Tanke ro - Mindfulness 4+
Meditation med Kristina Bødker
Thomas Bodker
Designet til iPhone
-
- Gratis
iPhone-skærmbilleder
Beskrivelse
En af de mest populære og bedste 100% gratis mindfulness Apps i Danmark.
Ved at tillade de diskrete reklamer hjælper du med at holde Tanke Ro gratis for alle.
Tanke Ro er en gratis guidet mindfulness meditations App.
Fordelene ved Tanke Ro er at det er en meget simpel App, der ikke forstyrrer dig med unødige notifikationer om at nu skal du huske at meditere eller nu bør du købe denne meditation.
Tanke Ro indeholder 9 meditationer til forskellige formål. Alle meditationer er indlejret i selve App'en - så du har dem altid med dig og du behøver ikke have forbindelse til internettet for at hører dem.
Om Kristina Bødker
Kristina Bødker er NLP Coach og certificeret mindfulness instruktør baseret på de engelske standarder for “Good Practice Guidelines for Mindfulness Teachers”. Herudover har hun arbejdet som leder i 10 år og er ligeledes uddannet NLP Practitioner.
Se mere på www.kristinaboedker.dk
Mindfulness kort fortalt….
At være mindful betyder at være bevidst nærværende.
Det betyder, at vi med mindfulness træner hjernen til at være bevidst opmærksom på det der er i øjeblikket uden at dømme det.
På denne måde træner vi evnen til at flytte fokus fra det vi ikke kan kontrollere (Tanker, følelser eller sansninger) til det vi kan kontrollere, nemlig hvordan vi vælger at reagere på tankerne, følelserne eller sansningerne.
Det betyder, at vi bliver i stand til at slå den autopilot fra, som vi ofte kører på, når tingene går stærkt, og vi har mange jern i ilden.
Når du dyrker mindfulness på jævnlig basis vil du opleve mindre stress, bedre nattesøvn, få en bedre hukommelse og nogen gange mærke et strejf af lykke.
Nyheder
Version 01.02.00
Opdateret App med senest krav vedr. privacy rights
Vurderinger og anmeldelser
Bedste redskab til ro i kroppen
Jeg bruger ofte den korte bodyscan til at få forbindelse mellem krop og sind. Det er desuden en af de eneste måder, jeg kan få min mave til at give slip på spændinger.
Meget behagelig, afslappende og accepterende indtaling uden at være for meget. Tak for det!
👍
😊
Dejlig afspænding. Behagelig stemme
Hjælper
Svar fra udvikler ,
Tak for det - Det er jeg glad for at hører 😊
Vh Kristina
App-anonymitet
Udvikleren, Thomas Bodker, har angivet, at fremgangsmåder vedrørende app-anonymitet muligvis inkluderer håndtering af data som beskrevet nedenfor. Du kan få flere oplysninger her: udviklerens anonymitetspolitik.
Data, der bruges til at spore dig
Følgende data vil muligvis blive brugt til at spore dig på apps og websites, der ejes af andre virksomheder:
- Lokalitet
- Id'er
- Brugsdata
- Diagnostik
Data, der tilknyttes dig
Følgende data vil muligvis blive indsamlet og tilknyttet din identitet:
- Lokalitet
- Id'er
- Brugsdata
- Diagnostik
Data, der ikke er tilknyttet dig
Følgende data vil muligvis blive indsamlet, men de er ikke tilknyttet din identitet:
- Diagnostik
Fremgangsmåder vedrørende anonymitet kan variere, f.eks. baseret på de funktioner, du bruger, eller din alder. Læs mere
Oplysninger
- Leverandør
- Thomas Bodker
- Størrelse
- 158,1 MB
- Kategori
- Sundhed og fitness
- Kompatibilitet
-
- iPhone
- Kræver iOS 10.3 eller en nyere version.
- iPod touch
- Kræver iOS 10.3 eller en nyere version.
- Mac
- Kræver macOS 11.0 eller en nyere version og en Mac med Apple M1-chip eller en nyere version.
- Apple Vision
- Kræver visionOS 1.0 eller en nyere version.
- Sprog
-
Engelsk
- Alder
- 4+
- Copyright
- designbyBoedker © 2021
- Pris
- Gratis