nærvær 4+

Naervaer

Designet til iPhone

    • 4,8 • 127 vurderinger
    • Gratis

iPhone-skærmbilleder

Beskrivelse

Nærvær appen indeholder guidede mindfulness meditationer, der støtter dig i at leve med mindre stress og mere nærvær i din hverdag. Meditationerne har forskellige længder og kan tilpasses den tidsramme, du har til rådighed. Intentionen med Nærvær appen er at formidle genopladende, offline pauser, hvor nervesystemet kan falde til ro. Ved at benytte meditationerne jævnligt vil du kunne opnå mere fokus, større effektivitet og generel velvære.

Mindfulness er træning i at komme til stede i nuet og opøve sin rummelighed og evne til at træffe bevidste valg. Gennem mindfulness er det muligt at stabilisere nervesystemet, frigive ressourcer og styrke nærvær og ro. Mindfulness har via evidensbaserede undersøgelser vist sig at have gavnlig effekt på reduktion af stress.

Meditationerne er indtalt af mindfulness coach og yogalærer Lars Damkjær. Han har gennem 15 år undervist og coachet mennesker til at finde retning i livet og arbejdslivet samt at leve med mindre stress og mere nærvær. Lars er bl.a. forfatter til bogen ”Mindre stress, mere nærvær” og er en del af Danmarks største yoga online community Yogavivo.

Lars Damkjær er uddannet MBSR instruktør (mindfulness baseret stressreduktion), som er forskningsbaseret mindfulness udviklet i USA af Jon Kabat Zinn. Disse forløb er anerkendte og bruges af sundhedsvæsnet i store dele af verden.

“Lars forener spiritualitet, nærvær og kommunikation i én ukompliceret og flydende bevægelse. Man bydes velkommen af hans inkluderende væsen, hvor levende forestillinger om et stærkt, balanceret og nysgerrigt liv hører hjemme. Hans særligt godt indtalte, danske meditationer, tager lytteren med på en spændende og tryg rejse ind i det uendelige univers.” Tony Mortensen, iværksætter & grundlægger af Bricks.

Nærvær appen er gratis og på dansk. Der udgives løbende nye meditationer. Alle kan benytte appen, både nybegyndere og øvede.

Nyheder

Version 2.0.3

- Build improvements.

Vurderinger og anmeldelser

4,8 ud af 5
127 vurderinger

127 vurderinger

Mariann Hoberg ,

Skønne guidede meditationer

Elsker bare disse dejlige meditationer ✨
Man glider bare med og er 💛
Dejlige sove-meditationer til blidt at glide ind i søvnen 🙏🏻 LOVE IT!

Sisselotte ,

God men crasher

Jeg har været rigtig glad for app’en. Men nu vil den slet ikke åbne men crasher efter abebilledet 😫 Please fix 🙏

Ronjarøv ,

Kommer hele vejen rundt

Den kommer omkring alle de klassiske mindfulness øvelser. Der er en bevægelsesdel (yogaøvelser), som er genial til at skabe ro i kroppen og nervesystemet, og så har jeg brugt godnat-meditationen rigtig mange aftener, hvor det har været svært for mig at overgive mig til søvnen. Tak for en virkelig god app 🙏🏻

App-anonymitet

Udvikleren, Naervaer, har angivet, at fremgangsmåder vedrørende app-anonymitet muligvis inkluderer håndtering af data som beskrevet nedenfor. Du kan få flere oplysninger her: udviklerens anonymitetspolitik.

Data, der ikke er tilknyttet dig

Følgende data vil muligvis blive indsamlet, men de er ikke tilknyttet din identitet:

  • Diagnostik

Fremgangsmåder vedrørende anonymitet kan variere, f.eks. baseret på de funktioner, du bruger, eller din alder. Læs mere

Måske kan du også lide

Sundhed og fitness
Sundhed og fitness
Sundhed og fitness
Sundhed og fitness
Sundhed og fitness
Sundhed og fitness