Icura 4+

Icura motiverer og styrker alle, der vil i bedre fysisk form eller er i genoptræning efter sygdom og skader.

Icuras app vejleder dig, så du får mest muligt ud af din hjemmetræning. Appen registrerer din træning og aktivitet.

For at aktivere og benytte Icura-appen skal du bruge Icura-sensoren og aktiveringskoden, som du har fået udleveret. Hav begge dele klar og følg instruktionen på din telefon eller tablet, når du åbner appen første gang.

Herefter viser appen dit individuelle aktivitets- og hjemmetræningsprogram.

Icura-appen har følgende moduler:

– Rejse-sætte-sig-test: Med funktionstesten rejse-sætte-sig kan du løbende teste, hvor mange gange på 30 sekunder du kan rejse og sætte dig fra en stol. Testen giver et billede af dit aktuelle fysiske niveau.

- Vurdér dine aktiviteter: Her kan du vurderer udvalgte aktiviteter, som du har svært ved. Du kan bruge funktionen til at se, hvor meget du forbedrer dig i forløbet.

– Fysisk aktivitet: Med Icuras sensor i lommen vil din aktivitet blive registreret i løbet af dagen. Det kan eksempelvis være bevægelse, skridt, trappegang og cykling. Du kan løbende se din udvikling. Alternativt kan du også bruge din telefon eller smartwatch til registrering af aktivitet med appen Sundhed. Læs mere om Icuras brug af Sundhed nederst.

– Øvelser: Her finder du dit træningsprogram med øvelser til dit niveau og behov. Hver øvelse indledes med en videoinstruktion, som du skal følge, så dine øvelser bliver udført korrekt.

– Daglige aktiviteter: Her kan du give feedback på hverdagsaktiviteter, som du gerne vil blive bedre til. Funktionen hjælper dig til at vurdere din oplevelse og eventuelt angive smerte eller kommentere oplevelsen.

Icura bruger appen Sundhed til at give dig indsigt i din fysiske aktivitet. Icura læser følgende data fra Sundhed: Skridt, bevægelse, trappegang, og cykling.

www.icura.dk