4UP: تمارين سعرات خطوا‪ت‬ 4+

Name: 4UP: تمارين سعرات خطوات
Author: Mai Almutairi

Mai Almutairi

Diseñada para iPhone

- Gratis
- Ofrece compras dentro de la app

Capturas de pantalla del iPhone

Descripción

ابدئي رحلة اللياقة والصحة الخاصة بك الآن.
بداخل التطبيق نقوم بتزويدك ببرنامج متكامل يتناسب مع هدفك سواء كان خسارة الوزن، زيادة الوزن أو زيادة اللياقة.
اجيبي على الأسئلة عند التسجيل لنقوم ببناء الخطة المناسبه لك والتي تتكون من :

جدول تمارين :
سواء كنت مبتدئة أو محترفة، نقوم بتزودك بتمارين أسبوعية لتصلي لهدفك.
جداول التمارين المنزلية مزودة بكافة التفاصيل التي تحتاجينها، تمارين منزليه بأدوات بسيطة، حتى لو لم تقومي بممارسة الرياضة سابقا، فإن التعليمات ستساعدك عند أدائها ، جميع البرامج الرياضية تم تزوديها بشرح تفصيلي لتتمكني من أدائها بكل سهولة.
عند أداء التمارين سوف تلاحظين تطور لياقتك أسبوعا بعد أسبوع.

حساب السعرات الحراريه :
تابعي احتياجك اليومي من السعرات ومن الماكروز، ابحثي عن الأطعمة التي تتناولينها خلال اليوم أو انسخي الباركود للإضافة السريعة.
لم تجدي ما تبحثي عنه؟
قومي بإضافة أطعمتك المفضلة لقاعدة البيانات الخاصة بنا واحفظيها في المفضلة للوصول السريع.

حاسبه المياه:
ولأن الماء ضروري لحياتنا، وشرب الكمية الكافية والمناسبة أمر حيوي لصحتنا ، تساعدك حاسبه المياه بتتبع كمية المياه اليومية التي تستهلكينها.

الخطوات:
تم دمج تطبيق فور أب مع تطبيق الHealth ، حتى يساعدك برنامج المشي في البقاء نشيطة ويساعدك في متابعة تطورك.

رياضه منزليه وتحديات:
اضفنا مجموعه متنوعة من التحديات عند رغبتك في تمرين سريع أو أداء تمرين معين كتمارين للجزء السفلي أو تمارين البطن
يمكنك ممارستها في أي مكان وأي وقت.

تم تصميم التطبيق خصيصا لك سيدتي لتحققي اهدافك ولتصلي للجسم المثالي والصحي، اشعري بتطور جسمك وبزيادة لياقتك وقوتك أسبوعاً بعد أسبوع، هدفنا ليس فقط مساعدتك في الوصول لهدفك، بل حصولك على جسم صحي وقوي.
For the privacy policy(Arabic):
https://www.4upapp.com/privacypolicy
For the privacy policy(English):
https://www.iubenda.com/privacy-policy/59735209/full-legal

28 sept 2023

Versión 1.8.8

- تحسينات في الأداء وإصلاح الأخطاء.

Mai Almutairi, que desarrolló esta app, indicó que entre las prácticas de privacidad de la app, pueden incluirse el manejo de datos que se describe a continuación. Para obtener detalles, consulta la política de privacidad del desarrollador.