Mi diario de pensamientos, TCC 12+
Monitor de sentimiento y ánimo
Inquiry Health LLC
-
- Gratis
- Ofrece compras dentro de la app
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Descripción
LA MEJOR APP DE PARA MEJORAR TU ESTADO DE ÁNIMO
El Diario de pensamiento de TCC es un diario con un propósito: usa herramientas efectivas de la Terapia cognitivo conductual (TCC), Terapia de aceptación y compromiso (ACT), Terapia dialéctico conductual (TDC) y de la Psicología positiva para ayudar a mejorar tu estado de ánimo.
Piensa en esta app como un espacio para reflexionar sobre tus pensamientos, tanto positivos como negativos. Registra tu estado de ánimo, reflexiona sobre tus pensamientos, practica la gratitud, y analiza tus pensamientos con técnicas probadas y efectivas.
El Diario de pensamiento te ayudará a evaluar, comprender y cambiar tus pensamientos y sentimientos. Al usar esta aplicación, puedes trabajar en la identificación de tus emociones, analizar cómo y porqué te sientes de esa manera, cuestionar esas creencias negativas, cambiar tus patrones de pensamiento para situaciones futuras, y recordar experiencias positivas.
Novedades
Versión 5.4.66
Correcciones de errores menores
Calificaciones y reseñas
Me gusta.
Aun no desbloqueo los entendimientos, pero estoy segura que llegaré. Me ha servido para desahogarme, y racionalizar desde fuera mis ideas, con otras perspectivas.
Antes de descargarla pensé que eran guías de psicología o terapia dirigidas online.
No other like it!
If you want a tool to really reframe your thoughts in order to find the better feeling thought and improve your emotional and mental health this is by far the best app.
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Información
- Vendedor
- Inquiry Health LLC
- Tamaño
- 200.5 MB
- Categoría
- Medicina
- Compatibilidad
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- iPhone
- Requiere iOS 15.0 o posterior.
- iPad
- Requiere iPadOS 15.0 o posterior.
- iPod touch
- Requiere iOS 15.0 o posterior.
- Apple Watch
- Requiere watchOS 7.0 o posterior.
- Apple Vision
- Requiere visionOS 1.0 o posterior.
- Idiomas
-
Español, Alemán, Chino simplificado, Coreano, Francés, Inglés, Japonés
- Edad
- 12+ Información médica/sobre tratamientos infrecuente/moderada
- Copyright
- © 2024 Inquiry Health LLC
- Precio
- Gratis
- Compras dentro de la app
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- Modo Pro USD 59.99
- Modo Pro USD 69.99
- Modo Pro USD 69.99
- Modo Pro USD 59.99
- Modo Pro USD 29.99
- Pro Mode Discount USD 41.99
- Pro Mode USD 9.99
- Modo Pro USD 69.99
- Modo Pro USD 59.99
- Pro Mode USD 4.99
Compatibilidad
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