SwolTime: تمارين منزلي‪ه‬ 4+‎

SwolTime: تطبيق توقيت التمرين المثالي لتتبع الفواصل الزمنية بدقة، والروتين القابل للتخصيص، والتعديلات في الوقت الفعلي - مثالي لـ HIIT وCrossFit وTabata والمزيد

قم بتوقيت روتين Tabata وHIIT والملاكمة وكروس فيت والجري ورفع الأثقال وEMOM وWOD باستخدام SwolTime — تطبيق مؤقت التمرين لتتبع الفواصل الزمنية بدقة وإدارة الراحة والتخطيط للياقة البدنية القابل للتخصيص.

[ التحكم الديناميكي في مؤقت التمرين ]

• بضغطة بسيطة، يتكيف SwolTime في الوقت الفعلي، مما يتيح لك تعديل المجموعات والتمرين وفترات الراحة دون تفويت أي لحظة.

[ تعديلات مؤقت التمرين أثناء التنقل ]

• اضبط شدة جلستك عن طريق إضافة أو تقليص الوقت، وتنقل خلال تمرينك باستخدام خيارات التخطي والإرجاع.

[ تخصيص إعدادات مؤقت الفواصل الزمنية ]

• قم بتخصيص تجربة SwolTime الخاصة بك في الإعدادات، من زيادات المؤقت إلى الأصوات التحفيزية في منتصف الطريق.

[ تسلسل تمارين مخصص ]

• تجمع قوائم تشغيل SwolTime التمارين في جلسات متماسكة، مما يبسط الروتين مع انتقالات سلسة وفترات راحة مخصصة.

[ قوائم تشغيل تمارين قائمة الانتظار ]

• قم بتنظيم وتعديل التمارين بسرعة في تسلسل، مما يعزز تركيز التمرين وكفاءته.

[ ملاحظات التقدم ]

• وثق رحلتك بملاحظات مفصلة حول قوائم التشغيل والتمارين، وهي أداة بسيطة ولكنها قوية لتتبع تطور لياقتك البدنية.

[ وضع الوحش في الخلفية ]

• تعني وظيفة الخلفية في SwolTime أن تركيزك يظل على تمرينك، وليس على شاشتك، حتى مع قفل هاتفك.

[ تكامل ساعة أبل ]

• اضبط تمرينك أثناء التنقل مباشرة من ساعة أبل وتش. راقب الفواصل الزمنية وقم بإدارة تمرينك كل ذلك من راحة معصمك.

▶ مؤقت واحد لكل تمرين ◀

[مؤقت فترات التمرين]

• اصنع التوازن المثالي بين الجلسات النشطة وفترات الراحة، مما يعزز القدرة على التحمل والقوة.

[مؤقت جولات الملاكمة]

• شحذ تقنيتك ودقتك باستخدام قوائم تشغيل "تدريب الملاكمة" المخصصة، ودمج التمارين والفواصل للحصول على جلسة سلسة.

[مؤقت تاباتا]

• شارك في نوبات سريعة ومكثفة من التمارين تليها فترات راحة قصيرة جدًا، وهي طريقة أثبتت فعاليتها في زيادة القدرة على التحمل والقوة.

[مؤقت التدريب المتقطع عالي الكثافة]

• قم بتخصيص جلساتك لفترات قصيرة ومكثفة من النشاط تليها فترات تعافي قصيرة، وهي مثالية لحرق الدهون وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

[مؤقت كروس فيت]

• قم بتنظيم تمارينك المتنوعة عالية الكثافة باستخدام مؤقت يتكيف مع تحدي اليوم، مما يبقيك على المسار الصحيح وحافزًا.

[مؤقت التمرين اليومي]

• يمكنك التنقل بين تمرينات اليوم بسهولة، مع التركيز على التغلب على أفضل ما لديك في مجموعة متنوعة من الأنشطة عالية الكثافة.

[مؤقت تمرين EMOM]

• يمكنك تعزيز الكفاءة باستخدام مؤقت يتحداك لإكمال مهمة في بداية كل دقيقة، وهو مثالي للتدريبات عالية الكثافة.

[مؤقت راحة رفع الأثقال]

• يمكنك الاستفادة من فترات الراحة الاستراتيجية لتعظيم التعافي والأداء، مما يجعل كل تمرين أكثر فعالية.

[مؤقت ساعة الإيقاف]

• يمكنك التقاط كل لحظة من تدريبك بدقة، وهو مثالي لتوقيت الركض السريع أو اللفات أو قياس التحسن بمرور الوقت.

[مؤقت الصالة الرياضية]

• يمكنك تنظيم جلسة الصالة الرياضية الخاصة بك بشكل فعال، وضمان تمرين شامل يغطي جميع أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.

[مؤقت الجري والركض السريع]

• يمكنك تحسين الجري أو الركض السريع من خلال التوقيت المستهدف، مع التركيز على تحسين السرعة والقدرة على التحمل مع كل جلسة.

▶ اقرأ ما يقوله مستخدمو SWOLTIME ◀

• "[...] أنا أحب هذا التطبيق كثيرًا - فهو يستهدف جميع الجوانب الأكثر إزعاجًا في التخطيط لتمرينك الخاص."

• "[...] جرس منتصف التمرين هو الشيء الوحيد الذي يجعلني مستمرًا أثناء المجموعات الصعبة."

• "[...] لا مزيد من المتاعب في تكوين الأشياء أثناء التنقل. كل تطبيق آخر يبدو وكأنه لعبة مقارنة بهذا التطبيق."

------------
قم بتنزيل SwolTime لتحويل تمارينك على هاتفك الذكي. هل تحتاج إلى مساعدة أو لديك اقتراحات؟ تواصل للحصول على الدعم على support@swoltime.com.

شروط الاستخدام: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
سياسة الخصوصية: https://swoltime.com/privacy-policy