Åben og Rolig Kursus

Health & Fitness

Free · Designed for iPad

Åben og Rolig er et videnskabeligt udviklet kursus du kan få adgang til gennem din kommune eller arbejdsplads. På Åben og Rolig kurset lærer du strategier, som kan styrke trivsel, mental sundhed og livskvalitet, samt forebygge og sænke oplevet stress. På kurset får du værktøjer og praktiske øvelser, som let og fleksibelt kan anvendes i din dagligdag. Kurset rummer 20 sessioner af 15-20 min. Du bliver guidet med små videoer, meditationer og andre værktøjer. Din vigtigste forudsætning for at tage kurset er, at du har lyst. Du kan tage hele sessioner eller dykke ned i enkelte øvelser og værktøjer, når det passer dig. Kurset fokuserer på at sænke stress og styrke sundhed og livsglæde. Det er ikke en form for terapi. Hvis du oplever alvorlig mistrivsel, opfordrer vi dig til at opsøge en mere etableret form for behandling. Kurset bygger på det videnskabeligt udviklede og velafprøvede program, Åben og Rolig. Åben og Rolig er udviklet under et forskningsprojekt i samarbejde med Rigshospitalet og Benson-Henry Institute ved Harvard Universitet. Åben og Rolig udbydes af Fonden Mental Sundhed. Åben og Rolig er en fast indsats til mental sundhedsfremme og forebyggelse af stress i samarbejde med en række aktører i både Danmark og udlandet. Åben og Rolig-kurserne har haft over 10.000 deltagere og anbefales af Sundhedsstyrelsen.

Ratings & Reviews

  • 5.0
    out of 5
    3 Ratings

Tilføjet link til forside med info om hvordan man kan komme i gang.

Version 1.7

The developer, Fonden Mental Sundhed, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .

  • Data Linked to You

    The following data may be collected and linked to your identity:

    • Contact Info
    • Diagnostics

Privacy practices may vary based, for example, on the features you use or your age. Learn More

Accessibility

The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More

Information

  • Size
    • 66.8 MB
  • Category
    • Health & Fitness
  • Compatibility
    Requires iOS 12.0 or later.
    • iPhone
      Requires iOS 12.0 or later.
    • iPad
      Requires iPadOS 12.0 or later.
    • iPod touch
      Requires iOS 12.0 or later.
    • Mac
      Requires macOS 11.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later.
    • Apple Vision
      Requires visionOS 1.0 or later.
  • Languages
    • English
  • Age Rating
    4+
  • Provider
    Fonden Mental Sundhed
    • Fonden Mental Sundhed has identified itself as a trader for this app and confirmed that this product or service complies with European Union law.
    • DUNS Number
      306233480
    • Address
      Høffdingsvej 22,
      1. sal
      2500 Valby
      Denmark
    • Phone Number
      +45 53543608
    • Email
      fondenmentalsundhed2020@gmail.com
  • Copyright
    • © 2021 Fonden Mental Sundhed
  • Developer Website
  • Privacy Policy

    • More by Fonden Mental Sundhed

    You Might Also Like