Bentræning 12+

Har du svært ved at tabe dig på benene?
Ville du gerne have et lårgap?

Denne app giver en række træningsplaner til at hjælpe dig med at tabe dig på dine ben, og forbrænde fedtet på inderlåret og få en bedre kropsform. Brug ikke mere end 15 minutter om dagen for effektivt at komme af med fedt på benene og slippe af med cellulite.

Hele planen er designet af en professionel fitnesstræner og omfatter puls øvelser der hjælper dig med at få slanke ben og tone dine inderlår. Træningens intensitet øges trin for trin, og træningsprogrammet er opdelt i 2 sværhedsgrader for at passe til folk på alle fitnessniveauer:
Begynder - for dem, der lige er startet med at arbejde på deres ben
Avanceret - for dem, der ønsker at udfordre sig selv

Desuden tilbyder den også øvelser uden hop for at undgå knæsmerter og absolut ingen støj. Intet udstyr eller fitnesscenter nødvendig, efter 30 dage vil dine lår være mere sexede og fastere end aldrig før.

Hvordan gør dette mine ben slankere?
Benmuskler er den største muskelgruppe i menneskekroppen, især lårmusklene. At udfordre disse større muskler kræver mere energi, det hjælper også med at accelerere dit stofskifte, hvilket helt sikkert vil øge kalorierforbrænding, der hjælper med at forbrænde fedt, skabe fastere ben og forme dine balder.

Vil det gøre mig for stor eller muskuløs?
I modsætning til mænd gør lave niveauer af testosteron det meget vanskeligt for kvinder at blive overdrevent muskuløse. Det er rigtigt, at der er mange øvelser, der resulterer i større muskelmasse og større ben, men vores øvelser er designet til kvinder. Disse øvelser hjælper dig kun med at blive slank og tonet.

Hvorfor bliver nogle af os stadig voluminøse efter træning?
Det er ikke fra at arbejde dine ben, men fra at lave de forkerte øvelser eller glemme at strække bagefter. Vores øvelser kommer med detaljerede tips og strækøvelser til dine ben. Dette hjælper dig med at starte træningen uden at tage for meget muskelmasse på.

Kan jeg tilpasse min egen træningsplan?
Selvfølgelig! Vi tilbyder over 100 øvelser, som du frit kan bruge til at ændre din træningsplan for at passe til dine egne behov. Gentag eller slet nogle øvelser, skift ordren eller opbyg en helt ny plan. Med daglige træningspåmindelser , bliver du mere disciplineret og vil endeligt få de tynde, tonede ben, du har drømt om.

Kan jeg få et lårgap?
Ikke alle kan få lårgab, da det påvirkes af knoglestruktur, gener, fedmeniveau osv. Vores plan hjælper forskellige fedmeniveauer til at få et lårgab, så meget som det er muligt.

Funktioner:
- Detaljerede instruktioner, animationer og videoer guider dig gennem hver øvelse
- Træningsintensiteten øges trin for trin
- Spor dit vægttab og forbrændte kalorier
- Daglig træningspåmindelse
- Tilpas træningsplan
- Synkroniser data til Apple Health