Mindfulness for Børn Appen 4+
Ro & Balance | Stress & Angst
Jannik Holgersen
Designet til iPad
-
- Gratis
- Tilbyder køb i appen
Skærmbilleder
Beskrivelse
Oplev ro og balance med Mindfulness for Børn Appen. Sjove øvelser og beroligende godnat historier hjælper dine børn med at slappe af og falde trygt i søvn.
Med denne app får du som forældre et fantastisk værktøj.
Vores børn får så utroligt mange indtryk i løbet af en dag, og de kan være svære at navigere i for et barn. Vi kan ikke stoppe den konstante strøm af påvirkninger, men vi kan give vores børn en pause, hvor de kan finde ro i sig selv og mærke efter, hvad de tænker og føler. Her er børnemeditation et fantastisk redskab, fordi det er nemt at bruge og samtidig virker så godt.
Har dit barn svært ved at falde i søvn om aftenen? Er du ved at løbe tør for ideer – og energi efter alt for mange puttestunder, der er blevet til timer?
Der er en enkel løsning.
Godnatmeditationerne i appen hjælper dit barn med at slippe uroen i kroppen og stopper de flyvske tanker. Blidt og roligt hjælper meditationen dit barn med at give slip på dagens mange indtryk, så det kan falde til ro og falde i søvn.
Børne meditationerne kan bruges af:
• børn mellem 5 og 12 år
• særligt sensitive børn
• børn med tankemylder
• børn, der har brug for dyb ro og tryghed
• børn med ADHD.
Her er, hvad børnemeditationer kan hjælpe dit barn med…
• kende sine følelser, regulere dem og undgå nedsmeltninger
• få ro i kroppen (kan være med til at lindre ADHD-symptomer)
• fokusere sin opmærksomhed
• øget selvværd
• bedre koncentration
• blive bedre til at sætte ord på sine følelser og tanker
• dæmpe/fjerne tankemylder
• udvikle sine empatiske evner
• styrkelse af sociale kompetencer
• at falde til ro og i søvn, når det er sengetid
Der er gennem årene lavet flere videnskabelige og dokumenterede studier, der blandt andet bekræfter at mindfulness er effektivt i forhold til stressreduktion, stressforebyggelse, smerte, angst og depression. Der er endnu ikke lavet så mange større studier indenfor børne og ungeområdet, men der er dog nogle og der kommer heldigvis flere og flere til. Der er også lavet pilotprojekter, som har vist at børn med ADHD har effekt af mindfulness.
På appen findes guidede meditationer som støtter barnet i at genskabe den indre ro og stabilitet, som kan være nødvendig for at håndtere og forebygge hverdagens til tider stressede situationer. Meditationerne har fokus på at bidrage til en større ro, opmærksomhed, selvbevidsthed, samhørighedsfølelse og glæde.
Appen indeholder kortere som længerevarende mindfulness øvelser, meditationer, visualiseringer og afspændingsøvelser. De er inddelt i følgende temaer: Godnat meditationer og historier, Børnemeditationer, Naturens lyde meditationer og klangmeditation.
Mindfulness for børn app er lavet til børn, kan også bruges af unge, og kan med stor fordel bruges sammen med voksne.
Mindfulness for børn appens abonnement:
Du får adgang til GRATIS indhold.
Appen har derudover et betalende abonnement, som åbner op for flere meditationer, afspænding og visualiseringer til børn og unge.
Mindfulness for børn appen er udviklet og ejet af Pia og Jannik Holgersen
Pia er mindfulness-mor og forfatteren og stemmen bag de guidede meditationer og historier i Mindfulness for Børn.
Pia er uddannet psykomotorisk fysioterapeut (afspændingspædagog), fysioterapeut og mindfulnessinstruktør. Hele sit arbejdsliv har hun brugt på at hjælpe mennesker med at hjælpe sig selv.
Både på arbejdet og hjemme har Pia haft stor glæde og gavn af mindfulness og meditation. Hun elsker, at det er så enkelt et redskab, der samtidig er så effektivt. Det er hendes bedste værktøj til at skabe indre ro og til at få mere energi i hverdagen.
Pia er altid klar på mailen til at besvare spørgsmål, hun elsker kontakten med sine medlemmer.
