib bei einem Tagebucheintrag pro Tag und beginn mit den bereits verfügbaren Aktivitäts-Symbolen. Nach einer Weile lernst du deine Bedürfnisse besser kennen und weißt, für welche Aktivitäten sich ein Tracking lohnt. Wenn du häufig vergisst, täglich deine Einträge zu machen, solltest du überlegen, ein Daylio-Widget als Erinnerung auf deinem Home-Bildschirm einzurichten.

Daylio Tagebuch & Gewohnheiten

Motivation & Stimmungstagebuch

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