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La primera colección digital gratuita de entrenamientos de natación.

¡Nuestra bienvenida a arena Swim!
LA MEJOR MANERA DE SENTIRSE BIEN ES NADANDO. ¡INICIA AHORA!
Aquí puedes diseñar un plan de entrenamiento adecuado a tus objetivos y a tu nivel. Tanto si buscas mejorar la brazada, aumentar la exigencia con sesiones más duras o simplemente mantenerte en forma, tenemos los ejercicios que necesitas. Aprovecha mejor tu tiempo siguiendo un plan bien pensado. Introduce tus datos, descarga o añade a tu lista las sesiones que te interesen y... ¡al agua!

ALCANZA TUS OBJETIVOS
Decide en qué quieres concentrarte y descubre los planes de entrenamiento que seleccionamos para ti. Lo mismo si buscas superar tus límites, mantenerte en forma, o simplemente disfrutar en el agua, aquí encontrarás el plan de entrenamiento que te conviene.

PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
Introduce los datos requeridos sobre tus objetivos y nivel, elige los programas de entrenamiento que prefieras, grábalos en "Mi Lista" para encontrarlos fácilmente, y ya lo tienes todo para meterte en el agua.

MEJORA TU TÉCNICA BÁSICA
Los ejercicios de base te ayudarán a aprender o mejorar los movimientos básicos necesarios para mejorar tu técnica de natación. Mejora la técnica en cada estilo de natación practicando los ejercicios básicos y aborda los programas de entrenamiento con más confianza. Consulta el glosario para entender los términos que no conozcas.

ÚNETE A LA COMUNIDAD
En el programa arena Swim te vas a encontrar una comunidad de apasionados de la natación como tú! Comparte y comenta tus sesiones de entrenamiento, vota tus sesiones favoritas, charla con otros amantes de nuestro deporte y entérate antes que nadie de las ofertas.

HAZTE ENTRENADOR
¿Buscas un nuevo reto? Si tienes experiencia y quieres poner en práctica tus conocimientos, no lo dudes: ofrece a la comunidad tus programas de entrenamiento y escala posiciones en nuestro ranking.

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