myCharlotte 4+

J’ai conçu myCharlotte pour que vous puissiez bénéficier, dès l’annonce du diagnostic, de mon expérience, de celle des patients que nous accompagnons et de tous les aidants qui eux aussi cherchent à être à vos côtés, le plus utile et réconfortants possible. Je suis persuadé que j’aurais mieux vécu ma première maladie si j’avais pu profiter de l’expérience de tous ceux qui étaient passés par là avant moi. Parce qu’ensemble, nous pouvons nous transmettre les bonnes pratiques pour agir et retrouver du mieux-être, vous trouverez sur myCharlotte :
de l’information pour trouver des réponse adaptées à votre situation
des activités pour vous sentir mieux, selon vos envies et votre forme du moment
un accès sans contrainte et au bon moment pour vous

Toute l’information proposée sur myCharlotte est l’apport de soignants exceptionnels, qui ont souhaité donner de leur temps pour partager ce qu’ils font en consultation avec leurs patients et ainsi, diffuser leur expérience.

De nombreux centres de soins proposent myCharlotte. Vérifiez dans la liste si vous pouvez intégrer un des programmes qui vous donnera accès à un accompagnement personnalisé.

L’accès à myCharlotte est gratuit.

Parmi les activités proposées, vous trouverez des exercices de détente et de respiration pour soulager les émotions comme l’anxiété et le stress, mais aussi des exercices de mobilisation corporelles et d’autohypnose pour soulager les douleurs comme les raideurs articulaires que peuvent engendrer les traitements.

Une pratique adaptée à votre rythme.
Vous êtes libre de faire les exercices où vous le souhaitez : depuis votre téléphone, tablette ou ordinateur. Vous pratiquez quand c’est le bon moment pour vous. Vous n’avez aucune contrainte horaire.

Vous retrouverez les activités organisées par catégories :
Activité physique adaptée
Autohypnose
Méditation
Pilates
Yoga
Relaxation
Respiration profonde
Et de nombreux tutoriels pour mieux apprivoiser les activités proposées.

myCharlotte vous propose également des activités réalisées dans une intention particulière :
Boosteur de moral
Calmer l’angoisse
Cocooning
Faire le plein d'énergie
J’ai la pêche
Les fondamentaux
Se détendre
Se remuscler en douceur
Et même le “Syndrôme du poisson rouge” que beaucoup d’entre-nous expérimentons après l’annonce.

“Je regarde les vidéos et les audios de la bibliothèque : c’est vraiment super, j’ai pu respirer et calmer les nausées, j’ai emporté ma tablette à l’hôpital pour faire des exercices de respiration. Ça s'est beaucoup mieux passé.” Thomas - Patient du Centre Hospitalier de Valence

“L’exercice du Lieu Refuge, pratiqué en ateliers de sophrologie et disponible dans la bibliothèque d’activités enregistrées, permet de se sentir beaucoup mieux et plus détendu en salle d’attente ou même pendant la chimiothérapie.” Christian - Patient de l’Institut Curie

“Dans la bibliothèque, j’adore les exercices de relaxation, que je pratique où que je sois, comme aide à l’endormissement lors des réveils nocturnes. Au niveau moral ça a eu un impact positif.” Marie - Patiente de l’hôpital Tenon

“J’apprécie les activités liées au souffle, c’est tranquillisant, notamment quand je suis dans le Scanner.” Monique, patiente du Centre Léon Bérard

“Mon souhait : aider chaque patient à trouver des ressources, du mieux-être. Transmettre ce que j’ai reçu de meilleur et de plus efficace lors de mon expérience à travers myCharlotte.” Charlotte Mahr, co-fondactrice de myCharlotte

myCharlotte n’est pas un dispositif médical et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé. En cas de doute sur une question médicale, parlez-en à votre médecin. En cas d’urgence, appelez immédiatement le 15.