Vejrtrækningsøvelser Stress 4+

En perfekt app til både begyndere og eksperter, der ønsker at øve opmærksom vejrtrækning, slappe af og opbygge sunde vaner.

Åndedrætsøvelser er afgørende for egenomsorg og et sundere og lykkeligere liv.
Dine dage er hektiske, og stress synes at være en uundgåelig del af den moderne verden. Men det behøver ikke at være sådan. Ved at øve forskellige vejrtrækningsteknikker kan du reducere stress, lindre angst, lære at berolige dit sind og slappe af i din krop. Og du behøver ikke at gøre dette alene - denne app giver dig guidet øvelse med enkle og klare instruktioner, beroligende lyde og masser af forskellige øvelser.
Åndedrætsøvelser for alle
Det første trin er at finde den øvelse, du har brug for. Hver vejrtrækningsteknik har instruktioner, sværhedsgrad og oplysninger om fordelene. Hvis du ikke er sikker, kan du læse tipsene til at finde den bedste praksis for dig.
Nybegynder og avanceret øvelse
Guidede vejrtrækningsøvelser

Nogle fordele ved regelmæssig åndedrætsøvelse
* Afslapning, meditation, mindfulness
* Ro dig ned for angst og panikanfald
* Sænk pulsen og sænk blodtrykket
* Forbedre lungekapaciteten
* Bedre koncentration og fokus

Daglige rutinemål for langsigtede fordele
Den anbefalede hyppighed for at lave åndedrætsøvelse er mindst 5 minutter, tre gange om dagen, eller når du føler, at du skal roe ned.

Du kan indstille daglige påmindelser i denne app og følge dine præstationer. Ved at nå dine mål skaber du en sund vane, der vil have en positiv langsigtet effekt på dit generelle helbred.

Vi har alle mindst 5 minutter om morgenen, middag og eftermiddag, ikke?
I denne app finder du:
* Lige vejrtrækning
* (Abdominal) Vejrtrækning
* Pursed-Lip vejrtrækning
* Humming Breath
* Sov bedre
* Vejrtrækning for angst
* Alternativ næsebor vejrtrækning
* Åndedrætsøvelse for panikanfald
* Løvernes ånde
+ mange flere kommer!

Subscription Conditions:

- Your subscription can be on a weekly, monthly, or yearly basis, depending on the subscription level chosen at the time of purchase.
- You will be charged $1.99 for 1 week, $4.99 for 1 month, $14.99 for 1 year, depending on the subscription level chosen at the time of purchase.
- Payment will be charged to your iTunes Account at confirmation of purchase.
- Your subscription automatically renews unless auto-renewal is turned off at least 24 hours before the end of the current subscription.
- Your account will be charged for a renewed subscription within 24 hours prior to the end of the current subscription. You will be charged $1.99 for 1 week, $4.99 for 1 month, $14.99 for 1 year, depending on your subscription level.
- You can manage your subscription and switch off the auto-renewal by accessing your account settings after purchase.
- You cannot cancel the current subscription during the active subscription period.
- You can view our Privacy Policy here: https://dvuksa2020.wixsite.com/iospremiumwidgets
- You can view our Terms of Use here: https://dvuksa2020.wixsite.com/iospremiumwidgets

Send dine spørgsmål og feedback til dvuksa2020@gmail.com