VILKÅR OG BETINGELSER:
Fuld adgang til appen: Kræver køb af et månedsabonnement (14 dages gratis prøve periode).
Betaling: Månedlig/årlig betaling som fornyes automatisk. Betalingen foregår via din iTunes konto ved bekræftelse af køb.
Administrering af dit abonnement: Brug indstillingerne i dit iTunes abonnement eller via. appen.
Afmelding: Senest 24 timer før slutningen af en igangværende periode.
Nyheder
Version 2.5
Kom med og lad mig hjælpe dig med at få glade og trygge børn. I denne version er der nye programmer med yoga og sanselege. Og så har jeg jo fået endu mere fokus på at forebygge stress og angst. Ellers har jeg rettet lidt små fejl i appen og tilføjet nye meditationer, små mindfulnessøvelser og endnu flere godnat historier er på vej.
Har du spørgsmål eller andet, er du velkommen til at skrive til mig på: hej@mindfulfamily.dk
Kh Pia
Vurderinger og anmeldelser
En mega god app
Jeg har svært ved at falde i søvn så den her app er bare mege god at have, og det er held klart alle pengene vær
😊
Svar fra udvikler ,
Ih hvor er det skønt og høre. Tusind tak. Vi arbejder hårdt på at lave massere af nyt indhold. Så glæd dig.
Kh Jannik og Pia
Hjælper vores datter med at finde ro
Skønne meditationer, der er guld værd ved puttetid. Fantastisk kundeservice
Svar fra udvikler ,
Hej Charlotte
Hvor er det skønt og høre. Vi gør alt hvad vi kan for at skabe en app der hjælper børnefamilier. Og det er vidst meget aktuelt lige nu. Så tusind tak for din fine anmeldelse. Vi glæder os til at skabe nyt indhold til jer:
❤️ Jannik og Pia
En uundværlig del af putteritualet!
Mine børn på 9 og 12 år har brugt de fantastiske børnemeditationer til at falde i søvn med i årevis! ❤️Det er blevet en uundværlig del af det at falde i søvn; særligt for min datter, der lider af hjemve. Med Pias blide, rolige stemme som guide klarer hun sig igennem, når hun skal falde i søvn et andet sted end hjemme. TAK for jeres dejlige meditationer!
Svar fra udvikler ,
Hej Katja
Hvor er det dejligt at høre. Hils dine børn og sig at der kommer flere gode meditationer og andet spændende indhold løbende i appen.
Tusind tak -
❤️ Pia
App-anonymitet
Udvikleren, Jannik Holgersen, har angivet, at fremgangsmåder vedrørende app-anonymitet muligvis inkluderer håndtering af data som beskrevet nedenfor. Du kan få flere oplysninger her: udviklerens anonymitetspolitik.
Data, der bruges til at spore dig
Følgende data vil muligvis blive brugt til at spore dig på apps og websites, der ejes af andre virksomheder:
- Lokalitet
- Kontaktoplysninger
- Id'er
- Brugsdata
- Diagnostik
Data, der tilknyttes dig
Følgende data vil muligvis blive indsamlet og tilknyttet din identitet:
- Lokalitet
- Kontaktoplysninger
- Id'er
- Brugsdata
- Diagnostik
Fremgangsmåder vedrørende anonymitet kan variere, f.eks. baseret på de funktioner, du bruger, eller din alder. Læs mere
Oplysninger
- Leverandør
- Jannik Holgersen
- Størrelse
- 67,7 MB
- Kategori
- Sundhed og fitness
- Kompatibilitet
-
- iPhone
- Kræver iOS 15.0 eller en nyere version.
- iPad
- Kræver iPadOS 15.0 eller en nyere version.
- iPod touch
- Kræver iOS 15.0 eller en nyere version.
- Mac
- Kræver macOS 12.0 eller en nyere version og en Mac med Apple M1-chip eller en nyere version.
- Apple Vision
- Kræver visionOS 1.0 eller en nyere version.
- Sprog
- Alder
- 4+
- Copyright
- © 2013 Jannik Holgersen - Mindful Family
- Pris
- Gratis
- Køb i app
-
- Månedligt medlemskab 29,00 kr
- Årligt medlemskab 289,00 kr
Understøtter
-
Familiedeling
Nogle køb i appen, herunder abonnementer, kan muligvis deles med din familiegruppe, når Familiedeling er aktiveret.