![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
Hjertekampen 12+
LHL - Hjertekampen
Designet til iPad
-
- Gratis
Skærmbilleder
Beskrivelse
Hjertekampen er en gratis og lavterskel trening- og kostholdsapp fra LHL. 3 x 30 minutter trim i uken vil gjøre godt for din egen helse – og for folkehelsen i Norge. Det kan være en rask gåtur, enkle intervalløvelser eller styrketrening.
Målet er å forbedre din helse og forutsetter at du trener tre halvtimer hver uke. Treningsøktene passer for alle som ønsker å komme i bedre form. Hver økt vises i korte videosnutter og inneholder enkle intervall- og styrkeøvelser på 3 ulike nivåer.
Treningen er tilpasset de som er inaktive, i normalt god form, er mosjonist eller har en funksjonsbegrensning.
Treningsøktene i Hjertekampen varer i 10, 20 og 30 minutter. Du kan gjennomføre dem i den rekkefølgen vi har lagt opp eller velge å gjøre andre aktiviteter/øvelser som gir høy puls på treningsdagene dine.
Hjertekampen er utviklet av LHLs leger og fysioterapeuter, og passer for alle som ønsker å komme i bedre form. Du trenger ikke noe treningsabonnement eller dyrt utstyr for å få bedre hjertehelse; Hjertekampen er gratis, motiverende og lett å følge – enten du begynner å trene for første gang på lenge, eller om du ønsker å trene mer systematisk for å få raskere fremgang. Vi hjelper deg i gang - og til å fullføre!
Vi gir også tips og råd om kosthold, med inspirerende matoppskrifter!
Hjertekampen er en naturlig videreføring av LHLs mangeårige engasjement for - og fokus på - folkehelse, en av grunnpilarene i organisasjonens arbeid siden starten i 1943.
Nyheder
Version 2.2.0
Denne gangen har vi gjort noen forbedringer på visning av videoer.
App-anonymitet
Udvikleren, LHL - Hjertekampen, har angivet, at fremgangsmåder vedrørende app-anonymitet muligvis inkluderer håndtering af data som beskrevet nedenfor. Du kan få flere oplysninger her: udviklerens anonymitetspolitik.
Data, der tilknyttes dig
Følgende data vil muligvis blive indsamlet og tilknyttet din identitet:
- Kontaktoplysninger
Fremgangsmåder vedrørende anonymitet kan variere, f.eks. baseret på de funktioner, du bruger, eller din alder. Læs mere
Oplysninger
- Leverandør
- LHL
- Størrelse
- 33,6 MB
- Kategori
- Sundhed og fitness
- Kompatibilitet
-
- iPhone
- Kræver iOS 16.0 eller en nyere version.
- iPad
- Kræver iPadOS 16.0 eller en nyere version.
- Mac
- Kræver macOS 13.0 eller en nyere version og en Mac med Apple M1-chip eller en nyere version.
- Apple Vision
- Kræver visionOS 1.0 eller en nyere version.
- Sprog
-
Engelsk, Norsk - bokmål
- Alder
- 12+ Sporadisk/mild information om medicin/behandling
- Copyright
- © LHL
- Pris
- Gratis