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Apps de autocuidado

Hay muchas formas de cuidarse: puedes hacer terapia, apuntarte a conocer gente nueva y hacer nuevos amigos, o buscar fórmulas más personales como la meditación, mejorar tus patrones de sueño o escribir un diario. Si quieres dedicar tiempo a mejorar tu vida, estas apps te ayudarán a desarrollar hábitos que mejoren tu estado físico y mental.

    Calm: Meditación y Sueño

    Meditación y Sueño

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    stoic. mental health training

    philosophy guided journaling

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    Fabulous: ¡Motívame!

    Salud y forma física

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    Meditopia: Meditacion, Dormir

    Ansiedad, Sueno, Mindfulness

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    Remente - Desarrollo personal

    Mejora Tu Vida

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    Sanvello (antes Pacifica)

    Vive más feliz, siéntete mejor

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    Sleep Cycle - Sleep Tracker

    Sounds, Stories & Smart Alarm

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    Moodnotes - Diario del ánimo

    Rastreador de estado de ánimo

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    Reflectly

    Diario para el autocuidado

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    Day One Diario + Notas

    Estilo de vida

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    Daylio Diario

    Diario simple con estadísticas

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    Ten Percent Happier Meditation

    Salud y forma física

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    Headspace: Meditación y Sueño

    Relax: meditar y dormir

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    Asana Rebel: Yoga y Fitness

    Ponte en forma y adelgaza

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