Respiración: salud y calma 4+

Name: Respiración: salud y calma
Author: Kirill Mironov

Respira para relax&meditación

Kirill Mironov

Diseñada para iPhone

- Gratis

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Descripción

Respiración relajada y armoniosa para la salud, la calma y la resistencia al estrés

La forma de respirar determina nuestra forma de vivir.

Una respiración relajada y armoniosa significa salud, calma, un ritmo de vida estable y una gran resistencia al estrés.

Eso es la meditación, en la que el cuerpo respira al ritmo de la mente.

Nuestra respiración depende de nuestro propio estado mental y cambia con él. Así, puede variar entre ser enérgica y elevada cuando estamos excitados, frecuente y superficial cuando estamos estresados, o libre, uniforme y suave cuando estamos tranquilos y relajados.

Al controlar nuestra respiración, podemos gestionar nuestro propio bienestar, calmar nuestras emociones y mejorar nuestra salud.

La respiración profunda y relajada mejora el intercambio de gases en nuestros pulmones, afecta al funcionamiento de todos los órganos internos y reduce el estrés. Nos volvemos más tranquilos, más relajados y, por tanto, más exitosos.

Nuestra calidad de vida mejora, tenemos más energía y fuerza, y nuestra salud mejora.

En esta aplicación encontrarás

- práctica sencilla de respiración relajante
- posibilidad de añadir tus propios ritmos respiratorios
- ritmos sugeridos por el Yantra-yoga, el yoga tibetano de la respiración y el movimiento
- estadísticas de tus actividades
- ajustes personales de entrenamiento: sonido, ritmo, guía de voz
- información interesante sobre la respiración

1 nov 2024

Versión 4.1.0

- Gracias a vuestras peticiones, hemos añadido nuevos ritmos a la tabla de Respiración Rítmica;
- Ahora el entrenamiento no se detiene cuando suena música de fondo;
- Para su comodidad hemos añadido algunos interruptores en Ajustes adicionales;
- En las estadísticas, los círculos verdes se han vuelto inteligentes - así que cuanto más largo haya sido el entrenamiento, más oscuro será el círculo. Tocar en el círculo muestra cuánto duraron las sesiones de entrenamiento ese día;

Kirill Mironov, que desarrolló esta app, indicó que entre las prácticas de privacidad de la app, pueden incluirse el manejo de datos que se describe a continuación. Para obtener detalles, consulta la política de privacidad del desarrollador.