Fitness: تمارين اللياقه منزلي‪ه‬ ‪١٢+‬

سواء كنت تحاول إنقاص الوزن أو اكتساب كتلة عضلية أو حتى الحصول على أرداف مستديرة، أو عضلات بطن مُقسمة (سكس باك)، فتطبيق فيتنس اونلاين قد تم تطويره خصيصًا لك. يقدم تطبيق فيتنس اونلاين خطط تمارين للجسم بالكامل، مع العديد من التمارين ثلاثية الأبعاد مجانًا. ستجد في هذا التطبيق تمارين جاهزة مع أنظمة غذائية يتبعها أبطال العالم. يمكنك الاختيار من بين مجموعة متنوعة من خطط التمارين لمجموعات العضلات، مثل تمارين الصدر أو تمارين الذراع، أو تمارين حرق الدهون. كما يمكنك الاختيار بين التمارين الرياضية للسيدات والتمارين الرياضية للرجال، وأمكانية الحصول على خطة تمارين رياضية مع نظام غذائي مُتخصص. يتفوق تطبيق فيتنس اونلاين على تطبيقات اللياقة البدنية الأخرى؛ حيث يمكنك الحصول على مُذكرة شخصية لتمرينك، والحصول على أفضل مدرب شخصي لتدريبات اللياقة البدنية وجلسات كمال الأجسام عبر الإنترنت، وفي أي مدينة. كما يُمكنك مشاركة تطورك مع المشتركين الآخرين وطرح الأسئلة حول التدريبات والتمارين والنظام الغذائي - ستحصل على إجابات مُختصة من أشخاص ذوي كفاءة عالية. نعم، يُمكنك الحفاظ على لياقتك في المنزل ومشاركة التفاصيل مع من تحب!
المزايا الرئيسية للتطبيق:
تمارين رياضية متخصصة مع خطط نظام غذائي تم إعدادها من قبل أبطال كمال الأجسام الذين يعملون كمدربين لأعضائنا.
- مذكرة رياضية شخصية: لتسجيل تقدمك من خلال أدوات تتبع أنشطة اللياقة البدنية وتتبع التمرين و النظام الغذائي.
- موسوعة رياضية داخل التطبيق: تعرف على المزيد حول التمارين الرياضية والصحة والنظام الغذائي الصحيح لبناء الأجسام.
- أكثر من 850 تمرين مع رسوم توضيحية متحركة ثلاثية الأبعاد وعالية الجودة.
- خطة نظام غذائي (انقاص الوزن): أكثر من 5000 منتج غذائي مرفقة بجداول القيمة الغذائية وعداد للسعرات الحرارية.
- التغذية الرياضية: نرشدك للإضافات الأساسية اللازمة لنظامك الغذائي لبناء العضلات بسرعة (اكتساب الوزن)
- صفحة شخصية: شارك تمارينك الخاصة، واطرح أسئلتك، واجتمع ودردش مع مستخدمين آخرين في مجتمع فيتنس اونلاين.
- إمكانية التواصل مباشرة مع المدربين من خلال ميزة الدردشة المباشرة داخل التطبيق. قدم التوصيات إلى أصدقائك وساعدهم في إنقاص الوزن، والحصول على عضلات بطن مثالية، أو خطة غذائية فعالة، وغيره.
كيف يعمل التطبيق؟
بصفتك مستخدمًا لتطبيق فيتنس، يمكنك ممارسة التمارين بنفسك. قُم بإعداد برنامجك الخاص لفقدان الوزن من مكتبة التمارين التي توفر كافة التمارين اللازمة لبناء الاجسام، واستخدم أداة تتبع السعرات الحرارية، ودليل التغذية لإعداد برنامج غذائي وابدأ التمرين. يمكنك تحديث جدولك الزمني ومراقبة النتائج في مذكرتك. أو يُمكنك ببساطة اختيار برنامج تدريبي جاهز مع نظام غذائي يناسب هدفك، مثل تمارين رفع الأثقال، وتمارين فقدان الدهون، وما إلى ذلك. تريد المزيد؟
اختر مدربك وتلقى جلسات التمرين الرياضية مع الكوتش الخاص عبر الإنترنت. يمكنك اختيار المدرب الخاص بناءً على الميزانية والتعليقات، وإرسال رسالة دردشة إليهم، وتحديد الأهداف والظروف الرياضية. اختر ما يناسبك واحصل على فاتورة، وادفع بكل سهولة عبر بطاقتك المصرفية. سيقوم مدربك الشخصي بإعداد خطة تمرين شهرية تشمل مجموعة كاملة من التمارين، وخطة الوجبات الغذائية اللازمة لتحقيق هدفك. سواء كان هدفك خسارة الوزن في 30 يوم، أو بناء العضلات، أو الحصول على جسم مثالي، كل ذلك يُصبح سهلًا مع تطبيق فيتنس اونلاين.
سيتابع مدربك الشخصي تقدمك بالخطة مقابل اشتراك شهري، ويعطيك توصيات بشأن أدائك أو خطتك الغذائية، ويقوم بتعديلها إذا لزم الأمر.
نقدم ثُلة من أفضل مدربي اللياقة البدنية ذوي المعرفة والخبرة والكفاءة العالية في جميع أنواع التمارين الرياضية اللازمة لخساره الوزن وبناء العضلات. كما نقدم العديد من تمارين الكارديو المنزلية لتحقيق أهداف الصحة العامة.
تفاصيل الاشتراك:
• بعد تأكيد شراء الخدمة، سيتم احتساب الدفعة على حساب iTunes.
• يتم تجديد الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية.
• سيتم تحميل الحساب للتجديد في غضون 24 ساعة قبل نهاية الفترة الحالية.
• يمكن إدارة الاشتراك وإيقاف التجديد التلقائي من خلال إعدادات حساب المستخدم.
• عندما يشتري المُستخدم اشتراكًا جديدًا سيتم إنهاء أي وقت غير مستخدم من الفترة التجريبية المجانية.
• اتفاقية المستخدم: fitnessonline.app/terms_of_use.html
• سياسة الخصوصية: fitnessonline.app/privacypolicy.html
نستخدم HealthKit لتصدير الأنشطة البدنية إلى تطبيق Health، فضلاً عن قراءة معدل ضربات القلب والقياسات الحيوية.
هل تواجه مشكلات فنية؟ تواصل مع فريق الدعم الفني عبر: support@fitnessonline.app