iPhone Screenshots

Description

Træn med forsvaret er et nyt træningsprogram for alle, der vil være i god form. Med app’en kan du træne efter et individuelt tilrettelagt program med de professionelle principper, som forsvaret selv benytter til folk, der har brug for at opnå en ekstraordinær god form. Uanset om du allerede er i god form, eller du starter helt forfra, hjælper app’en dig videre, med udgangspunkt i din nuværende form. De gennemprøvede træningsformer sikrer, at du øger din udholdenhed, din styrke og din kondition til et højt niveau – samtidig med at restitutionshastigheden øges.

Med app’en kan du:

Teste din fysik ved hjælp af konditest og coretest:
• Bib-test
• 12-minutters test
• 8 Core testøvelser

Få dit personligt tilrettelagte 8-ugers træningsprogram. Programmet laves ud fra de resultater, din fysiske test viser.

Du kan vælge mellem forskellige 8-ugers standardiserede træningsprogrammer, inddelt i forskellige sværhedsgrader og kondityper som f.eks. intervalløb, fartleg og almindeligt løb;
• Kondiprogrammer
• Coreprogrammer
• Mixprogrammer med fokus på både kondi- og Coreøvelser.

Du kan vælge mellem mere end 100 øvelser fra øvelsesbiblioteket i kategorierne:
• Konditræning
• Coretræning
• Styrketræning
• Cirkletræning

Forsvarets Sundhedstjeneste, Center For Idræt, står bag det idrætsfaglige indhold i app’en Træn med forsvaret. Center For Idræt har udviklet retningslinjerne for de fysiske tests, der bliver anvendt ved optagelsesprøverne på forsvarets uddannelser. De står også for de træningsprogrammer, der indgår i soldaternes fysiske uddannelse.

App’en hjælper dig med at bygge din form op i dit eget tempo, ansvarligt og effektivt og med udgangspunkt i din egen grundform. Princippet er at forbedre din fysik på de områder, hvor du er svagest, sådan at du minimerer risikoen for overbelastningsskader.

Forsvaret påtager sig intet ansvar for brugernes anvendelse af app’en. Forsvaret kan heller ikke holdes ansvarlig for skader opstået i forbindelse med træningen, f.eks. som følge af uhensigtsmæssig træning. Forsvaret anbefaler at personer, der anvender app’ens træningsprogrammer skal være fyldt 16 år. Kondiøvelser der anvender GPS i baggrunden kan drastisk reducere batteritiden på din iPhone.

What’s New

Version 2.1.7

Diverse fejlrettelser

Ratings and Reviews

2.3 out of 5
73 Ratings

73 Ratings

Nice buy it ,

Lort

Når jeg er færdig med en træning gemmer den ikke at jeg har lavet den

Toftdal ,

Fejl på server

Det er sq for ringe at læse anmeldelser der er over et pr gamle med de samme problemer - jeg kan heller ikke oprette en bruger, da Appen ikke kan gå kontakt til serveren, og derfor kan jeg ikke bruge appen - det er sq en ommer👎🏻

Bugi BH ,

Fejl

Har nu gentagemde gange geninstalleret appen før og efter opdateringen d. 13 okt. Men af en grund kan jeg ikke loge in via appen :( den meddeler også om problemer med server forbindelse. Det for dårligt appen virker så ringe når i forslår den så mange steder på jeres hjemmesider!!

Information

Provider
Danish Defence
Size
167.6 MB
Category
Health & Fitness
Compatibility

Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone 5s, iPhone 6, iPhone 6 Plus, iPhone 6S, iPhone 6S Plus, iPhone SE, iPhone 7, iPhone 7 Plus, iPhone 8, iPhone 8 Plus, iPhone X, iPhone XS, iPhone XS Max, iPhone XR, iPad Air, iPad Air Wi-Fi + Cellular, iPad mini 2, iPad mini 2 Wi-Fi + Cellular, iPad Air 2, iPad Air 2 Wi-Fi + Cellular, iPad mini 3, iPad mini 3 Wi-Fi + Cellular, iPad mini 4, iPad mini 4 Wi-Fi + Cellular, 12.9-inch iPad Pro, 12.9-inch iPad Pro Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (9.7-inch), iPad Pro (9.7-inch) Wi‑Fi + Cellular, iPad Wi-Fi (5th generation), iPad (5th generation) Wi‑Fi + Cellular, iPad Pro (12.9-inch) (2nd generation), iPad Pro (12.9‑inch) (2nd generation) Wi‑Fi + Cellular, iPad Pro (10.5-inch), iPad Pro (10.5-inch) Wi‑Fi + Cellular, iPad (6th generation), iPad Wi-Fi + Cellular (6th generation), iPad Pro (11-inch), iPad Pro (11-inch)Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (12.9-inch), iPad Pro (12.9-inch) Wi‑Fi + Cellular, iPad mini (5th generation), iPad mini (5th generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air (3rd generation), iPad Air (3rd generation) Wi-Fi + Cellular, iPod touch (6th generation) and iPod touch (7th generation).

Languages

English

Age Rating
Rated 4+
Location
This app may use your location even when it isn't open, which can decrease battery life.
Copyright
© 2010 Træn med forsvaret
Price
Free

Supports

  • Family Sharing

    Up to six family members will be able to use this app with Family Sharing enabled.

More By This Developer

You May Also Like